[אלמוני]

אחרי שקילה אתמול רק 200 גרם פחות מתחיל לייאש אותי שכל שבוע אני מורידה 200-300-500 גרם פחות ואני באמת משתדלת וזה הכי מעצבן אוףףףףף סהכ 8.000 קג פחות ב3 חודשים והדרך ארוכהההה :עצוב:

[אלמוני]

כל ירידה היא ירידה …לא לשכוח שבסוף הכל מצטבר 🙂
לרוב הדרך הארוכה היא הדרך הכי בטוחה ..
8 קילו ב3 חודשים לא רע בכללללללל ! אפילו טוב מאד !
כל הכבוווד .. תסתכלי על מה מאחורייך ולא עד כמה הדרך ארוכה..
יעדים קטנים של שבוע שבוע .. אם לא ימים, יירצו אותך יותר מאשר להתייאש ולחשוב על מה בכולל ..
אני אישית, כל שבוע עושה רישום שבועי, בשביל עצמי .. לדעת איפה אני עומדת וכמה אני מקפידה, את יכולה להגיש אותו למנחה שלך, ולקבל טיפים מה אפשר לשפר ולייעל ..

שיהיה בהצלחה ! :אוהב:

[אלמוני]

אין מה להתבאס! את יורדת לאט אבל בטוח
העיקר לרדת..העיקר התהליך !
אל ״תמהרי״ להגיע ליעד
בהצלחה :מאושר:

[אלמוני]

אין ספק שירידות בגרמים ולא בקילוגרמים יכולות לייאש. אבל את יורדת..וזה מה שחשוב. לכל אדם יש את הגוף שלו, חילוף החומרים שלו..אל תנסי להשוות את עצמך לאחרים בקבוצה . לפעמים עדיף לרדת באופן קבוע כל שבוע כמה גרמים מאשר לרדת קילו/קילו וחצי ושבוע אחרי זה להיתקע על המשקל ואז שוב להתקע ושוב לרדת…
לרדת 8 קילו ב- 3 חודשים זה אחלה, אל תתני לייאוש להשתלט עליך ולהרוס לך, תתגברי עליו!
בהצלחה…

[אלמוני]

הורדתי רק בשבוע הראשון 1.600 כל השאר השקילות היו שאותו משקל או 200 גרם פחות.
אני כבר חודשיים בתוכנית.
אז הגעתי למסקנה שכל עוד אני יורדת במשקל ולא עולה/תקועה זה מצוין.
😉 :אוהב:

[אלמוני]

וכדאי לקבל בברכה גם ירידה של 200 גרם כי זה לא מובן מאליו בכלל.
ומה גם שזה מצטבר. ובכלל ירידות איטיות הן הכי בריאות לגוף אז תשמחי על כך.
8 קילו ב3 חודשים זה קצב מעולה אין לך מה להתבאס בכלל!

[מאת]

תגובות