[אלמוני]

הי- חדשה בפורום..
ירדתי 8 ק”ג לפני שהתחלתי את הדיאטה של חלי.
אני ממש נהנית מהתפריט המגוון- כיף לי איתו ואני מרגישה שאפשר לחיות איתו לאורך זמן (שינוי אמיתי- ולא עוד דיאטה)
הבעיה היא- שמאז שהתחלתי את הדיאטה של חלי אני תקועה במשקל- כבר למעלה משבוע…

חשבתי לעצמי- אולי היה צריך לרדת מכמות הפחמימה והפרי…

מה אתן אומרות :סחרחורת:

[אלמוני]

ולא לפורום המקצועי- כי יש לי הרגשה שהתגובה המקצועיתת תהייה להיצמד לתפריט
אני רציתי לדעת אם יש מישהי שחוותה משהו דומה בתהליך שלה…

[אלמוני]

דבר ראשון כל הכבוד על הירידה של 8 קילו!!!!!
דבר שני זה מאד הגיוני שאחרי 8 קילו הירידה תיעצר ותאט קצת וזה קורה כמעט לכולם…אני כבר פעם שניה בתהליך של חלי ובפעם הראשונה אחרי שהורדתי 6 קילו נתקעתי על אותו משקל חודש וחצי למרות שעשיתי את התפריט כמו שצריך….אני ממליצה לך לא לקצצ בכמויות של שום דבר ולהמשיך את התפריט כרגיל בשלב מסויים הגוף יצא קצת מהטראומה שנכנס אליו וימשיך לרדת הכי חשוב לא להתייאש!! תשתי המון מים זה עוזר מאד!! ופעילות גופנית לא לשכוח 🙂
שיהיה בהצלחה!!!

[אלמוני]

כאשר מתחילים דיאטה או תהליך כמו זה של חלי,
לוקח זמן לגוף להתרגל לשינוי. תני לגוף ולך את הזמן
(בלי לעשות השוואות לאף אחת) להסתגל לשינוי להנות
מהדרך שהיא חשובה לא פחות מהתוצאה(משקל) תדעי ש”הגוף
זוכר” ואם זה לא בא לידי ביטוי השבוע סביר להניח שתראי
תוצאה בשבוע הבא.
שיהיה המון בהצלחה :שמח1:

[מאת]

תגובות