הי ליאור,
נראה שאין לך את הידע והכלים הבסיסיים ביותר לירידה במשקל.
קודם כל לא צריך למות כי יש משקל עודף, אפשר לעשות כל כך הרבה לפני שמגיעים “להחלטות” כאלה (או אפילו לביטויים כאלה).
שנית, מעבר להמלצה שקיבלת להצטרף לקבוצה את צריכה גם להבין שהגוף שלך הוא כמו מכונה שעובדת על חשמל/דלק או כל חומר אחר וגם הגוף זקוק למזון ולתחזוקה.
דיאטה מוצלחת היא לא הרעבה, לא צום ולא כל מיני שיטות אחרות שבטח את “מכירה” ומן הסתם גילית שהם סוג של אכזבה.
דיאטה מוצלחת היא אכילה נכונה בתהליך נכון שהגוף חוזר להאמין בך ואת מאמינה בו, אכילה שתהיה ערבה לחיך שלך מצד אחד ולא מזיקה למשקל מצד שני.
היכולת שלך וההצלחה הם אחים לחיים ואם תעייני בתפריטים של חלי ממן תביני שאפשר לאכול וצריך, כמעט מהכל, ולהצליח ממש בגדול.
בהצלחה.
.
.
