חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 4,141 עד 4,155 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • . כמה ביצים אפשר בשבוע?
        אם אין לך בעיות כולסטרול או משהו מיוחד (אם כן דברי עם המנחה שלך)
        בסביבות 4-5

        2. על גיוון בארוחת הערב אפשרי לקבל אופציות בפורום הזה?
        יש הרבה מתכונים בלשונית המתכונים באתר,
        בכללי אפשר אומלט עם ירקות חינמים (פטריות, בצל, עלי מנגולד )
        אפשר שקשוקה רגילהירוקה
        עלי סיגר עם ביצה וסלט 🙂
        סלט יווני (בולגרית/ביצה, זיתים) 2 פרוסות לחם קל

        ברגע שאת מכירה את התחליפים ותכירי את החוברת את תראי שהשמיים הם הגבול..

        4. האם יש מתכונים למרקי חינמים נוספים?
        את פשוט יכולה להיות יצירתית ! קודם כל המרק ירקות של חלי החינמי ממש מומלץ,
        אם את רק בתחילת הדרך תכיני איתו, את מה שמוכר וידוע ואח”כ תמשיכי עם הדימיון.
        את יכולה לקחת ירקות כמו דלעת, גזר ולעשות מרק כתום חינמי!
        את יכולה לקחת כרובית, בצל , קולורבי, קישואים , לבשל ולטחון – חינמי

        כל הירקות החינמים שאת אוהבת, את יכולה לבשל עם מעט מרק עוף ולהכין לך מרק חלומי !
        זה עוזר לי להעביר את הרצון למזון במיוחד בחורף

        5. האם יש מתכונים למקרי חינמי לקייץ?
        יש לך בצד קבוצה הירקות החינמיים,
        את יכולה להקפיץ ירקות עם מעט סויה, טריאקי ויש לך אחלה מוקפץ חינמי לשעת חירום.
        לחתוך לך ירקות מגוונים ולעשות פלטת ירקות.

        לשתות המון המון מים – זה ממלא :אוהב:
        והכי חשוב להאמין בעצמך ובתוכנית…

        את יכולה לשאול , בטוחה שישמחו להשיב ולעזור

        הכנתי אתמול ויצאה ארוחה ענקית ומשביעה!

        כמות לשתי מנות ארוחת ערב:
        2 תפוחי אדמה מבושלים במיקרו 10 דקות עם הקליפה (תפוח אדמה סטנדרטי של מנה ועוד אחד קטן יותר) – למעוך
        5 קישואים מגורדים דק
        בצל מגורד
        2 כפות קמח (כי יש לנו תפוח אדמה אחד קטן 🙂
        כפית אבקת אפיה
        ביצה אחת שלמה ועוד חלבון
        עשבי תיבול שאוהבים – אני שמתי פטרוזיליה וכוסברה.
        מלח פלפל
        לטגן על מחבת טפלון עם ספריי שמן

        כל מנה היא מנת פחממה וחצי חלבון גבינה. ניתן להוסיף 2 כפות גבינה 5% וסלט ליד.

      • גם העוף וגם הבשר, רק שהבשר מוגבל לפעמיים בשבוע

        שעד 200 קלוריות כמו חזה עוף, כלומר קחי בערך חתיכה בגודל של חזה עוף.

      • פעמיים בשבוע את יכולה להחליף את המנת בשר + פחמימה בצהריים ברק פחמימה, כלומר פחמימה מרובעת.
        פחמימה מרובעת = 4 כפול כמות הפחמימה המותרת כלומר, 2 כוסות חד”פ או 12 כפות.
        את יכולה לאכול קוסקוס עםמרק חלי וזה משביע וטעים או כל דבר אחר שתבחרי בתוספת ירקות בלבד.
        :שמח2:

      • אני מבינה לליבך..גם אני הייתי ככה ..ניסיתי את על הדיאטות שבעולם..ירדתי יפה מאוד..ושוב העליתי אחרי שכבר נמאס ..ולא התמדתי ..
        מתוך ניסיון, אני אומרת לך שדווקא הדיאטה של חלי היא אחרת..הסיכוי להתמדה הוא גבוה יותר משאר הדיאטות ולמה ? כי את לא מכניסה את הגוף שלך למשטר קשה , ומגבילה את עצמך בצורה גסה כמו שאר הדיאטות, אלא את מקנה לעצמך אורח חיים בריא ונהנית מכל סוגי המאכלים בצורה שקולה והגיונית..בדיאטה הזו את יכולה לאכול במבה, חטיפים מתוקים, קרקרים מלוחים, סנדויצ׳ים טעימים, בשר, ירקות , פירות , לחם ומה לא!! בנוסף יש את הארוחה המותרת שהיא תענוג!!! ..סוף סוף לאכול בלי ייסורי מצפון ..
        תחשבי על זה ככה : שאת לא מתחילה דיאטה..את מתחילה אורח חיים בריא ! לאכול בריא ולהנות ..וזה מה שמיוחד פה !

        בהצלחה :מאושר:

        הגעת לקבוצת התמיכה הזו, תני צ׳אנס ולו לעצמך…
        תהני מהירידה במשקל מחר, תהני מהדינמיקה הקבוצתית
        ואני בטוחה שבעוד מספר שבועות תחשבי אחרת…
        וגם אם קשה וגם אם מרגישים שקצת נופלים, כולנו כאן בסירה אחת
        לתמוך, לעודד וגם להרים…
        בהצלחה… עדכני מחר בנוגע לשקילה…

      • משנת 2007 בשמירה!! איזה מלכה, ללמוד ממנה!!!
        כל הכבוד!!
        זה ממש לא פשוט ולא מובן מאליו, זהו בהחלט שינוי מחשבתי ואימון גדול!!!
        כל הכבוד על ההישג כל כך יפה!!!!!!

        אין כמו טעמה המתוק של השמירה והביטחון שבה עימה!!! :מאושר:

      • בכללי קווי התוכנית מאוד ברורים.
        כמובן שאם את נרדמת מוקדם ואת מפספסת אז אין מה לעשות, בטוח שלא תשימי שעון מעורר כדי להתעורר לאכול, בסופו של דבר אנחנו בני אדם ולא מכונות.

        אבל אולי את יכולה להתאים את הזמן שלך לתוכנית,
        הכוונה ..
        אם עוברת שעה וחצי מהארוחת הערב אז לאכול את ארוחת הלילה וללכת לישון ולוו דווקא לחכות 3 שעות.
        או שמיד אחרי הארוחת ערב את עולה לישון?

        אולי להתחיל את היום טיפה מוקדם מבחינת האוכל כדי להצליח לפרוס את 6 הארוחות על פני היום.

        :אוהב:

      • אני מזמן הייתי מתייאשת! אני מחכה לה כל השבוע, אוכלת אותה לאט ונהנית מכל ביס ואז ההנאה נגמרת עד שבוע לאחר מכן….

        מנה מותרת שווה במיוחד, שמחה שנהנית… :צוחק:

      • חצי כוס ליום

        אם זו זו אז למיטב ידיעתי כן,
        לא יודעת מדוע סבתא שלי קוראת לה שעועית הולנדית ..
        אבל היא מכינה אותה עם רסק עגבניות והיא כ”כ טעימה :אוהב:

        למיטב ידיעתי אכן,
        המתיני לתשובה מקצועית או התקשרי למוקד (:

      • אל תפחדי, הרי בדוק ומסוסה שהתפריט עובד ויורדים איתו במשקל. פשוט תתחילי ותאכלי בדיוק מה שמגיע לך, אין לי ספק שתראי ירידה

      • את בערך בנתונים שאני התחלתי וזה מה שנתנו לי.

        את יכולה לשלב יוגורט 5% עם 2 תותים פרוסים וחצי בננה פרוסה בפנים, או להכין לך סלט פירות שישב במקרר יומיים וממנו תוכלי לאכול כוס חד פעמית כמנת פרי – גם בשילוב עם יוגורט מומלץ ומגוון!
        אני מסתובבת עם פירות יבשים בתיק ואם ממש לא בא לי פרי אבל אני חייבת לאכול משהו לפי הלו”ז אני דוחפת תאנה או משמש ממש כמו תרופה. זה הרבה יותר מהיר מתפוח שלוקח לי חצי שעה…

      • 1. מכניסה תמיד לתנוקר קר..
        2. תמיד, אבל תמיד שמה בתחתית תבנית ריקה עם מיים , מעליה רשת עם עוגה
        3. לא פותחת תנור בכלל אחרי שהעוגה מוכנה, לכן מעדיפה לעשות אותה בערב, ולהשאיר אותה בתנור אפילו עד הבוקר..
        היא יוצאת ירה, גבוהה, אורירית – מאוד אוהבת וכל המשפחה גם נהנת ממנה
        מכווה שעזרתי.

      • זה תוספת אוטומטית בכל מרק .
        יכול להיות שפספסתיאני זורק גם לכל סיר שתי קוביות זנגוויל קפוא.
        משה

      • רק משתתפים שהגיעו למשקל כבוד יכולים להפוך למנחים,
        ובצדק לא?
        רק אנשים שעוברים, מכבדים ומעריכים את התהליך שהם עברו,
        מכירים בקשיים ובחוויות יכולים להנחות, להדריך ולחלוק עם אחרים ..

        פעם ב.. נפתח קורס.
        אם את רוצה יותר פרטים התקשרי למוקד, ישמחו לתת לך פרטים.

      • התפריטים שלנו נמצאים בסרגל הימני ומורכבים מפחמימה, חלבון, ירקות ועודדדד.
        את מוזמנת לעיין בתפריט ולהשתמש בתחליפים, ממליצה לך לקרוא לפני כן את “עשרת הכללים להצלחה” ובכלל כל מה שיכול לעזור לך בצעדייך הראשונים בעולם הדיאטות…. התוכנית שלנו לא מורכבת מכמה פרוסות לחם קל, אלא הרבה מעבר לכך.
        נשמח לראותך באחת הקבוצות המדהימות שלנו.
        בהצלחה :שמח1:

      • כל בוקר אני מגיעה עם 4 תיקי בד מלאים בכל טוב . כולם קוראים לי היהודיה הנודדת. תופסים עלי דחקות…אבל אני בשלי ..כמו גדולה מכינה יושבת אוכלת כמו בן אדם ושכהם באים אלי לכיבודים אז אני צוחקת עליהם. אין מה לעשות צריך להתארגן ולהגיע מוכנים לקרב :מאושר:

        היי נסיכה,
        מה שאני עושה זה מביאה לעבודה 3 ארוחות (כריכים מושקעים) + קופסא גדולה של 7 ירקות טריים וחתוכים + מרק חינמי סמיך ומשביע.

        בנוסף,
        ברגע שאני מגיעה לשולחן שלי, אני ממלאת בקבוק של 1.5 ליטר מים וכל הזמן שותה.

        כך כל הזמן יש לי מה לנשנש בנוסף לארוחות ואני לא מגיע למצבי רעב כמו שתיארת.

        אני מאמינה שיש לכם מקרר בעבודה.
        אם כן, את יכולה להביא לעצמך מרק (ואפילו ירקות חתוכים) ליומיים ולהשאיר במקרר.
        ירקות חתוכים טריים (שאני מביאה לעצמי לאותו היום) ,לא חייבים להיות במקרר ואני שומרת אותם במגירה לידי כך שזה כל הזמן זמין.

        כדי שיהיה קל יותר בעבודה זה דורש התארגנות בבית :לשון:

        לבשל מרק גדול, לדאוג שתמיד יהיו בבית ירקות וכו,..

        מקווה שתמצאי בקרוב את הנוסחה המנצחת שלך! 🙂

        כמוני כמוך
        אני עובדת מ6 בבוקר עד 14 בצהריים
        אני לא מעמיסה שקיות
        לדוגמא התפריט שלי הולך ככה
        בבוקר כשאני מגיעה אני אוכלת ברנפלקס עם חלב !%
        בביניים אני מביאה לעצמי 2 פתיבר, 3 אגוזי המלך, תפוח או כל פרי אחר, ומעדן.
        בצהריים, לי אישית יש חדר אוכל בעבודה, אני מקווה שגם לך אז אני לוקחת משם רק את הסלט, ירקות נטו, ושמה לי בקופסא קטנה את המנת בשר והפחמימה, זה כמעט ולא תופס במקום בתיק..

        וגם אם זה כרוך בעוד שקית ביד, זה שווה את זה
        כל התהליך הזה, הוא תלוי בהתמדה ותכנון וקפידה .. זה המתכון פחות או יותר להצלחה
        חשוב לא להתייאש ולהיות מתוכננים מראש

        ראש נקי בלי דאגות ואין מקום לנפילות ! :קול:

מוצגים 15 דיונים – 4,141 עד 4,155 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות