חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 3,016 עד 3,030 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • ענת האם את שייכת לצוות של הפורום שעונה על שאלות או שאת משתתפת כמוני? מה ניתן לעשות כדי להגביר את קצב הירידה ולגרום לה להיות עקבית וכמובן עדיין לשמור על שפיות?

      • תודה ענת, כן אם רוצים להמשיך להוריד צריך להמשיך ולהתאזר בסבלנות. בהצלחה גם לך 🙂

      • לפי זה אפשר יהיה לחשב…

      • עם גבינה צהובה במשקל יש להתנהג בזהירות כי היא יכולה גם להיות 36% שומן, אם לא מופיע במפורש 5% או 9% – תתרחקי.
        אם הכוונה לפחמימה מרובעת במקום פחמימה+חלבון בשר אז התשובה חיובית

        ????

      • קודם כל למעוד זה אנושי… אם את רואה שמדובר בדפוס חוזר שקורה לך בימי שבת בואי תנסי לחשוב כיצד ניתן למנוע את זה- איך לא ליפול שוב באותן הנקודות. אולי כדאי לך להכין לעצמך נשנשושים חינמיים בשבת, אולי כדאי לשמור את המנה המותרת השבועית ליום שבת…
        התחיל עכשיו שבוע חדש, התחלה חדשה… תפיקי לקחים מיום שבת אחרון והכל יהיה בסדר :מאושר:

        וואו, נשמע שבאמת כל היום היית בשליטה וכשהגעת הביתה פרקת כל עול,,,
        בטיול השבת הבא אני מציעה שתבדקי אם את לא רעבה משך כל היום ומגיעה הביתה בתחושת החמצה ורעב, אולי זה מה שגורם לך לעוף על כל מה שבסביבה.
        ובכניסה הביתה עדיף שתישבי לאכול מסודר מרק או כוס תה, משהו שיעצור אותך מלחשוב על החטאים.

        נשמע שעבר עליך סופ”ש מצ'וקמק.

        אם זה קורה לך בכל שבת באותה שעה בערך, כדאי שתתכנני מה את עושה באותן שעות כדי שהמוח לא ינדוד למחשבות על אוכל. למשל אפשר להחליט לעשות ספורט, או להתעסק בתחביב, או ללמוד לסרוג גרביים :לשון: . העיקר לא לחשוב על אוכל.

        עם כל זה, חייב לומר שגם לי זה עדיין קורה מדי פעם, תחושת ה”עזבו אותי באמא שלכם… אני יורד עכשיו על נוטלה… עם האצבע”. עם הזמן למדתי לעצור רגע לפני, לשתות מים ולקחת סוכריית מנטה, אז זה קורה פחות.

      • קניידלך 1 בינוני = פחמימה
        רסק עגבניות חינמי בשפיות

      • ואפילו רצוי(:
        מרק ירקות בד”כ חינמי שימי לב למרכיבים , יש באתר מתכונים ואם הוא חינמי יכולה לשלבו בכל ארוחה :אוהב:

      • גם אנחנו שותפים לשמחה :שמח1: :שמח1: :שמח1:
        המשיכי כך, חדורת מוטיבציה מדהימה :שמח1:

        שמחה בשמחתך!!!
        ב”ה!!!
        :אוהב: :אוהב:

      • ה 3% לא בתוכנית…

      • מצפים לעדכון דו-ספרתי ממך.
        כל הכבודדדד :שמח1:

        אין שום סיבה שלא. :שמח1:
        בהצלחה :מאושר:

        זאת באמת מטרה מרגשת לרדת משלוש ספרות עברתי את זה גם ןמזדהה לגמרי :מאושר:

        מוכרת לי מקרוב התחושה של לשבור את מחסום שלושת הספרות…. 😉
        מאחלת לך גיא שזה כבר יגיע 🙂 ונבקש מאורנה לפרוס לכבודך את השטיח האדום!!! 🙂
        מחכים לעדכון…ומחזיקה לך אצבעות חזק חזק!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        בהצלחה!!!!!!!!!!!!! :שמח1:
        ועם כל הכבוד לשתי הספרות שבדרך…בואו נמחא בנתיין כף על השכר ההולם שהישגת עד כה…וזה לא מעט!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        רחלי ו.
        :אוהב:

        המון המון הצלחה, מחכים כבר לעדכון דו ספרתי :מאושר: :מאושר:

      • כי שניצל תירס זה חלבון בשר (לפי החוברת)

        ופחממה זה פממה

        לשובע!

      • במותרת הבאה תעצרי ב- 600 .
        אל תקזזי עכשיו מהארוחות שבתפריט.
        מה שהיה – היה, ממשיכים כרגיל

      • כל מה שצריך:
        חבילת שעועית צהובה קפואה
        ספריי שמן ומלח

        פזרי את השעועית על מגש רססי בספריי שמן ופזרי מלח לפי הטעם.
        את המגש את מכניסה לתנור חם על מצב גריל עד שחלק מהשעויעיצת נהיית קראנצ'ית-צריך להיזהר לא לשרוף, לא להניח קרוב מידי לתחתית ובין לבין לערבב ולפזר שוב באופן אחיד על המגש. נשנוש טעים ומשביע-מנסיון 😉 😉

        בתיאבון :אוהב: :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 3,016 עד 3,030 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות