חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 5,191 עד 5,205 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 1 חינמי
        2 חינמי
        3 חינמי
        4 לא יודעת לגביו
        5 כפית כמנת שומן
        6 כףחינמית ביום. יותר מכף נחשב שומן

      • כבר אין הגבלה על הגבינה הצהובה.
        קרמבו – רק כמנה מותרת! ממש לא מחליף חטיף בריאות

      • באיזו ארוחה?
        2 כפות קמח תירס = מנת פחמימה

      • :מאושר: .

      • לא להתייאש, תירשמי כל מה שאת מכניסה לפיך…. ותזכרי שלגוף חוקים משלו. אם את צמודה לתפריט מים וספורט זה יגיע.

        את תקועה באותו משקל כי את חורגת ונופלת או שאת עושה תוכנית כמו שצריך??
        אם את עושה כמו שצריך אז אין מה לעשות לפעמים מגיע שלב כזה שהגוף פשוט נתקע אבל חשוב מאד במצבים כאלה לא להתייאש ולהמשיך לאכול כרגיל לפי התפריט מתישהו הגוף ישחרר וימשיך לרדת…מניסיון אני נתקעתי בעבר חודש וחצי בלי לרדת גרם אחד למרות שאכלתי כמו שצריך…פשוט לא להתייאש מתישהו זה יגיע תשתי הרבה ומים ותעשי ספורט זה יעזור…
        בהצלחה….!!!

      • הסערה במזג האויר גרמה לסערה על כל המשתמע..:)
        לא נורא, מזג האויר הסוער חלף ועכשיו לעבודה ובמלוא המרץ.
        וכשאני אומרת במלוא המרץ אני יודעת שאת יודעת שיפית עושה תוכנית היא גם רואה איך המשקל מגיב לה.
        שבוע מהנה ומוצלח :שמח1:

        שיהיה שבוע מוצלח ותבואי שבוע הבא עם עדכון מוצלח 🙂

      • כל הכבוד!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        אין ספק שהבן שלך הרוויח אמא חתיכית והרבה יותר בריאה ובטח גם הרבה יותר מאושרת!!!
        :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        את נראית מצויין!!!!!!

        הבן שלך הרוויח אמא חתיכית!!!!!!!!!!!!! :מאושר:
        כל הכבוד!!!!! :שמח1:
        רחלי ו.
        :אוהב:

        היא משלנו ומגיע לה!!!
        זוהרת, מושלמת, מדהימה!!!

      • כפית דבש לייט במקום הריבה – כן
        המבורגר, ספגטי מוקרם עם חלומי וכו', או חומוס… ממליצה לך לעיין ברשימת המומלצים למנה המותרת כאן באתר, מעבר למה שרשום שם זה פשוט לבדוק כל פריט מה הערך הקלורי שלו. עד 600 עובר, מעבר לכך זה חריגה מהמותרת.
        סושי – 2 רולים לא מטגונים זה צהרים, אם את רוצה לחבר אותם למותרת – כרצונך.
        דג סולומון – צריך להיות כמנה בשרית עד 200 קלוריות (150 גרם לאחר בישול) או עד 80 קלוריות למנת חלבון גבינה.

      • בנתיים הבישול הוא בגדר תחביב ואני מעדיף לא להעלות מתכונים בתיקיית המתכונים כיוון שזה טרחני מדי.
        מה שכיף בבישול הוא האלתור.
        כיוון שאני יודע שלא כולם עובדים כמוני אז אני משתדל לפרט בשפה חופשית וכאן נכנסים כישורי ההוראה שלי.
        משה

      • ההודעה האחרונה שלך היתה מה 7/5 והיתה מלאת מוטיביציה ותובנות חדשות…
        איפה נעלמת לנו שוב?
        ברוכה השווה יקירתנו, ופליז לא להיעלם שוב. אנחנו כאן כדי לחבק לתמוך ולעודד, אנחנו כאן כדי לשמוח בהצלחות, אנחנו כאן – פשוט בשבילך :אוהב:

        לפעמים אנחנו משתמשים בתרוץ שהמחלה חזקה מאיתנו לדעתי יש לנו יכולת לבחור אבל צריך להתרכז בהצלחות ולדלג על המעידות הקטנות לא לעשות מהן עניין ברגע שלא נתן להם תשומת לה הם ילכו ויצמצמו בהצלחה

        אל תגידי שזו מלחמה שאין לך מושג מי ינצח, תחליטי מראש שאת תהיי זו שתנצח.

        אני מבינה אותך לגמרי, בראש קשה לעשות את השינוי. אבל קחי כל יום כפרויקט, כל יום הוא אתגר וכל יום מחדש צריך לסמן וי על ההצלחות של אותו היום. אם זה לאכול 6 ארוחות בלי להחסיר אף מרכיב, אם זה לשתות מים כמו שצריך, אם זה לצאת קצת מהבית ולעשות הליכה.

        לכולנו יש רגעי משבר, אבל כל רגע נתון הוא הזדמנות לעשות איפוס ולהתחיל מחדש

        מקווה שתצליחי לשנות את הגישה וכמו שכתבת, לעלות חזרה על דרך המלך (אם את רוצה נעשה לך סולם גנבים שיהיה לך יותר קל לטפס 😉 )

        ריגשת אותי מאד…אני ממש מבינה אותך ואני מאמינה שכל מי שנמצאת כאן מבינה…אנחנו כולנו באותה מלחמה מתמשכת שעד לפני שהצטרפתי לחלי ולפורום לא ראיתי את הסוף שלה…
        אבל עכשיו שכולנו כאן יחד נילחמות אין לי ספק בכללל שננצח!!! תאמיני בעצמך שאת יכולה!!
        יש מישהו איתי בקבוצה שכל הזמן אומר “העוגה או עוגיה או משולש פיצה הקטנטן והמסכן הזה לא ינצח אותי!!” וזה נכון!! האוכל לא ישלוט בנו אנחנו נשלוט בו!!
        תמשיכי לעדכן בפורום ואת כל העזרה התמיכה והאהבה שאת זקוקה לה את תקבלי מאיתנו!!!
        שיהיה בהצלחה!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        בוקר טוב טאו טאו!! אני כל כך מבינה ומתחברת לכל מילה שכתב, את אפילו לא מתארת לעצמך!!! פשוט כאילו אני כתבתי את הכל….
        וגם אני התחלתי (מאתמול) -, יותר מדוייק חזרתי!!! חזרתי למסלול, סיכתמנו עם חברה שלי שאנו חוזרות, והכי מדוייקות, בלי “לשחרר חגורה” כי הבנתי שאם אני משחררת חגורה, היא פשוט נפתחת לגמרי – ואז זלילות -נקיפות מצפון – הבטחות והכל חוזר חלילה….
        אז הינה, שבוע חדש, דף נקי וחזרה לאורך חיים בריא!!
        יאלה ביחד :אוהב: :אוהב:

        ברוכה השבה טאו טאו (איזה שם מגניב). את לא לבד. כדי להשאר בהסעה שלנו צריך לאכול 6 ארוחות ביום , לשתות 12 כוסות מים ולהוסיף פעילות גופנית. ברכב שלנו אין קיזוזים. משתדלות לשאוט קדימה במהירות המותרת תוך כדי הנאה מהנוף ובעיקר מהחברה… אפשר לדבר ולכתוב על הקשיים וההצלחות, לעודד , ואם יש תקלה, חוזרים מהר ככל האפשר לדרך הישרה. ב ה צ ל ח ה :אוהב:

      • מבינה אותך… זרקתי היום חצי פחזניה של הילד… אני מתה על פחזניות וקניתי קופסה שלמה לילד חולה… קשה… :סחרחורת: אבל נצליח לעמוד גם בזה 😉

        למה שלא תכניסי לאורח חייו של הילד גם אוכל בריא?
        מה הוא אוכל?
        :מבולבל:

מוצגים 15 דיונים – 5,191 עד 5,205 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות