[אלמוני]

היי לכולן,
התחלתי אתמול את שבוע מספר 16- כלומר 4 חודשים עם 8.6 ק”ג של ירידה. ונעשה לי קשה.
סתם דוגמא- אתמול קפצתי לחברה בספונטניות והיא לחצה עליי עם העוגה… כמו מרוקאית טובה (בלי להעליב) עד שנשברתי ואחרי אינספור הפצרות אכלתי עוגת ביסקוויטים עם שוקולד מלמעלה וגבינה שבטוח יש שם שמנת מתוקה. וממש לא בא לי שזו תהיה המנה המותרת!
מרגישה שאני הרבה יותר מחזיקה את עצמי והרבה אנרגיה הולכת לי על אם כן או אם לא…
אני ממש משקיעה בארוחות ואין מצב שיוצאת לא מוכנה.
הדבר היחיד שאני חושבת שבאמת מפריע לי הוא קצב הירידה האיטי מאוד -400, 100, 100 ג' וזה מבאס אחרי שאני ממש משתדלת ומקפידה.

[אלמוני]

1. קראי את חברתך לסדר! אם היא באמת חברה טובה שתעזור לך להישאר במסגרת ולא תזמין אותך לעוגה שתפיל אותך.
2. ההתארגנות ו/או ההכנות מראש רק תורמים לתהליך ושומרים עלינו שפויים. טוב מאוד שזה כיוון ההשקעה שלך.
3. קצב הירידה לא צריך להטריד אותך, תסמכי על התפריט, אם תצמדי ותקפידי את גם תראי ירידות גדולות יותר.
4. ממליצה לך בחום לנסות שבוע של רישום מדוייק… את יודעת לפעמים אנחנו נכנסים לשגרה ולא בדיוק מקפידים על הפרטים הקטנים :שמח1:
5. אני מתה על השם – אבישג :שמח1:

[מאת]

תגובות