חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
  • This topic has 119 תגובות, 92 משתתפים, and was last updated לפני 7 שנים by אלמוני.
מוצגות 15 תגובות – 16 עד 30 (מתוך 120 סה״כ)
1 2 3 … 6 7 8
  • מאת
    תגובות
  • 14/04/2019 בשעה 9:59 #212608
    אלמוני
    לא פעיל

    מה בקשר לקונוס? :אוהב:

    14/04/2019 בשעה 9:59 #212615
    אלמוני
    לא פעיל

    גם התלבטתי הרבה והחלטתי להשאר בתפריט הנקה תוך כדי מעקב אך הורדתי מנת שומן בוקר ולילה כמו ב1200 כי אני לא מרגישה בזה צורך כמו בפחמימות וכל השאר מקווה שעושה נכון… :אוהב:
    בהצלחה

    14/04/2019 בשעה 10:00 #212655
    אלמוני
    לא פעיל

    אני אוכלת מזה פעם ביום ולפעמים פעמיים… כמובן לפי התפריט.

    14/04/2019 בשעה 10:00 #212658
    אלמוני
    לא פעיל

    :אוהב:

    14/04/2019 בשעה 10:03 #212862
    אלמוני
    לא פעיל

    הפרסום לשאלון בא דוקא מהמשתתפות ולא מהמנחה…

    לפי מה שאני הבנתי צריך להיות שאלון שבו את ממלאה פרטים על מה שאכלת ורואה אם את צמודה לתפריט…
    משהו בסגנון רישום יומי, רק עם תשובה על המקום.
    האם הבנתי נכון? יש דבר כזה?

    14/04/2019 בשעה 10:07 #213115
    אלמוני
    לא פעיל

    אני פעם אחת בשבוע שותה נס קפה אחרהצ וגם שם אני מודדת וזה אולי 3 כפות חלב כי זה רק לצבע..
    בבוקר אני שותה קבוע כוס חלב סויה לייט בכוס חד פעמית כשבכוס של 200 מל יש 66 קלוריות..
    אבל אני אשים לב ואמדוד שוב מחר כדי להיות בטוחה 🙂
    תודה רבה על ההערה 😉 :אוהב:

    14/04/2019 בשעה 10:11 #213332
    אלמוני
    לא פעיל

    בתפריט 1200 קלוריות? ביום שבת אנחנו עושים חמין ואני מאוד חוששת

    14/04/2019 בשעה 10:21 #213960
    אלמוני
    לא פעיל

    ואצלי סבבה, חזרתי לתוכנית כמובן:)
    לא שיצאתי ממנה לגמרי אבל הגעתי לתקופה של קצת יותר חיטוב ואז התחלתי לעלות במשקל ולהפריז עם המותרות ובחגים כבר הגעתי ל65.5 ששם עשיתי סטופ ומאז אני חזרה בתוכנית בכל הכוח עם מותרות נורמליות היום בדיוק חזרתי ל63 בול ומכאן יש לי 5 ק”ג לשמירה… כמובן שהספורט תופס מקום מרכזי ואני מתאמנת 5 פעמים בשבוע :אוהב:

    14/04/2019 בשעה 10:23 #214086
    אלמוני
    לא פעיל

    זה נכון
    אבל אם כוח רצון גם בשמירה אפשר
    ומאחלת לך שתגיעי לשם
    אוהבת רוסנה

    14/04/2019 בשעה 10:24 #214145
    אלמוני
    לא פעיל

    אני לא מתקשרת כי לא נעים לי…
    יש תפריט מלפפונים?שאמור לנקות את הגוף?
    המשך יום טוב….

    14/04/2019 בשעה 10:32 #214570
    אלמוני
    לא פעיל

    ההזוי שלמדתי תזונה ברידמן ואני מודעת
    אבל לפעמים הסנדלר הולך יחף :שמח1:
    אז את אומרת שאהיה אמיצה אשקל מחר בבוקר
    ואקפיד פעם בשבוע?
    הסביר לי הפרופ בטיפול שהעליה היא גג קילו אחד
    ההשמנה היא בעיקר מאכילה רגשית
    פשוט לא בא לי להכנס לסחרחרה של המצבי רוח בגלל קילו או שניים.
    אין בררה
    אני אתמודד
    ואהיה חזקה

    14/04/2019 בשעה 10:32 #214625
    אלמוני
    לא פעיל

    גם אני עליתי אחרי שרזיתי בגלל אותם דאוגות שהכניסו אותי לשאננות
    אך היום אני כבר כארבע חודשים בשמירה וכל מחמאה או ההפך ממנה אני מחייכת ואומרת שטוב לי לשמור על תזונה נכונה…
    אף אחד לא ישבור אותי כי פשוט טוב לי ככה :צוחק:

    14/04/2019 בשעה 10:38 #214954
    אלמוני
    לא פעיל

    בשנים האחרונות הגיעו למסקנה אחוזי שומן מודדים בקליפר, לא באתר ולא במשקלים הייעודיים לכך.

    אני נמדדתי בצורה כזו והאתר כרגע נתן לי 6 אחוז מתחת לאחוזי שומן האמיתיים שלי שנמדדו ע”י איש מקצוע בקליפר! 6 אחוז זה המון…יש לי גם משקל בבית שמראה אחוזי שומן והוא לא מדייק. כל פעם סטייה שונה בגלל אחוזי מים בגוף וכו'.

    14/04/2019 בשעה 10:38 #214956
    אלמוני
    לא פעיל

    אחוזי שומן נמוכים גורמים לך להיראות מאוד מחוטבת ואם יש לך מסת שריר אז גם יראו אותה, למשל יהיו לך ריבועים. אם זה לא המצב זה פשוט לא ייתכן שיש לך 16 אחוז שומן. מציעה לך בכל מקרה ללכת לאיש מקצוע כדי שלא תדאגי סתם

    14/04/2019 בשעה 10:45 #215385
    אלמוני
    לא פעיל

    אני מקפידה מאוד על הכמויות ועל 12 כוסות מים.
    מקווה שהבעיה היא באמת שזה הקילוגרמים האחרונים…
    תודה :אוהב:

  • מאת
    תגובות
מוצגות 15 תגובות – 16 עד 30 (מתוך 120 סה״כ)
1 2 3 … 6 7 8

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות
floating-button