חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 12,991 עד 13,005 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אין הגבלה בזמן האכילה לפני השינה, גם לא לגבי המותרת.
        בהצלחה!!

      • אני מבינה את הייאוש והתסכול. 500 קלוריות זה ממש מעט, זה סבל אמיתי לגוף ולנפש שאולי אפשר לשאת תקופה אבל אח”כ… הכל מתפרק
        אי מציעה שצטרפי לקבוצה, תגלי דרך חיים שבה אוכלים וגם יורדים במשקל. אני בטוחה שכמו שכל כך הרבה משתתפים הצליחו גם את תצליחי והכי חשוב תרגישי טוב עם עצמך ותעשי משהו שהו רק רק בשבילך! בהצלחה.

        הי ליאור,
        נראה שאין לך את הידע והכלים הבסיסיים ביותר לירידה במשקל.
        קודם כל לא צריך למות כי יש משקל עודף, אפשר לעשות כל כך הרבה לפני שמגיעים “להחלטות” כאלה (או אפילו לביטויים כאלה).
        שנית, מעבר להמלצה שקיבלת להצטרף לקבוצה את צריכה גם להבין שהגוף שלך הוא כמו מכונה שעובדת על חשמל/דלק או כל חומר אחר וגם הגוף זקוק למזון ולתחזוקה.
        דיאטה מוצלחת היא לא הרעבה, לא צום ולא כל מיני שיטות אחרות שבטח את “מכירה” ומן הסתם גילית שהם סוג של אכזבה.
        דיאטה מוצלחת היא אכילה נכונה בתהליך נכון שהגוף חוזר להאמין בך ואת מאמינה בו, אכילה שתהיה ערבה לחיך שלך מצד אחד ולא מזיקה למשקל מצד שני.
        היכולת שלך וההצלחה הם אחים לחיים ואם תעייני בתפריטים של חלי ממן תביני שאפשר לאכול וצריך, כמעט מהכל, ולהצליח ממש בגדול.
        בהצלחה.

        תפריט של 500 קלוריות?זה מעט מאוד הגוף שלנו זקוק ליותר.
        זאת הסיבה שעלית + ריבית.
        תצטרפי לקבוצה, התמיכה מאוד מאוד עוזרת, את תרגישי כאילו נולדת מחדש.
        תאמיני בעצמך את יכולה לעשות את זה , תתקשרי למוקד ותבררי מתי יש קבוצה בעכו ותלכי.
        אני כרגע אחרי ירידה של 28.5 קילו ועדיין לא הגעתי ליעד, אבל השינוי בחיי הוא אדיר ומתבטא לא רק במראה.
        אז אל תחכי קחי את עצמך בידיים כבר עכשיו.
        ובכל פעם שאת מרגישה לבד תתחברי לפורום יש פה תמיכה נהדרת!!
        שיהיה לך המון בהצלחה!!!

      • פשששש כל הכבודד

      • 1. רק כמותרת..
        2. מדי פעם עם מים וקצת חלב..
        3. בשפיות..יש בו שמן..וסוכר..
        5. תחליף פרי..אני זקוקה לערכים..

      • גם אני מצטרפת לכולם ומוחאת לך כף ואפילו כפיים.
        את נראית נפלא וגם מרגישה ככה – איזה כיף.
        להבדיל מאחרים בפורום הזה – כיף גם לקרוא שיש אנשים אופטימיים, אנשים שמצליחים ולמרות שאת רק “בדרך” להשגת היעד את יודעת לפרגן לעצמך – אין ספק שאופטימיות+רצון+תהליך = הצלחה.

        את באמת נראית מעולה!

      • יש משהו אחד שמאוד עוזר לי כשאני רוצה “ליפול” על משהו…
        תחשבי שכשאת אומרת “לא” לאוכל – את בעצם אומרת “כן” לחלום שלך!

      • שזה קשה מאוד אבל תאמיני לי .. אני גם חיילת ואני בדיוק כמוך ..
        ואני עדיין יורדת במשקל ..
        אפשר לקחת הכול .. ירקות מהמטבח חופשי .. טונה במים את יכולה להביא מהבית .. לאכול.. (חלבון)
        את יכולה להביא לחם קל מהבית ולהשאיר אותו בחדר… לא יקרה לו כלום!!
        את יכולה להביא מרקים בשקית .. לא יקרה להם גם כן כלום .. מרק 10 וכאלה או מרקים לייט זה מגניב ..
        אם יש מצב למקרר אז בכלל …
        אבל זה דברים שאפשר
        בנוסף .. חדר אוכל זה אחלה אני יודעת שהוא ספוג בשמן אבל עדיין אם את אוכלת כמויות קטנות ומנסה להתחמק מההמבורגרים והשניצלים והכול זה זה מעולה .. קוסקוס עם ירקות זה אחלה .. אורז זה אחלה .. בנוסף למה את יכולה להביא שזה מעולה .. תמיד אפשר לשלב.. לא חייב ספורט אם אין לך זמן את יכולה בבית או כשאת מוצאת איזה חצי שעה פנויה..

        בהצלחה לך 🙂

      • אני זקוקה לכמויות מדוייקות כדי לחשב..סורי..

        אני נהנה ממרק נבטוטים ומתייחס לזה כמנה פחמתית.
        באותה ארוחה אני מוסיף חזה עוף על מחבת פסים עם הרבה ירקות.
        +סלט גדול
        משה
        נראה לי שמרק חרירה יכול להיחשב ,את יכולה לדעתי לאכול קערה כיוון שבקטניות מדובר על כוס וחצי קטניות.

      • הפורום לא מעניק ייעוץ אישי בנוגע למשקלי היעד
        פני בבקשה למנחה שלך ושוחחי עמה על כך.
        בהצלחה

      • כן..בתיאבון..

      • בקבוצה של מזל דיברנו על זה – היא אומרת שיש טעות במתכון
        צריך להכניס את כל השקית של הג'לי, וגם בלי סוכר אלא אבקת סוכרלוז (שקית אחת של הסוכרלוז)

        גילת יקרה..אותי לימדו..נותנים תקחי..מרביצים תברחי..
        פעלי לפי הכמויות הרשומות..אי אפשר לשנותו..

מוצגים 15 דיונים – 12,991 עד 13,005 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות