כל ירידה היא ירידה …לא לשכוח שבסוף הכל מצטבר 🙂
לרוב הדרך הארוכה היא הדרך הכי בטוחה ..
8 קילו ב3 חודשים לא רע בכללללללל ! אפילו טוב מאד !
כל הכבוווד .. תסתכלי על מה מאחורייך ולא עד כמה הדרך ארוכה..
יעדים קטנים של שבוע שבוע .. אם לא ימים, יירצו אותך יותר מאשר להתייאש ולחשוב על מה בכולל ..
אני אישית, כל שבוע עושה רישום שבועי, בשביל עצמי .. לדעת איפה אני עומדת וכמה אני מקפידה, את יכולה להגיש אותו למנחה שלך, ולקבל טיפים מה אפשר לשפר ולייעל ..
שיהיה בהצלחה ! :אוהב: