התוכנית עובדת. לא יעזור. גם אם זה יקח זמן- התוצאות יגיעו!

כמה שאלות מכוונות לראות שאת בכיוון-

את לא מדלגת על אף ארוחה?

את ששותה לפחות שני ליטר מים ביום? (אני מכוונת לשלוש)

שומרת על מרווחים תקינים בין הארוחות תמיד? אילו?

כשאת אוכלת פירות, את שמה לב לגודל? אם כתוב תפוח קטן הוא באמת צריך להיות קטן. אחרת זה יכול להשתוות למנה כפולה של פרי. אם את אוכלת אבטיח, את באמת מודדת? כנ”ל תפו”א שכתוב קטן וקל מאוד לקחת בינוני בלי לחשוב. לי היו שקילות שהפירות תקעו אותי.

תכתבי לדוגמא מה אכלת אתמול אם את רוצה. אולי יעזור שנבדוק.

:אוהב:

מה שלא יהיה, תזכרי שהחשבון על העבודה הקשה בסוף מגיע. גם אם באיחור. מבטיחה.

תחפשי בפייסבוק אצל אתי ימין.. יש שם המון רעיונות

חוץ מזה שאת במשקל מצויין!!

אין מה לעשות.. מבאס לאכול בכמויות מסודרות, אבל זה מה יש. אין נוסחת פלאים לירידה או שמירה, אחרת לא היינו צריכים את חלי.. פשוט להמשיך עם אותו תפריט ולאכול 2 מנות מותרות בשבוע, לא אחת

יש אומרים שאסור ויש אומרים שמותר 2-3 קוביות במקום מנת שומן, תבררי
מדובר על 2 בורקס פילו ולא 3
גלידות או ארטיקים עד 80 קלוריות נחשב לחלבון
ברשימת התחליפים את יכולה למצוא תחליפים למתוק, המותרים אבל מוגבלים במספר הפעמים בשבוע שמותר לאכול אותם.
יש לך חטיפי אנרגיה מתוקים שאת יכולה לשלב בתפריט, שוב תסתכלי כמה פעמים.

אולי הרוב פה לא יסכימו אותי, אבל אני אומרת אם זאת רק עוגייה אחת לא יקרה כלום!!
אני גם בתקופת מבחנים, לומדת עד השעות הקטנות של הלילה ובאיזה 23:30 גם מרגישה את הרצון. אז אני עושה לי קפה (לא כל יום כמובן) ולוקחת עוגייה או חתיכת שוקולד שאני אוהבת וזה מספיק לי וכמובן מונע התנפלות גדולה יותר.
אין מה לעשות אנחנו בני אדם, לא רובוטים.
בהצלחה בבחינות!

בסיטואציה כזאת הייתי פשוט הולכת לישון. סוגרת את היום – מתחילה מחדש מחר.

מבינה לליבך.

שווה את ההשקעה?