חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 3,001 עד 3,015 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • השבתי לך…
        ולגבי הקטשופ כף חינמי, מעבר לכך מנת שומן

      • אורנה שמרוב האכיפתיות והנתינה שלה הרבה וביקשה שלא ארים ידיים כאן בפורום.תודה מכל הלב !
        אז ככה : הלכתי לקבוצה על אף שהייתי כבר ממש עם “הירהורי פרישה ” כי אני בתהליך ולא ממש עובדת. ומכאן – גם לא יורדת ! בקיצור היום הייתי בסופר וקניתי מלא חינמיים ומלא דברים שאפשר לאכול והרי כולנו יודעות מה ומי ומותר.בקיצור לא רוצה עדיין לצאת להצהרות אבל היום יעשיתי לפי תוכנית חלי ממן ולא יפית ממן ( שמי לפני הנישואים) ומעתה – רוצה לעדכן שקילה שקילה לפי מספרה כמו שהרבה כאן עושים ונותנים לנו כח.זה גם יותר מחייב כלפי עצמי.

        בעיקר חושבת שאין טעם להמשיך ” לטחון מים” אבל חברה מהקביצה ביקשה שאתן עוד צאנס והתגובות המחממות לב שלכן בפורום.אנסה.על אף שאני מרגישה ויודעת שהמוטיבציה בריצפה.מנסה עוד שבוע והלוואי שאחזור לענינים ואם חא כז באמת אפרוש.כי אין טעם להגיע ולעלות.האכזבה לא מיסיפה לי מרץ.להיפך.בהצלחה.אוהבת את כולכם….. :אוהב:

        :אוהב:

      • תקראי מה שכתבה לך אלינור…
        ועכשיו תקראי שוב ובקול רם…
        כמה היא צודקת, תבדקי גם את הפוסטים הקודמים שלך (לא זה עם הקריקטורה המצחיקה של המשקל)ותראי איך את מרימה ומעודדת את אלו שנופלות.
        וגם היית בחתונה ב 1/8 ודיווחת לנו שהיית בשליטה והכל היה אחלה.
        מה קרה? מה הבלבול ומאיפה נולד לנו פתאום הפחד?
        מחכים לעדכון בים שלישי :אוהב:

        את??? החזקה?? המייעצת?? את חשה שבירה ?? צאי מזה ומהר!!! אז נכון כולנו עוברים ימים לא קלים לפעמים שבהם אין תאבון ואז כשחוזר התאבון בא לנו לטרוף את כל המקרר אבל באמת שאין לך מה לדאוג מעכשיו את בתפריט ובתפריט יש מה לאכול .אפשר להחזיר את התאבון גם לתפריט בריא ולא ליפול כמו שאנחנו בדרך כלל מגיבים אני בטוחה כשתראי ירידה יפה השבוע את תשיגי פה את כולןןן אני סומכת עלייך שתחזור המוטיבציה מהקישקע כמו שאומרים 😉 :אוהב: יאללה יקירתי סלט טוב סנדוויץ הרבה מים הליכה טובה להוציא את “השדים” מהראש וקדימה לשבוע של תפריט מדוגם ומדויק שישתלם לךךך אני מבטיחה יש בך את הכח הרי את יודעת!!!

      • קודם כל צריך לדעת יותר פרטים.
        כמו כמה ירדת עד עכשיו? ואם את נמצאת עכשיו כבר במשקל תקין? כי אם את נמצאת במשקל תקין וכבר יש מאחורייך ירידה של לא מעט ק”ג אז הגיוני ביותר שהגוף יגיע לתקופה כזו שקשה לו לשחרר ומה שצריך לעשות זה פשוט להמשיך ולהבין שזו תקופה שהגוף מסתגל למצב הנוכחי ולאחר מכן יכול להמשיך…

      • איזה כיף לקרוא את ההודעה שלך, כמה אופטימיציה ואמונה.
        שבוע נפלא יקירה

        וגאה בך שעמדת בכול הפיתויים בשבת …… :אוהב:

      • בקיצור – ירק חינמי…

      • כן
        וכן :שמח1:

      • האם כאשר אני מחלק לארבע זה מתייחס לתפריט של 1200 קלוריות תשובה תודה.

      • שינוי תפריט לא תמיד מצביע במיידית על תוצאות רצויות, לפעמים צריך לחכות בסבלנות שהגוף יעכל את השינוי…
        אל תכנסי ללחץ… ותעדכני בשלישי מה קורה

        את עושה את התפריט את מגוונת את מקפידה אז נכון אנחנו הנשים נפוחות לפעמים מאלף ואחת סיבות אבל את תרדי את תראי אין סיבה שלא ואת תשכחי לעדכןןן :מאושר: :אוהב:

      • יש להם קופסא של חמש שקיות של 100 קלוריות לשקית = מנת פחמימה
        אני אוכלת את זה בארוחת ארבע

      • הי טלי אני חדשה בפורופ אבל התחברתי למה שכתבת ואני מבינה אותך אני, חצי שנה
        אצל חלי וירדתי עד כה קרוב ל8 וקצת נכון יש שלב שנעצרים ויש ייאוש , אבל אסור לוותר
        יש מטרה ברורה לאן להגיע וחשוב לזכור שאנחנו בדרך הנכונה למרות הקשיים .
        הגעתי לשלב שהרמתי ידיים ואמרתי שאני לא ממשיכה אבל התעשתתי והבנתי שזה לטובתי .
        אז תהיה חזקה ואל תתיאשי ותמשיכי בסוף יגיעו התוצאות

        עייפות החומר? זה הזמן להסתכל על חצי הכוס המלאה, או אם תרצי כיס ימין וכיס שמאל.
        כלומר, מה ההישג שלך עד עתה והאם זה הזמן להרים ידיים.
        והתשובה – ממש לא!!
        עוד מס' ק”ג ואת ביעד, לא חבל?
        נו ו?? מקוה שהלכת לקבוצה..
        עדכני אותנו מה קורה

        אני אכתוב לך מה שכתבתי לאלינה-
        דבר ראשון ועיקרי – בלי לחץ ובלי פחד!!! זה לא יתכן כלום פרט לדכאון וייאוש מיותר!

        מה שאני מייעצת לך הוא פשוט להיות רגועה וסבלנית, כמו שלא משמינים ביום, יומיים, כך גם לא מרזים ביום, יומיים…

        מנסיון אני אומרת לך, מה שהכי עזר לי לרדת במשקל ולשמור עליו – זה שאני אוכלת כשאני רעבה ושאני מסיימת לאכול כשאני שבעה… והכי חשוב הוא לסמוך על הגוף שלנו כי הוא יודע כמה הוא צריך לאכול ומתי. ואת תראי שכאשר תתחילי לסמוך על גופך ולהחזיר לו אהבה הוא בחזרה יחזיר לך… הכל תלוי איך אנחנו מתייחסים לגופינו…. אם אנחנו מרעיבים אותו ולא סומכים עליו, אז הוא בעצם לא סומך עלינו יותר ומאט את חילוף החומרים כי אנו לא נותנים לו את האנרגיה הדרושה לו, הוא בסך הכל מבקש אנרגיה בשביל להתקיים ולקבל כוח ולא בשביל להשמין…
        רעב לא מופיע סתם, רעב מסמן משהו מאוד חשוב והוא – שהוא זקוק לאוכל בשביל קבלת אנרגיה וכוח לגוף!

        וגם לא כל שבוע יש ירידה במשקל, צריך רק סבלנות… תישקלי פעם בשבוע וזה הכל, אין צורך ביותר!

        תסמכי על גופף והוא יסמוך עליך בחזרה!: )

        הרבה הצלחה ואושר!:)

      • לא מתבצעת בדיקת תפריטים אלא מול המנחה/מוקד בלבד.
        רסק עגבניות – חופשי פוי
        רוטב פיצה – גם
        תירס גמדי – גם
        תירס משימורים – 1/2 כוס
        גרגרי חומוס – 1/2 כוס
        :שמח1:

      • 1. קראי את חברתך לסדר! אם היא באמת חברה טובה שתעזור לך להישאר במסגרת ולא תזמין אותך לעוגה שתפיל אותך.
        2. ההתארגנות ו/או ההכנות מראש רק תורמים לתהליך ושומרים עלינו שפויים. טוב מאוד שזה כיוון ההשקעה שלך.
        3. קצב הירידה לא צריך להטריד אותך, תסמכי על התפריט, אם תצמדי ותקפידי את גם תראי ירידות גדולות יותר.
        4. ממליצה לך בחום לנסות שבוע של רישום מדוייק… את יודעת לפעמים אנחנו נכנסים לשגרה ולא בדיוק מקפידים על הפרטים הקטנים :שמח1:
        5. אני מתה על השם – אבישג :שמח1:

      • אל דאגה השיטה באמת עובדת….אני בהתחלה פחדתי להשמין כי זה היה נראה לי הרבה אוכל….שיהיה לך שבוע מוצלח

        איזה כיף זה, אין כמו ההתרגשותהזו של השקילה הראשונה!
        מאחלת לך עוד מלא מלא מלא מלא מלא שבועות כאלהה – של עדכונים משחים ומאושרים מלאים בסמיילים מתוקים כאלה :אוהב: :שמח2: :מאושר: 🙂 😉 🙂 😉 :שמח2: :אוהב: :שמח1: :מאושר:

        כל הכבוד!

        איזה כיף כל הפירגון הזה!!
        נשיקות לכל אחת ואחת… שיהיה לנו שבוע טוב :אוהב:

        :מאושר: :מאושר:

        המותרת כבודה במקומה מונח והיא חלק התפריט כמו כל ארוחה אחרת.
        וכן, השיטה אכן עובדת… כשעובדים :שמח1:
        כל הכבוד!!!

        :מאושר: :מאושר: :מאושר:

        שלי כל הכבוד!!!!!!!!!!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        המון הצלחה בהמשך אך בבטחון וללא חששות!!!!!!! :אוהב: :אוהב:
        רחלי ו.
        :אוהב:

      • שמחים שהצטרפת לפורום.
        להבא – שאלות מקצועיות כאן בפורום המקצועי (הכוונה לשאלות והתייעצות בנוגע לתפריט כמויות וכו') ושאלות כלליות התיעצות וטיפים לפורום הכללי.
        הפוסט שכתבת מתאים לכללי. שם היית יכולה לקבל המון חיזוקים מעוד משתתפות.
        המשך מוצלח ומהנה בתוכנית :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 3,001 עד 3,015 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות