-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
החלוה לייט הקטנה זו מנת שומן -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
סוכר… נחשב לממתיק במקום אבקת סחלב, בתור מה את מתכוונת כמה לאכול? -
-
-
יעל אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
כאשר מתחילים דיאטה או תהליך כמו זה של חלי,
לוקח זמן לגוף להתרגל לשינוי. תני לגוף ולך את הזמן
(בלי לעשות השוואות לאף אחת) להסתגל לשינוי להנות
מהדרך שהיא חשובה לא פחות מהתוצאה(משקל) תדעי ש”הגוף
זוכר” ואם זה לא בא לידי ביטוי השבוע סביר להניח שתראי
תוצאה בשבוע הבא.
שיהיה המון בהצלחה :שמח1:-
ליעל אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
דבר ראשון כל הכבוד על הירידה של 8 קילו!!!!!
דבר שני זה מאד הגיוני שאחרי 8 קילו הירידה תיעצר ותאט קצת וזה קורה כמעט לכולם…אני כבר פעם שניה בתהליך של חלי ובפעם הראשונה אחרי שהורדתי 6 קילו נתקעתי על אותו משקל חודש וחצי למרות שעשיתי את התפריט כמו שצריך….אני ממליצה לך לא לקצצ בכמויות של שום דבר ולהמשיך את התפריט כרגיל בשלב מסויים הגוף יצא קצת מהטראומה שנכנס אליו וימשיך לרדת הכי חשוב לא להתייאש!! תשתי המון מים זה עוזר מאד!! ופעילות גופנית לא לשכוח 🙂
שיהיה בהצלחה!!!-
הוספתי את ההודעה לפורום הזה אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
ולא לפורום המקצועי- כי יש לי הרגשה שהתגובה המקצועיתת תהייה להיצמד לתפריט
אני רציתי לדעת אם יש מישהי שחוותה משהו דומה בתהליך שלה… -
-
-
אוף תעני לי אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
חיכיתי יומיים לפני שכתבתי לך כי רציתי לראות אם תגיבי לתשובות שקיבלת… ולצערי אני רואה שנעלמת…
כיוון שאינך מזדהה וכן חשוב לי מאוד ליצור איתך קשר, מבקשת שתשאירי לי פרטים במייל הפרטי כדי שאוכל לעזור לך.
[email protected]
מחכה לך-
שלום לך! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
מקווה שהימים שעברו שפרו את מצב רוחך. 😉
אני מאד מאד מבינה אותך ומזדהה אתך.
עם כל השמחה ומחיאות הכפיים על הירידה של החברים,
אנחנו מאד עצובים ומאוכזבים כשאנחנו עצמנו עולים במשקל ועוד מקלקלים את מה שהשגנו!
יחד עם זאת,
אין לנו ברירה!
עצם זה שרזית לא מזמן מוכיח שיש לך את היכולת והנחישות,
והגוף שלך משתף פעולה! :שמח1:
וכמו שאומרים שכולם מה שעולה מהר יורד מהר..
והבושה זה שטויות. תמיד אפשר ללכת לקבוצה אחרת 😉
ולא לשכוח שאנחנו הולכים עבור עצמנו ולא עבור הקבוצה..
בקיצור
תספרי לנו איך התגברת וחזרת לעצמך. :לשון: :שמח1:-
היי לך יקירה ;) אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
אני רוצה להגיד שרק בזכות זה שרשמת פה אני בטוחה ורואה את זה שתצליחי
את תתגברי על ה״״בושה״״ ותצליחי לחזור לקבוצה
אז לא הצלחת לא נורא לא קרה כלום! החיים עוד לפנייך ועכשיו את חוזרת ובגדול
אז תשאירי בבית את הבושה ויאללה מחכה לשמוע עדכונים :אוהב:-
"נופל וקם" אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
אז כמו בשיר…”כמה ארוכה היא הדרך, אני נופל וקם בראש מורם”הסיפור שלך נוגע ללב, וכולנו מכירים את עצמנו או אנשים קרובים אלינו עם אותה הבעיה…
חשיבות הקבוצה
אמא שלי תמיד אומרת שבחיים צריך מסגרת, והקבוצה היא מסגרת.
אני עשיתי טעות והפסקתי ללכת לקבוצה והעלתי את כל מה שירדתי+ והצטערתי.
אמנם לא הלכת לקבוצה מסיבות אישיות, ואני הכי מבין את זה בעולם, כי גם לי זה קרה…אבל עכשיו זה הזמן להקדיש לעצמך בחזרה, ולא לחשוש ממה יהיה ואת מי תפגשי שכבר ירד. נכון, אז תראי אנשים שנשארו בתהליך, והצליחו יותראו פחות, וגם תדעי לפרגן להם, אבל עכשיו התור שלך!אין עכשיו טעם להתעסק באכזבות, במחשבות של מה היה אילו…כל זה מיותר ולא תורם בשום דבר.
ואם את רגילה להשיג את מה שאת רוצה בחיים, את תצליחי להשיג גם את זה…אל תאמרי נואש, תאספי את עצמך ותחזרי לתהליך! -
-
-
בורקס פילו ובשר אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
מנת בשר = 150 ג' (שלוש קציצות) , מנת פחממה = עלה פילו
בהצלחה ובתאבון -
-
-
יין יבש אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
מותר 2 כוסות חינמיות בשבוע..יכול לעזור לך? -
-
-
תודה לך האמא של האימפריה…והמון המון מזל&quo אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
אורנה יקרה!!!!!!!!!!!!!!!! :אוהב:
את נכנסת מבעד לחלון שפתחו לך ואנו זכינו בגדוללללללללללללל!!! :מאושר: :מאושר:
תודה לך שאת תמיד כאן בשבילנו :אוהב: :אוהב: :אוהב:
עם מילה הכי נכונה, בזמן הכי מתאים, לכל אחד ואחת בהתאמה אישית, במחיאות כפיים סוערות, בפריסת שטיחים אדומים, בגלגלי הצלה,בספורים ומשלים,באימרות שפר ופנינים לשבת וחג ועוד…שקצרה היריעה מלפרט…!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
תודה על מי שאת….!!!!!!!!!!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
אני מאחלת לך המון המון מזל טוב 🙂 :צוחק: :מאושר: :שמח1: 🙂
לעוד המון שנים של אושר בריאות הצלחה וכניסה דרך כל חלון הזדמנויות שיפתח לך… :שמח1:
את עושה זאת בהצלחה רבה!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
והעיקר הישארי כמו שאת!!!!!!!!!!!!!נהדרת!!!!!!!!!!!!!!
אוהבת :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
רחלי.ו.
:אוהב:-
המון מזל טוב ! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
הרבה אושר, בריאות שתדעי רק טוב ! :שמח1:-
מזל טוב לך המיוחדת עד מאה ועשרים. אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
אורנה תמשיכי להיות כמו שאת בדיוק…. מזל טוב ענק וחיבוק-
מזל טוב אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
כמו שאמרת הכול ניתן לקנות בכסף חוץ מבריאות אז הרבה בריאות
ואושר שתהיה לך שנה מקסימה ולעוד הרבה ימי הולדת שמחים-
מזל טוב יקרה אחת ! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
אורנה יקרה….
פתחת לעצמך חלון הזדמנויות…וגרמת לכולנו להכיר אותך בתקופה כה קצרה…בצורה כה מדהימה..
כל כך אכפתית, מעניקה, נוגעת, מלטפת, תומכת, מפרגנת…..אשת חיל אמיתית…
מאחלת לך בשנים הקרובות לפתוח חלונות של הזדמנויות נוספות…כל כך מגיע לך…
היי אמיצה ועשי זאת…
סופש מפנק למלכת האימפריה…
אוהבת-
מענה ל־תודה :) אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
מזל טוב אורנה הרבה אושר נחת ובריאות
שבת שלום-
לאורנה אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
המון מזל טוב תעשי חיים ותחזרי מלאת אנרגיות טובות כמה כיף שאת כאן בשבילנו :אוהב: :אוהב: :אוהב:-
מזל טוב ענקי אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
איזה כייף לי לדעת שגם את מזל תאומים כמוני….
המון מזל טוב ליום ההולדת.שתדעי המוןןןןןן דברים שמחים ומרגשים.
חלי ואיה פתחו את החלון תודה לך שבחרת להכנס מבעדו.
את נהדרת 🙂
תבלי ותכייפי ותהני
ובכלל שיהיה שמייח
:אוהב: אוסי 🙂-
יומולדת שמח !! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
מזל טוב (היי, גם לי יש היום יומולדת – עניתי לך גם בפורום השני)תודה על כל התמיכה הפרגון והעזרה.
גם כלשפעמים קשה, וקשה, כיף לקרוא את התגובות שלך.
המון אושר בריאות ואהבה.
עמית.
:אוהב:
-
אורנה!! המון המון מזל טוב. אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
מאחלת לך מכל הלב יומולדת מדהים! תהני, תתפנקי, תנוחי ותאזרי כוחות (כדי להמשיך לתחזק את הפורום 😉 )
את עושה כאן עבודת קודש! תמיד מקשיבה לצרות, משגרת עידודים ופתרונות לזמן מצוקה, מסבירה לנו מה לאכול, מתי, איך, למה טבעולייט מוגבל לפעמיים בשבוע וששאלות על אוכל-אך ורק לפורום המקצועי 😉 😉 😉 😉 😉
את מדהימה-פשוט מדהימה.
תהני מהסופ”ש…
והכי חשוב – עד 987465641544232552 שנים מאושרות, שמחות ומלאות חוויות
:אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: -
-
-
פרוסת לחם קל 1 בארומה = 100 קלוריות אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
קחי בחשבון -
-
-
משהו יודע אולי???בבקשה?? אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
:שמח1: -
-
-
איזה יופי – בהצלחה בשמירה… אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
:שמח1:-
טרראםםםם!!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
ויש לנו שומרת חדשה!!
ברכות טלי להגיעך למשקל היעד. הישג מרשים!!
והנה השטיח האדום שלך-
איזה יופי אלמוני13/04/2019 בשעה 23:17
כל הכבוד-
כל הכבוד אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
איזה כיף :שמח1:-
עדכונים משמחים על הבוקר אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
כל הכבוד! 🙂 מחכים ללפני ואחרי :)) שמירה מהנהה -
-
-
דובדבנים אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
רשימת תחליפי פרי – 1/2 כוס ח”פ אני חושבת שכ 12 יחידות אבל מי יודע לעצור…. -
-
-
כל הכבוד לך – גדולה מהחיים אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
ב ה צ ל ח ה ב ה מ ש ך :שמח1:-
אלופה שלנו! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
רואה? הסבלנות משתלמת… והנה הגביע חוזר אליך לאחר כבוד!!!-
כל הכבוד !!!!!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
סגרת 25 קילו ! מדהימה כל הכבוד זה ממש לא מובן מאליו בהצלחה בהמשך :אוהב:-
מהממת אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
לימור פשוט כול הכבוד מ ד ה י ם אלופהאז היום לא נפגשים ב- 20:00 ????
-
כל הכבוד אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
:מאושר:-
שיחקת אותה כל הכבוד אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
איזה כיף, זה גם נותן כוח להמשיך בהצלחה :מאושר:-
וואו.. אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
כל הכבוד לך.. ממש מעוררת השראה..-
כל הכבוד אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
:שמח1:-
וואוווו! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
אדירהההה.. תמשיכי ככה 🙂 שבוע מדוייק וטעים שיהיה. -
-
-
אורנה אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
כמה נכון כל מילה פשוט במקום שבת שלום שבת קסומה והמון מזל טוב תהני 😉 😉 🙂 :אוהב:-
מזת טוב!!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
המון בריאות, אושר, שמחה, אהבה, הצלחה ורק דברים טובים!!!
תודה רבה על התשובות ועזרה שלך כאן לכולם!! :אוהב: :אוהב:-
מזל טוב אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
מתי יומולדת, היום/מחר ??גם לי יש היום, ועוד עגול !!! לפחות עלי כבר אי אפשר להגיד שאני עגולה 😉
אז יומולדת שמח והמון מזל טוב, סופש נעים ומלא אושר.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:
-
איזה יופי אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
שיהיה לך סוף שבוע ממלא ומפנק ותחזרי עם כוחות חדשים ורעננה.
שבת שלום -
-
-
מענה ל־סלמון מעושן אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
50 גרםזה כתוב בתחליפי חלבון גבינה
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
תבדקי את משקל האריזה ותחשבי… מותר לך 80 קל' כמנת חלבון -
-
-
היי היי גליה (: אלמוני13/04/2019 בשעה 23:16
” שימי ידך בידי אני שלך ואת שלי…”
מכירה את השיר?
לפי ההודעה שלך פשוט שמת את ידך בידינו והנה אנחנו יוצאים לטיול המשותף..טיול של אורח חיים בריא-שמביא כזאת הנאה לגוף וגם לנפש-כמו שכל טיול אחר לא יכל להביא.
אני שמחה שהבנת את העניין שכאן אנחנו באות כדי לתת תשומת לב לעצמינו-הרי לילדים, לבעל ולסביבה תמיד יהיה לנו כוח ורצון-אבל לעצימנו..לא כ”כ..
כמו שחלי אמרה באודטה (אומנם שם זה היה בעניין הכנת האוכל בימי שישי-אך אני אימצתי את זה לשאר התחומים) :” להכין לילדים תמיד יהיה כוח, אבל אנחנו עצמינו “נסתדר” ואז לא נשאר כוח…לכן תמיד אני בהתחלה ואח”כ וודאי וודאי שיהיה לנו כוח לסביבה..)
אומנם אני לא נשואה ואין לי ילדים אך גם אני הייתי שקועה בשקעה באחים היקרים שלי ובמשפחה ולמדתי להקשיב גם לעצמי בין לבין..כי יש זמן..לכולם…אל תוותרי על מותרת יקירתי-תאכלי אותה בכיף!! חזרת למסלול נכון? המותרת היא חלק מהמסלול הזה!
תהני :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: -
-
-