חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 4,156 עד 4,170 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בדיוק אני השבוע ניסיתי עם הבנות …חופש להכין !
        הראשון התנפח היינו מאושרו והאחרים לא התנפחו !

        אז זה מכיל רק קמח מים ומלח , והאפיה על האש ללא שמן !

        את יכולה במחשבון למדוד ולשקול ולתכנן את הפחמימה שלך ….

        על הדרך אפשר לשאול אותך : האם את מצליחה להכין אותם והם מתנפחים לך ?
        ואם כן …תפנקי אותי במידות של המצרכים ?

        סורי, לא מכירה, אבל אם יש לך מרכיבים תוכלי לבדוק במחשבון קל', זה לא מטוגן?

      • שבוע שעבר דיברו על זה והמדריך שלנו אמר שאפשר להכין תערובת מכפית טחינה גולמית וכפית סילאן ולקחת מזה כפית ולמרוח בלחם של ארוחת ארבע….

        חחחחחחחחחחח…בפוקס שאלתי על מה שקודמתי שאלה… :שמח1:

      • לא לנסות להזכיר… פשוט לחיות את זה.
        בפירוש תהליך – לגמרי! ואכן התוצאות יגיעו :אוהב:

        וזה כבר מראה שהתהליך התחיל!
        אצלי למשל בשקילה השניה דווקא הייתה עליה, שלא העידה על השקילות הבאות.
        כל עוד יש לך מה להוריד, ואת דבקה בתפריט הירידות יגיעו!
        תקפידי על שתיה, ובהצלחה השבוע!! :אוהב:

      • יאירה מתרגשת ומרגשת במכתבה. למדה לאהוב את עצמה!
        ממליצה לכם בחום “לקפוץ” לביקור במדור מכתבי התודה… מכתבים מרגשים, אפילו מזילי דמעה, מכתבים חמים, מכתבים שנכתבו בידי כאלו שחייהם השתנו ועל כך הם מוקירים.
        חגיגה לעיניים ומחמם את הלב…סורו הביטו ותהנו.
        נ.ב. גם לי יש שם ייצוג :שמח1:

        חבל על הזמן, איזה תהליך היא עברה, איזה כיף לקבל כזה מכתב!!!! איזה אושר, גאווה אמיתית!!!
        אני אישית לא מכירה אותך (רק בפורום – עוד כשהיית עונה לפני אורנה, אבל נוכחתי להבין עד כמה את מקסימה, עוזרת, אז עזרת גם לי – ענית לשאלות ונתת לי עצות!!
        הלואי והייתה לי הזדמנות להכיר אותך כמו הבחורה שכתבה את המכתב…לא הייתי איפה שאני עכשיו…
        אז תודה לך מרחוק :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        כמה זה נכון שזהו תהליך לא קל והוא מלווה בכח כך הרבה שינויים מסביב וזה לא יאומן איך זה משפיע על המצב רוח שלנו וההתנהגות ובאמת צריך שיהיו לידנו רק אנשים שעושים לנו טוב :אוהב: :אוהב:

      • שאלו כבר לדעתי בפורום מקצועי 😉

      • עוף נותן למרק שומן בין אם יש עליו את העור או לא.
        לכן אם את שמה עוף במרק אז מותר קערה אחת ביום חינמית.

        :מאושר:

      • למה כמותרת? אפשר מדי פעם כתחליף לארוחת הלילה… האייס דיאט כמובן :שמח1:

        אנחנו לא יודעים בוודאות כמה קלוריות יש באייס קפה דיאט (אני מתכוונת לאייס דיאט של ארומה)
        מה שכן – הוא לא חייבת לבוא על חשבון המותרת, מותר מידי פעם…ממש לא על בסיס קבוע להחליף את ארוחת הלילה באייס דיאט של ארומה. חבל לבזבז עליו מותרת אם פעם ב..הוא יכול להכנס לתפריט הרגיל.
        ב ה צ ל ח ה :שמח2:

      • פשוט תענוג לקרוא את הפוסט שלך!
        אחלה תובנות, עכשיו בטוח שתצעדי על דרך המלך :שמח1:

        ואני בטוחה שתמשיכי ואף תצליחי בעתיד….

        ועל הסה”כ המצטבר! :מאושר:
        ועל התובנות!! :מאושר:

        :צוחק: :מאושר:

      • אם זה ממש קשה לך להסתפק בכפית, אז אולי שווה לנסות תחליף אחד למנת פחמימה בארוחה הזאת.

        יש די מגוון. וופלים בלי סוכר, בייגל'ה, עוגיות או ביסקוויטים למינהם. נכון שבעקרון שתי פרוסות לחם זה הכי ממלא אבל תמיד כדאי לגוון. נסי בכל זאת להסתפק בכפית אחת בלבד. בכל מקרה אם את אוכלת יותר מזה אז אין מאיפה לקזז.

        בואי נעשה סדר בדברים,
        אם את מרגישה שהתפריט מספק אותך ואת אוכלת טוב בלי להיות רעבה – ברכותיי, זה התפריט שלך.
        לגבי הסלט בצהריים, את אוכלת לחם שזה פחמימה וביצה+בולגרית שיכולים איכשהו להיות תחליף למנת חלבון בשר, אבל אני לא בטוחה לגבי זה. מה שמאוד הייתי ממליצה לך לעשות זה להחליף בין הארוחות, בצהריים לאכול סלט עם לחם, ביצה וגבינה (כמובן לחשב את הכמויות שלא יהיה יותר ממנה וחצי של חלבון גבינה) וככה בערב את יכולה לאכול ארוחת צהריים-וזו יכולה להיחשב “האקסטרה” – בגלל שלפי התוכנית אסור להעביר מרכיבים של ארוחה אחת לשניה,כל ארוחה והמרכיבים שהיא כוללת.
        הרבה פעמים יצא לי לשמוע שעדיף לאכול מעדנים 1.5% – אם אני לא טועה השף-אמן של הפורום משה חוטר הסביר פעם שזה עדיף, זה לא מזיק, אז למה לא?!
        הריבה בארוחת 4 היא צ'ופר מתוק שיהיה עם הלחם, שלא יהיה יבש והיא כביכול “חינמית” אבל רק כפית, לא יותר. אני ממליצה להתגבר ולא לנשנש יותר..אני מבינה את הקושי-מתמודדת איתו מידי יום בארוחת 4, אבל אין מה לעשות, זה מה שהכי טוב בשבילינו.

        וכמובן-אני רוצה לאחל לך המון הצלחה, את בדרך הכי נכונה לשנות את החיים שלך ולהפוך למאושרת אמיתית.
        ב ה צ ל ח ה
        😉 😉 😉

      • זה עוזר לחילוף החומרים בגוף …ארוחות “קטנות” ונמשכות על כלהיום..
        הגוף לא רעב , הגוף “יודע” שיש לו אוכל כל מקסימום 3 שעות אז הוא לא אוגר אוכל …להפך הוא משחרר והרי זה פלא..מרזים! :אוהב:

      • אוףףף
        זה קשה לרדת בקצב של שבוע 200- גרם ושבוע לאחר מכן כלום :שמח2:
        אני רואה בקבוצה ופה בפורום איך כולם מרזים ק״ג פלוס ואני סוג של תקועה.
        הצטרפתי לתוכנית לפני חודש ושבוע וסה״כ ירדתי 1.800 ר״ג.
        Pleas help :((((;

        ואכן צדקת!
        זו לא דיאטה, ובטח לא דיאטת זבנג וגמרנו אלא פשוט שינוי באורח חיים.
        מחשיבה שונה עד … מה שנכנס לפה, ומה שכיף שזה גם טעיםםםם :שמח1:

        להבין את התהליך, להנות ממנו ועל הדרך להשיג את המטרה :שמח1:
        כיף לשמוע :מאושר:
        המשך הצלחה :אוהב:

      • :צוחק:

        לכל אחת מאיתנו יש את הרגע הזה שאומרים “וואו, זה יותר מידי!”
        לרגע הזה, אני לפחות, קוראת שבירת השפיות. כשאני מרגישה שהגזמתי – כניראה שפה נגמרה השפיות.
        לאכול חצי שקית, יכול להיות הגיוני ביותר, בואי לא נשכח שזה ירק חינמי, אבל כמו שאמרתי לך-אין משהו מוגדר לשפיות, הכוונה פשוט לאכול מהם בגבול הטעם הטוב.
        המון ה צ ל ח ו ת ובתאבון, כמובן.
        :מאושר:
        :מאושר:
        :מאושר:
        :מאושר:

      • בארוחת הביניים הראשונה יש רק מנת פרי. אם אכלת גלידה אז החלפת את הביניים הראשונה בארוחת הלילה ואת יכולה עוד אחת כזו ופרי.. ובארוחת לילה רק פרי (החלפה)

        הביניים בין הבוקר לצהריים הוא פרי, אבל כבר שמעתי בעבר שאפשר לאכול מעדן בנוסף, לכן לפי דעתי את יכולה לאכול את הגלידה בתור המעדן (היא בוודאי לא מגיעה לכמות הקלוריות שיש במעדנים) ולצרף פרי, הייתי שמחה אם אורנה הייתה עונה על זה כדי שתהיה תשובה וודאית.

        🙂

      • 2 רולים נחשבים לארוחת צהריים שלמה. ניתן להוסיף רק דברים חינמיים ליד.

      • בא לי לשבור את הכלים כבר מראש השנה, זו פעם אחרונה שירדתי 2 קילו 300 גרם,
        מאז אני מתנדנדת בין עליה לירידה של 1/2 קילו מעלה 1/2 ומטה.
        לפני חודש נגמרו לי ה-3 חודשים ששילמתי עליהם ואז אמרתי : “זהו נגמר, אני לא חייבת לבוא לפה, מה ששילמתי עבר, אני גם ככה לא מתקדמת בירידה ואין טעם להמשיך !”
        יום לפני השקילה, שקלתי שוב את החלטתי ואמרתי לעצמי, הרי אם לא תלכי תרדי ? והתשובה ברורה: לא!!
        מפה הדרך לעליה.
        אני ממשיכה ללכת, עדיין מתנדנדת למרות שאני בתוכנית ב-95% (כי אין מושלם)
        ועדיין מקווה ומצפה לירידה המיוחלת.
        היום שוב התחלתי רישום למדריכה המדהימה שלי ובתקווה שהשינוי יגיע.
        סיפור הצלחה אהיה בעצמי בע”ה עוד תראי אותי פה – אל ייאוש !!

        קדימה, אנחנו מחפשים עוד ועוד סיפורי הצלחה חדשים ומדרבנים את כל הביישנים והביישניות שהגיעו לשמירה לשלוח את סיפור ההצלחה שלהם, הסיפור ששינה להם את החיים.
        אשמח אם מכירה סיפורי הצלחה מהלכים כאלו בינינו אשמח אם תלשיני עליהם בפני כדי שנפרסם אותם :אוהב:
        את צודקת – זה נותן ימבה כוח ודרייב

מוצגים 15 דיונים – 4,156 עד 4,170 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות