חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 3,706 עד 3,720 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מותרת כמותרת :שמח1:

      • כיף להכנס אחרי יומלימודים ארוך ולראות את כל התמיכה,
        וכל השואלות – כן אני עדיין לומדת :מבולבל: עד סוף השבוע (כל מיני פרוייקטים שצריך להגיש..)
        מקווה לא לאכזב מחר!
        :אוהב:

        כל הכבוד לך!
        ומברוק על סיום הבחינות.. החופש הגיע – תענוג!
        וכל הכבוד גם על העמידה בפיתויים בסופ”ש, כולנו יודעים פה כמה זה קשה, כשהכל פרוס ומוכן מול העיניים “הגדולות” שלנו.
        אבל עמדת בזה וזו הרגשה נפלאה!
        שיהיה לך המשך שבוע נפלא! ובהצלחה בשקילה מחר!
        מחכים לעדכונים :אוהב:

        צריך לעשות הפגנה :לאמבין: העם דורש אירועים עם ריקודים ורק מלפפונים. :מאושר:

        לשמוע דברים כאלה ממש נותן השראה!! גם בתקופת לחץ של מבחנים שאני בהחלט יכולה להבין גם אני עוברת את זה וגם בחגיגה שכזאת להצליח לשמור ולא להתפתות לדברים…להגיד “ממש כל הכבוד” פשוט לא מספיק!!
        זה רק מראה כמה את חזקה ויש לך יכולות ומשמעת עצמית מעל ומעבר!!!!
        מחכה לעדכון שלך ביום רביעי שיהיה המון בהצלחה!!!!!

        מדהימה… לבלות עם חברות במתחם סגור ומלא “חברים-אוייבים”… מגיע לך צל”ש!
        בחרת להתמקד בחברה, בכיף, בהווי של הביחד ולא באוכל – כל הכבוד :אוהב:

        כמה שזה כייף לנצח את היצר השמן. כול הכבוד המשיכי ככה. :אוהב:

        עשית לי חיוך על השפתיים יא “תותחית על” גיבורה שלי… כל התיאורים של הפיתויים בהתחלה לא ממש הרשימו אותי עד שהגעת לעוגת מוס, פה אמרתי זהו עכשיו אני מצדיעה לה….
        אין אין אין עליך ואין מצב שאת לא רואה ירידה

        באמת כל בכבוד! :שמח1:
        אני מחברת את שני הארועים שציינת (סטטיסטיקה והשבת) ומעריכה שהשמחה וההנאה שלך קיבלו ערך מוסף בגלל תכנית האכילה שלך.היה לך יותר כוח להתמודד עם הבאסה של מבחנים. וכיף להיפגש עם חברות ולקבל מחמאות ומכוח המחמאות שאבת כוחות לעמוד בפני פיתויי האוכל.
        התכנית משליכה על כל התחומים בחיינו.
        המשיכי בשמחה ועכשיו …חופשה נעימה! :אוהב:

        עמדת בפניי וואחד פיתוי
        כל הכבודדדדדדדד :אוהב:
        חייב להצליח לך בשקילה :שמח1: את ראויה לזה
        מחכה לעידכון 😉

      • קיימים הבדלים בין כל המשקלים.
        את חייבת להשקל במשקל אחד.
        משה

      • לא הבנתי באיזה מתכון מדובר

      • בטווח של עד 600 קלוריות

        בתאבון

      • הוא תפריט מאוזן המכיל את כל אבות המזון.
        אם את מחפשת לאכול תפריט שאינו מאוזן.. אז זה לא המקום.
        אם את מעוניינת לאכול כמו בנאדם, בלי להרגיש שאת בדיאטה… ולרזות!
        הגעת למקום הנכון- יש תפריטים בצד ימין.
        בהצלחה.

      • חחחח טוב זה קצת מצחיק. תמיד האמנתי שניסים קורים אבל לא ככה:
        איך שהגעתי ישר הודעתי למדריכה “שאין! היום זו לא שאלה אם ירדתי או עליתי , אלא עליתי השאלה בכמה..” כמו שכתבתי בצהריים אני ציפיתי לעליה של איזה קילו! עליתי על המשקל ולהפתעתי המאוד רבה הוא הראה 400 גרם למטה!! הייתי כל כך בהלם שאמרתי למדריכה שהמשקל בטח מקולקל ואני רוצה להשקל שוב! והוא בשלו – 400 גרם למטה! אין לי מושג איך! השבוע עשיתי כל מה שאסור! לא הפסקתי לזלול (ולא מאכלים “חינמיים, אם למישהו היה ספק) וגם לא עשיתי ספורט!

        בקיצור, מסתבר שאכן קורים ניסים עם יש קצת אמונה. ברור לי שזה לא ממש סימן שאני יכולה עכשיו לזלול כמה שבא לי, ממש לא, כי בפעם הבאה שזה יקרה אני כן יעלה, ואנחנו לא רוצים שזה יקרה 😉 מה שכן- זה הביא לי המון מוטיבציה, אני יודעת שהשבוע אני אהייה בתכנית במאת האחוזים, בסך הכל ירדתי 11.7 בחמישה חודשים שאני ממש לא מתכוונת להרוס, ואין לי ספק שבשבוע הבא אני הולכת לסגור את ה-12!!! :מאושר: :אוהב: :אוהב:

        מחכים לעדכון שלך…
        ומקווה שהתעודדת קצת … כי כמו ששמחים בירידה
        כך צריכים להתמודד עם העליה, והכי חשוב להיות אופטימים…

        תעדכני

        הי.
        כולנו יכולנו לפתוח את האינטרנט ולשלוף משם תכנית של חלי ממן ולהתחיל במבצע ההרזיה, אך רק קומץ קטן של אנשים עושה את זה כך וסיבותיהם איתם.
        למה אנחנו לא עושים את זה כך? הרי הכל פתוח ושקוף – הסיבה היא בדיוק המעידות האלה, שאנחנו יודעים שאנו צריכים חיזוק, שגם אם נפלנו יהיה שם מישהו שירים אותנו חזרה, בעצם לא מישהו, אלא קבוצה שלמה עם מנחה חזק/ה. כשעושים תכנית לבד, המעידות הן בסתר, רק המשקל השקט יודע את זה ולכן, אם יהיו עוד כמה ימים כאלה, מי יידע? ותאמיני לי, אם לא נרשה למשקל, הוא לא יספר את זה לאף אחד, כי בהתחלה אפשר להסתיר את זה, אבל אחר כך, אחר כך הגוף יצעק את זה בגדול.
        אנחנו בקבוצה כי אנחנו יודעים שיש לנו מעידות וזאת הסיבה שאת כן הולכת היום וכן מספרת שעלית, כדי שתשמעי כמה מילות עידוד שיעזרו לך בשבוע הקרוב.
        גם אני עליתי בשבוע האחרון 800 גרם, לא קרה כלום. רציתי שהמנחה תגיע כבר אליי שאוכל לספר למה עליתי (מנה מותרת גדולה מהמותר ויותר טחינה במנת שומן…)סיפרתי לכולם ובעיקר לעצמי למה עליתי השבוע ובאתי הביתה עם כוחות חדשים להתחיל שוב.
        אז לכי, תתחזקי ותחזרי. הכל בסדר. העיקר שאת בתהליך – מותר לסתות מהדרך, אבל המדריך (המח שלנו, המנחה, הקבוצה) יחזיר אותנו למסלול ונמשיך עד האור שאנו רואים מרחוק, גם אם זה ייקח קצת יותר זמן מהמתוכנן.
        אני איתך.

      • מותר לך שתים וחצי כוסות ולא רק מג'דרה אל כל תבשיל אחר שיש בו שילוב של דגנים וקטניות (חלבון מלא). פעמיים בשבוע אפשר רק מחמימות (כמו אורד)

        איזה תפריט את עושה שיש בו 2 מנות פחמימה בארוחת הצהריים ??

        מנת פחמימה מבושלת היא חצי כוס בלבד. אם יש לך שתי מנות פחמימה בא.צהריים אז את אמורה לאכול כוס אחת בלבד.

      • פרט לתפו”א ולשעועית- הכל חינמי
        תפו”א אחד בינוני = מנת פחמימה
        1.5 כוסות שעועית = חלבון בשר או חצי כוס = פחמימה
        תנסי לחלק את כל הכמות למנות שוות ולחשב

      • מנת שומן צריכה להיות עד 60 קלוריות… אם במאה גרם שקדים יש 600 קלוריות אז מותר 10 גרם, אבל תבדקי

        7 כמנת שומן

      • תחפשי לחם קל “עינן” כתוב עליו ע”עד 38 קלוריות”..

      • את הרישום למנחה שלך.. אני למשל רואה שהתפריט ממש מסודר ומדוייק אבל אולי המנחה תחשוב אחרת כי היא זו שרואה אותך ויש לה יותר ידע מקצועי גם.

        בכל אופן,יש כאלה שלא יורדים בשבוע הראשון,הגוף קצת נכנס להלם,אבל אח”כ זה מתאזן,והגוף מפרגן בירידות יפות 🙂
        אז לא להתבאס,בהצלחה בהמשך….

        שמעתי על אנשים שעלו בשבוע הראשון, זה לא אומר כלום על ההמשך.
        אבל באמת תביאי את הרישום לקבוצה כי זה מה שהמנחה שלך תאמר לך.
        המשך יום טוב.

        אכלת 5 פירות ביום ומותר רק 3…

        בשבוע הראשון כל גוף מגיב אחרת..
        זה נראה שאת לגמרי מודעת ובכיוון!
        ואז אולי תראי את הירידה בשבוע הבא. הגוף צריך להתרגל.

        🙂

        בהצלחה!!

        אין בדיקת יומן-רישום באתר, רק בקבוצות או להיעזר במוקד. תודה

      • שיהיה לך המון המון בהצלחה!!! ותהני!! :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:

        בהצלחה ותהני מהתהליך :שמח1:

        🙂 🙂 🙂

מוצגים 15 דיונים – 3,706 עד 3,720 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות