-
אני יכולה לעזור לך במידה ותרצי, הרי אנחנו כאן אחת בשביל השנייה, בנוסף יש לך פורום מקצועי לשאלות יותר קשות :שמח1: :מאושר:
ראשית אני מבינה שאת עושה לבד את התהליך ולא דרך קבוצה, שזה בסדר, אבל עדיין בקבוצה מקבלים חוברת להחלפות שקשה לציין אותם כאן, נוסף להדרכה ממוקדת כל שבוע ומענה עבור שאלות כל יום.
שנית להצלחת התהליך את חייבת לאכול כל מה שמוצע במנה אחת ולהתייחס אליה כמקשה אחת, אין לוותר על שום מרכיב כי כל מרכיב מזין את הגוף.
שלישית, לגבי המתוק יש שפע אפשרויות של מתוק- קיימים מתכונים של מתוקים בפורום כמו עוגות, מאפים- ורשום את הכמות המותרת למנה ולאיזה מנה היא משוייכת בתפריט.
דבר אחרון נוסף אסור לוותר על אף מנה, מכיוון שזה פוגע בתהליך הירידה.
מקווה שעזרתי, בהצלחה מינה :מאושר: :שמח1: