מרכיבים: 6 יחידות עוגיות לוטוס גביע גבינה לבנה 5% גרידה מלימון אחד (ללא החלק הלבן) 2 כפות אינסטנט פודינג בטעם וניל מעט קינמון להגשה: 3

מרכיבים: 7 כוסיות שוט מזכוכית או כוסיות חד פעמיות 84 גר’ עוגיות גרנולה או שוקולד go kit (חבילה שלמה) 30 גרם חמאה 500 גרם גבינה

7מנות, כל מנה= מנת פחמימה מרכיבים: 5 כפות קמח תפוחי אדמה 1 כף שמן 1 כוס מים 4 ביצים 1/4 כפית מלח שמן לשימון המחבת

מרכיבים: 500 גרם גבינה לבנה 3% כפית שטוחה קינמון 4 כפיות חמאה (20 גרם) 2 כפות סוכר 4 תפוחים בגודל בינוני, קלופים וחתוכים לקוביות קטנות

מרכיבים: 1 כוס מים חמים 2 כפות שיבולת שועל לפני בישול 1 כוס חלב 1% או חצי כוס חלב 3% 1 כפית קינמון אופן הכנה:

מרכיבים: 3 בצל חתוך לרצועות 12 שיני שום קצוצות גס 3 כרישה (רק הלבן) חתוכה לפרוסות דקות 6 עלי מנגולד גדולים קצוצים גס (ללא החלק

מרכיבים: 1 כפית סחוג 2 פרוסות חציל קלוי בתנור 1 ביצה 2 פרוסות לחם קל 2 פלחים של תפוח אדמה אפוי פטרוזיליה אופן הכנה: מחממים

מרכיבים: כפית סילאן או דבש (כפית ליום = חינם) בננה קטנה או כוס חד פעמית של פירות יער (אוכמניות,פטל או אפרסק בינוני) גביע יוגורט ביו

מרכיבים: 1 ק”ג ספגטיני טריים ומבושלים 4 כפות פטרוזיליה קצוצה 4 כפות בזיליקום קצוץ 1 כפית מרווה קצוצה 1 כפית אורגנו קצוץ טרי 4 פרוסות

מרכיבים: 4 גזרים גדולים 2 גמבה 2 בצלים גדולים 3 שיני שום חצי כוס ציר מרק ירקות (למנה טבעונית/צמחונית) או ציר מרק עוף 1 כרוב

מרכיבים: קופסת עגבניות מרוסקות (או 6-7 עגבניות מרוסקות כולל הנוזלים) בצל פלפל שחור ומעט מלח חצי חבילת תרד קפוא (400 גרם) ביצה 2 גביעי קוטג’

מרכיבים: 2 כפות רוטב הוי-סטר (רוטב פטריות אסייתי) 80 גרם אטריות אורז רחבות 1 כף שמן שומשום 2 שיני שום קצוצות 1 ביצה רבע כוס