איש לא נולד עם עודף משקל של 30 ק”ג. אנחנו עולים קצת, יורדים קצת, מבטיחים לעצמנו ‘ממחר – דיאטה!’ ואחרי יומיים החיים גוברים עלינו. כך, בלי שנשים לב, אנחנו בסחרור מתמיד של דיאטה.
את הסחרור הזה אני מכירה אישית, ומאוד מקרוב. הייתי צריכה 25 שנים של מאבק, כאב וקושי, לופ בלתי נגמר של דיאטות, כדי להבין שאפשר גם אחרת. מה שגיליתי שפקח את עיניי, הוביל אותי להצליח איפה שכל הדיאטות האחרות נכשלו. הוא הראה לי שזה אפשרי, גם עבורי וגם עבור כולם.
התוכניות של חלי ממן
מהבית, מהסניף, או גם וגם - כל התוכניות שמותאמות במיוחד בשבילך
לחשוב מחדש
סיפורי הצלחה
מה תקבלי בתוכנית שלי
יומן אכילה דיגיטלי מתקדם
הפלטפורמה הטכנולוגית שלנו מאפשרת לך להזין את מה שאכלת במהלך היום ביומן אכילה דיגיטלי, לתיעוד יומי ולקבלת משוב מתומכת האכילה שלנו. כך אפשר להשתפר ולמצוא את הדרך שלך להתמדה תוך כדי תנועה.
ליווי ותמיכה אישיים מהמנטור שלך בקבוצה
תהליך ירידה במשקל הינו תהליך אשר דורש מכל אחד ואחת מאתנו הצמדות לתפריט, שינוי הרגלי אכילה, התארגנות ותכנון. צוות המנחים שלנו החל מהמפגש הראשון יושב לשיחה אישית והסבר מקיף על התוכנית ובמהלך כל השבוע זמין לכל שאלה, עזרה, תמיכה וחיזוק
שידורי LIVE להעצמה ומוטיבציה
אני יודעת שחלק גדול מהירידה במשקל כרוך עם אמונה עצמית ביכולת שלך לעבור אותה. בדיוק בשביל זה הכנו לך שיעורים שיועברו בשידור חי, שיעזרו לך לשמור על המוטיבציה שלך גבוהה לכל אורך התהליך.
שיעורי ספורט LIVE עם מדריכים מומחים
פילאטיס, אירובי, עיצוב, חיטוב ועוד – כל אלה הם שיעורים שיעבירו מאמני כושר מוסמכים בשידור חי לאורך היום. לך נשאר רק לבחור מתי להתחיל להיכנס לכושר ולהצטרף לשיעור.
מפגש שבועי פרונטלי עם קבוצת התמיכה
אחת לשבוע נפגש לפגישה שבועית ושקילה. בקבוצה אנחנו כל שבוע נקבל כוחות וחיזוקים, מוטיביצה, תפריטים מתכונים ובעיקר כוח. הכוח של הקבוצה הוא אדיר. המחוייבות לקבוצה מייצרת בנו מחוייבות אישית שעוזרת לנו להתמיד!
וגם
סדנאות בישול ואפייה LIVE
תפריט ייעודי מותאם אישית
מעקב שקילה אישי
בוסף לכל אלה מחכה בונוס מיוחד ואקסלוסיבי, בלעדי עבור המצטרפים לתוכנית ההיברידית החדשה: נגיעה אישית ממני!
תפריט מקצועי מותאם אישית
את תוכנית האונליין שלי מלווה צוות של דיאטניות קליניות, אשר יודעות להתאים את התפריט לרצונות, ההעדפות והצרכים שלך. פיתחנו גם כלים טכנולוגיים בעזרתם כל אחד יכול לשנות לעצמו, לגוון את התפריט ועדיין להישאר בתוך מסגרת המאפשרת הרזיה,
כדי שנוכל לאכול – לא לסבול.
שידורי LIVE להעצמה ומוטיבציה
אני יודעת שחלק גדול מהורדה במשקל כרוכה יד ביד עם אמונה עצמית ביכולת שלך לעבור אותה. בדיוק בשביל זה הכנו לך שיעורים שיועברו בשידור חי שיעזרו לך לשמור על המוטיבציה שלך גבוהה לכל אורך התהליך.
מעקב שקילה אישי
הורדה במשקל היא לא קסם, את זה כולם יודעים. לפעמים לא נצליח, או שנאבד מוטיבציה. לכן המנטורים שלנו יפנו אליך באופן יזום אם הם יראו שאין התקדמות בתהליך, חריגה מסוימת במשקל או חוסר מוטיבציה – כדי שנצליח לעבור את זה ביחד.
בונוס מיוחד - נגיעה אישית ממני!
בשנים האחרונות הקבוצות גדלו וכבר אין לי את היכולת להיות נוכחת בכולן – ובטח לא כל הזמן. אבל פתאום קלטתי, שהטכנולוגיה שפיתחנו מאפשרת לי להגיע אלייך ולחזק אותך בתהליך מנקודת המבט שלי ומכל התובנות והניסיון שצברתי בדרך ובשמירה על המשקל שלי 20 שנה. ובהתרגשות רבה הכנתי סדרת סרטונים עם מסר אישי להעצמה, מוטיבציה, אנרגיות חיוביות וטיפים אישיים ממני!
וגם
ליווי ותמיכה מצוות תומכות מנויי אונליין
שיעורי ספורט LIVE עם מדריכים מומחים
אפליקציה מתקדמת
סדנאות בישול ואפייה LIVE
יומן אכילה דיגיטלי מתקדם
ליווי ותמיכה אישיים מהמנטור שלך בקבוצה
תהליך ירידה במשקל הינו תהליך אשר דורש מכל אחד ואחת מאתנו הצמדות לתפריט, שינוי הרגלי אכילה, התארגנות ותכנון. צוות המנחים שלנו החל מהמפגש הראשון יושב לשיחה אישית והסבר מקיף על התוכנית ובמהלך כל השבוע זמין לכל שאלה, עזרה, תמיכה וחיזוק
תפריט מקצועי מותאם אישית
את התוכניות שלי מלווה צוות של דיאטניות קליניות, אשר יודעות להתאים את התפריט לרצונות, ההעדפות והצרכים שלך. פיתחנו גם כלים טכנולוגיים בעזרתם כל אחד יכול לשנות לעצמו, לגוון את התפריט ועדיין להישאר בתוך מסגרת המאפשרת הרזיה.
אפליקציית כרטיס לקוח
אפליקציה הכוללת כרטיס שקילה, תפריט דיגיטלי, הצבת יעדים, סרטון שבועי ושלל מתכונים דיאטטיים
מפגש שבועי פרונטלי עם קבוצת התמיכה
אחת לשבוע נפגש לפגישה שבועית ושקילה. בקבוצה אנחנו כל שבוע נקבל כוחות וחיזוקים, מוטיביצה, תפריטים מתכונים ובעיקר כוח. הכוח של הקבוצה הוא אדיר. המחוייבות לקבוצה מייצרת בנו מחוייבות אישית שעוזרת לנו להתמיד!
וגם
ידיעון שבועי המחולק כל שבוע בקבוצה
קו תמיכה טלפוני
כמה מילים ממני
היי, אני חלי ממן.
יכול להיות ששמעת עליי ויכול להיות שלא. גם אני, כמו רבים אחרים, התמודדתי שנים עם עודף משקל. לא תמיד המשקל הפריע לי, הייתי ילדה ונערה שמחה ותוססת. אפילו עם בגדים איכשהו הסתדרתי, לא יכולתי תמיד להתלבש במיטב האופנה, אבל מצאתי מה ללבוש.
הכל השתנה בגיל 22 כשחברים של בעלי לעתיד חשבו שאני בגילו, כלומר בת 35! רגע המבוכה והבושה הזו, לא נתן לי מנוח. זה רגע שבו הבנתי שהגוף שלי גדל ומשמין, אבל הנפש שלי נעלמת ולזה לא הייתי מוכנה לתת יד. וכך התחיל המסע שלי לירידה במשקל, שבו ירדתי 30 ק”ג.
עם ההגעה להישג התחלתי לעלות חזרה במשקל, ובשונה מבעבר – החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולפתח שיטה שתתאים לי!
שיטה שבעזרתה אוכל לקבל את התמיכה שאני זקוקה לה, ואפסיק לפחד מאוכל, שאוכל לחיות את חיי, לאכול אוכל מגוון שטעים לי ולא להרגיש רעב או כמיהה לאוכל אסור.
וזה עבד!
עוד ועוד חברות שמעו על השיטה שלי והחליטו לנסות גם, וכשהן הצליחו הן סיפרו לחברות נוספות, שסיפרו לבעל, שסיפר לדודה, עד שכולם כבר הבינו שהשיטה שלי – היא שיטה שעובדת לאורך זמן.
עכשיו זו גם ההזדמנות שלך להכיר אותה.
חלי ממן – יחד , נגיע ליעד שלך
