אני אעשה את כל מה שכתבת, השבוע אתן מעצמי פי 10 כדי שהנפילה שלי לא תשפיע על השקילה הבאה, אתמול היה לי יום מצויין ואני שמחה.
דגשים שלי לשבוע הזה:
1. רישום! חייבת לחזור לרשום כל מה שאני אוכלת זה הכי עוזר ומפקס אותי.
2. במקום לעשות ספורט 3 פעמים השבוע, לעשות 5 פעמים השבוע כל יום שעה (הלוואי שאצליח!)
3. לתכנן מה אני אוכלת לאורך השבוע ולבשל בהתאם.
4. אני רוצה לעשות את התפריט של ה-1500 הישן לפני שהוסיפו לו 2 מנות שומן נוספות, כמו שאת אוכלת את ה-1200 הישן .. אז זה גם עוד משהו שאני משנה השבוע.
5. לבחור מותרת מראש, שאחשוב עליה במשך כל השבוע, ולא להחליט עליה רק ברגע האחרון.
שיהיה שבוע מדוייק ונעים :אוהב: :שמח2:
