[אלמוני]

שלום
שמח לקבל חוות דעת אם התפריט שאכלתי אתמול אכן מתאים לדיאטה של 1500 קלוריות.
בוקר : חטיף אנרגיה 96 קל'
ביניים : 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות גבינה + עגבניה
צהריים: דג אפוי בתנור + 2 פרוסות תפוח אדמה+סלט וכף טחינה
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + ריבה דיאט וחטיף תפוחונים
ערב: 2 פרוסות לחם קל + ביצה וירקות
לילה: מיני טילון
תודה

[אלמוני]

לי זה נראה פחות מ1500

חסר בלילה עוד פרי,גם בבוקר נראה לי חסר,וגם בערב עוד חצי חלבון גבינה.

[אלמוני]

בלילה חסר לך פרי
בערב חסר חצי חלבון ושומן
בנוסף אם הבנתי נכון החלפת בין ארוחת הבוקר לארוחת הביניים הראשונה, וזה אומר (בהנחה שאת עושה 1500 כמו שאמרת) שהחסרת שומן חלבון ופרי בארוחה הראשונה שלך.
עוד דבר – נראה לי שהתפוחונים מוגבל, אבל לא בטוחה לגבי זה. העדיפות היא תמיד לפירות טריים.

בבקשה.

[מאת]

תגובות