[אלמוני]

שלום, בארוחת הצהריים שלי רשום 2 מנות פחמימות ומנת חלבון בשר, אם אני רוצה לאכול אורז עם עדשים שבושלו ביחד, כמה כוסות מותר?
כי בתפריט של הצמחונים רשום 2 כוסות והכוונה למנת פחמימה ומנת חלבון בשר, אז עוד מנת פחמימה שווה לחצי כוס או כוס?
תודה :שמח1:

[אלמוני]

איזה תפריט את עושה שיש בו 2 מנות פחמימה בארוחת הצהריים ??

מנת פחמימה מבושלת היא חצי כוס בלבד. אם יש לך שתי מנות פחמימה בא.צהריים אז את אמורה לאכול כוס אחת בלבד.

[אלמוני]

מותר לך שתים וחצי כוסות ולא רק מג'דרה אל כל תבשיל אחר שיש בו שילוב של דגנים וקטניות (חלבון מלא). פעמיים בשבוע אפשר רק מחמימות (כמו אורד)

[מאת]

תגובות