כתבות דיאטה

מרכיבים: 1 כפית סחוג 2 פרוסות חציל קלוי בתנור 1 ביצה 2 פרוסות לחם קל 2 פלחים של תפוח אדמה אפוי פטרוזיליה אופן הכנה: מחממים

מרכיבים: כפית סילאן או דבש (כפית ליום = חינם) בננה קטנה או כוס חד פעמית של פירות יער (אוכמניות,פטל או אפרסק בינוני) גביע יוגורט ביו

מרכיבים: 1 ק”ג ספגטיני טריים ומבושלים 4 כפות פטרוזיליה קצוצה 4 כפות בזיליקום קצוץ 1 כפית מרווה קצוצה 1 כפית אורגנו קצוץ טרי 4 פרוסות

מרכיבים: 4 גזרים גדולים 2 גמבה 2 בצלים גדולים 3 שיני שום חצי כוס ציר מרק ירקות (למנה טבעונית/צמחונית) או ציר מרק עוף 1 כרוב

מרכיבים: קופסת עגבניות מרוסקות (או 6-7 עגבניות מרוסקות כולל הנוזלים) בצל פלפל שחור ומעט מלח חצי חבילת תרד קפוא (400 גרם) ביצה 2 גביעי קוטג’

מרכיבים: 2 כפות רוטב הוי-סטר (רוטב פטריות אסייתי) 80 גרם אטריות אורז רחבות 1 כף שמן שומשום 2 שיני שום קצוצות 1 ביצה רבע כוס

מרכיבים: 1 תפוח עץ ירוק(גרנד) קינמון+סוכרזית אחת אופן הכנה: מוציאים את ליבת התפוח ושוטפים. מערבבים את הקינמון יחד עם הסוכרזית ומפזרים מעל התפוח. מכניסים למיקרו

מרכיבים: 1 כפית תמצית וניל סוכרזית 4 כפיות קקאו ללא סוכר 1 גביע גבינה לבנה 5% 4 אגסים קטנים 2 כפות חלב 1% מיץ מלימון

מרכיבים: 1 כפית קינמון 2 תפוחי עץ קלופים, מנוקים מליבות ופרוסים דק 2 תפוזים, קלופים וחתוכים לקוביות 2 כפות צימוקים ממתיק נוזלי לפי הטעם ציפורן

מרכיבים: 2 תמרים לחים (או תמר יבש) גרעינים מרבע רימון 1 כוס אננס בסירופ קל 1 תפוח 4 מעדני יוגורט 1.5% אופן הכנה: קוצצים את

מרכיבים: כוס חלב סויה 60 גרם שמן קוקוס 6 יח’ עלי פילו מחולקים ל- 24 פיסות תרסיס שמן 2 כוסות פרג טחון טרי 1/2 כוס

מרכיבים: חבילה ביסקוויטים בטעם קרמל (250 גר’) קפה נמס חזק חם או אספרסו (ללא חלב, ללא ממתיק) מלית לעוגה בטעם אוכמניות או תות שדה 750