כל הכבוד לך שהצלחת להוריד 20 ק”ג!!
זה מראה על היכולת שלך, על הנחישות, הדבקות, והמטרה שאת רואה לנגד עינייך! 🙂
וגם העובדה שאת מביאה אתך לעבודה את האוכל השקול והמדוד לפי התפריט!
זה מראה שיש לך משמעת, ואת רצינית.
זה שחצי יום את בתוכנית זה כבר מעולה!
תארי לעצמך שהיית מתפרעת מהבוקר ולא משעות אחה”צ.. היית עולה בחודש האחרון כפול! :עצוב:
לכולנו יש שעות קשות,
טוב שזיהית מתי ולמה הקושי שלך וכעת תדעי להתמודד אתו.
כפי שאת מכינה לך ארוחות לבוקר, תכיני לך דברים טעימים ומותרים לאחה”צ, ותקבעי לעצמך
אחרי שאני אעשה א+ב+ג אני אשב לשתות כוס קפה עם חטיף.. :לשון:
אחרי שאעשה ד+ה+ו אנוח עם ג'לי מתוק חינמי.. :לשון:
כאמא לשלושה בנים גדולים, אני רוצה לומר לך שהדאגות והכעסים לא נגמרים אף פעם..
אז חבל שנוסיף לעצמנו גם כעסים על עליה במשקל 😉
מהיום זה דף חדש!
תתחילי ללכת אפילו לקבוצה חדשה שבה לא מכירים אותך
(למרות שאף אחד לא ישפוט אותך זה רק במחשבות שלך..)
וקדימה!
מחכה לשמוע דיווחים!!
בהצלחה!!