בוקר : חבילת טוסטעים עם מעדן ביו 0%
ביינים : תפוז
צהריים : 2 ממולאים
ביינים : חבילת טוסטעים ותפוז
ערב : שקשוקה טעימה להפליא עם בצל עגבניה כפית שמן זית וכף רסק עגבניות ביצה ו2 לחם קל.
סלט מלפפונים עם שמיר שהכנתי.
השאלה שלי לגבי הרסק זה רסק 100 גרם שהערכים שלו: 98 קלוריות ו21 פחמימות
מותר להשתמש בו ? מתי ? מוגבל ? בתור מה?
לילה : מעדן טרה 0% ותפוז
הייתי צריכה בלילה משהו מתוק
נפילה 🙁
8 צנימים כל אחד 30 קלוריות עם שוקולד' השחר
תמיד המצב רוח משפיע על האכילה שלי
איך זה שאני מרגישה מנופחת ושמנה ? 🙁
.
.
