חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 37,321 עד 37,335 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • :מאושר:

      • היי אסתי..
        אצלנו לא עושים דיאטה, אלא מנהלים אורח חיים נכון ובריא..
        תמיד יש רגעים יותר קלים ורגעים פחות קלים..נשמי עמוק..
        יש גם אירועים לא מתוכננים ונסיבות שלא תלויות בנו..אנו יכולים להשתדל לעשות כמיטב יכולתנו וזהו..פעם הבאה דאגי לתכנן ולבדוק מה אפשר לעשות..ואיפה גם את יכולה לאכול ולהנות..וזהו:)ממשיכים הלאה..
        בהצלחה

        שלא מתכננים לא להיות בבית
        אבל הטוסט גם לא בתוכנית אבל לא משנה
        העיקר ידעת לבחור משהו פחות משמין וזה התחלה
        ולהבאה תנסי לשאול במסעדה עם אפשר לקבל את הסלט לא מתובל
        אני לאן שאני הולכת שואלת ואני אוכלת והרבה מסעדות ערביות בעיקר בטמרה אולטמני ושם אני בלי בושה מבקשת בלי תיבול
        אין מה לעשות ומשתדלת עם אין בכעל מקרה לבקש סלט כי זה לפחות ירגע את הכיבע עד שאני אגיע הביתה ואכין לי משהו
        בהצלחה ואני בטוחה שלאט לאט תיכנסי לתוכנית

      • אני יושבת פה ומופתעת כל פעם מחדש! הירידות שלך מדהימות ואני מקנאה בטירוף!! (בקטע טוב כן ? 😉 )
        סופש מדהים!!

        כל הכבוד לך על הירידות המהממות!!!

        וואו תני טיפ שבועי שעזר לך…. :מאושר:

        תמשיכי להתמיד בנחישות עם מלא מוטיבציה וכוח רצון כיף לקבל ממך השראה.

        שמחה בשבילך :אוהב:

        שיהיה סופ”ש מוצלחחחחחחחחחח בכל הכוח!!!!

        כל הכבוד על ההתמדה איזה יופי!
        10.7 פחות מדהים!
        שיהיה לך שבוע מעולה :אוהב:

      • חחחחחח נראה לך שאני מסוגלת לעזוב את אפרת?!?! אני אומרת מליון פעם ולא מסוגלת….תאמיני לי…זה יהיה לא פייר אחרי כל מה שהיא עושה בשבילי..היא פשוט עושה הכל כדי שאצליח!!!ולא מתייאשת….

        האמת שאנ די מופתעת מהירידה…אבל אני יוצאת לעוד שבוע של עשייה תכנון ורישום…ואני בטוחה ששתינו בשבוע הבא רואות תוצאות מדהימות!!
        תודה לך על הכל!!! ואני גאה בך מאוד

        כל הכבוד לך המשיכי כך….

      • על הירידה קטנה כגדולה
        הכל מתקבל באהבה

        תהני מהמותרת שלך…תהיי בשליטה…הבחירה שלך…

        נכון קשה בחורף…קר וכל הזמן בא לאכול משהו…אני אחרי ארוחת בוקר הרגשתי לא שבעה אכלתי כרובית בתנור…סיפק אותי
        עכשיו לשתות הרבה הרבה מיםםםםםם

        שהיהי שבוע מהמם :אוהב:

        שאפו!!!!

        תשמחי :אוהב:
        אני לא ירדתי השבוע כלום..(טוב, גם באשמתי..)
        זה רק צריך לתת לך מוטיבציה גדולה יותר לרדת כפול שבוע הבא!

      • היי חיוך..
        הרישום בסדר..
        למעט ארוחת לילה – מעדן ופרי..רק מדי פעם פחמימה..
        1. מדי פעם.
        2. לא בתוכנית.
        3. רק וופל בלגי זו מנה מותרת..
        בהצלחה

      • היי יערוני..
        מזל טוב להגיעך למשקל היעד !!!
        מסכימה איתך שזה קשור לרצון ואמונה !
        אין שום דבר טעים כמו טעם השליטה והנחישות להגיע לפסגה!
        בהצלחה

        מזל טוב מותק!!!! מגיע לך בגדול!!!!!
        בהצלחה!!!

      • היי..
        בארוחת ארבע זה בסדר..
        בארוחת לילה רק לעיתים רחוקות אפשר פחמימה..
        בהצלחה

      • ראשית כל הכבוד שאת חורגת בדברים במסגרת התוכנית ולא מתפזרת מסביב…זה כבר טוב.
        זה אומר שיש לך אחריות ומחוייבות לעצמך, התהליך חשוב לך ואת רוצה לשמור על כל הקילוגרמים שהורדת במשקל.

        פשוט תחזרי לעשייה והמוטיבציה תחזור אלייך…

        הטיפים שלי:
        1. תחזרי לתכנון ולרישום יומן אכילה – זה מסייע מאוד!
        2. תשתי המון מים
        3. תעשירי הארוחות שלך בירקות טריים ומבושלים, מרקים, חינמיים, חליטות תה ללא קפאין
        4. תכיני לך מתכונים טעימים מהאתר של חלי – עוגת גבינה אפוייה, עוגת גבינה וביסקוויטים ועוד
        5. תעייני בכתבות דיאטה באתר
        6. תקראי הנושא השבועי ועוד נושאים קודמים (למטה בדף הבית חלי ממן)
        7. תוציאי ג'ינס במידה קטנה שאת מאוד רוצה להיכנס אליו, מנגד תראי ג'ינס במידה גדולה שאת לא רוצה לחזור לשם…
        8. תרשמי בפתק למה את רוצה לרזות…תשנני לעצמך התשובות מידי יום
        9. תקראי החיזוקית של חלי
        10. אהבה עצמית

        מקווה שעזרתי…בכיף…שיהיה בצלחה!!!

        שבוע טוב ומדוגם :אוהב:

        חרגתי מלא, אכלתי המבורגר וציפס למותרת ובעיקרון לא צריך לאכול את כל הציפס וגם אכלתי עם רטבים קצת.. ואז אכלתי גם טיפה שוקולד..
        ואז כבר כל היום התחרבש אכלתי כמה שניצלים ופרוסת עוגה..
        אוייי יום גרוע שלי חחחח אבל לא נורא לפחות כל מה שאכלתי היה טעים ומושלם .. אין מה לעשות קורה שלפעמים מתפתים אוכלים.
        אני כן אגביר השבוע ספורט ואהיה ס-ו-פ-ר!! מדוייקת כדי שאולי כן אצליח בכל זאת לראות ירידה בשקילה הבאה :שמח1:

      • היי טוש..
        ברשימה יש דגים מומלצים..:) זה לא אומר שאי אפשר אחרים..
        200 גרם לפני בישול..
        כתוב 3 נקניקיות..
        בהצלחה

      • חזה עוף (בשר שניצל) 150 גרם לפני בישול100 גרם אחרי בישול=מנת חלבון בשר. שמן זית זה כבר נכנס למנת שומן= כפית שמן זית

מוצגים 15 דיונים – 37,321 עד 37,335 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות