חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 11,116 עד 11,130 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • החישוב לא בסדר כי פודינג רגיל מפוצץ בסוכר…

      • שבוע שעבר התאכזבת שירדת רק 300 ואני הגבתי שלא ירדתי בכלל מקווה שמחר תהיה לשתינו הפתעה גדולה, אני לא חרגתי מהתוכנית חוץ מפרוסת חלה בליל שישי, אני רוצה להאמין שזה לא פגע בתהליך כולי אופטימית ורוצה להיות מאושרת השבוע כי מגיע לי אני נלחמת כל יום בהצלחה

        הי,
        אלופה את!!
        כמה כח ורצון יש בך!
        לי יותר טעים חמישה קילוגרמים פחות – מכל שוקולד בעולם…..
        יאמממיי!!

      • 1. או 2 כוסות לא.צהרים..או 3 כפות כפחמימה…
        2. כן..

      • היי..
        למשקל היעד מספר משתנים: גיל, גובה, עודף משקל,היסטוריה רפואית/היסטוריית דיאטות, מראה , BMI וכדומה..
        שוחחי על כך עם המנחה שלך…
        בהצלחה

        משקל היעד מחושב בדר”כ לפי המראה, גיל, משקל וכו' ..
        מה זה משנה מה משקל היעד? שתהיי קרובה את תדעי =]
        העיקר לרדת במשקל, לעבור את הדרך אל המטרה ולהנות מכל רגע ..
        (:

      • היי ליטלי…
        אני רוצה שתמשיכי לאכול את ארוחת הצהרים המוגשת בבית…רק אל תוסיפי מנת שומן על מה שיש כבר..ובכל שאר הארוחות שלטי בכמויות…העשירי את התפריט שלך בירקות…..מים…ופעילות גופנית תעזור גם לך להיות חזקה כמו כל האנשים כאן 🙂 ולשפר את מצב רוחך ולהתרכז בצורה יעילה יותר בלימודים, מבטיחה…
        את יכולה !
        בהצלחה

        זה לדבוק בתפריט סנדוויצ'ים בימים שאני יודעת שלא יוצא לי לאכול מסודר..התפריט הזה דורש פחות הערכות מוקדמת..(גבינה,טבעול לייט,טונה במים,לחם קל וירקות זה כל מה שצריך ואת מסודרת לימים הקשים)

        בתקופת בחינות אמא שלי הכינה לי בנפרד עם כמות השמן שלי ולאהייתי צריכה לאכול את “מה שיש” ובכלל אצלנו כולם התחילו לאכול לפי הכפיות שמן שמגיעות לי…

      • היי דני..
        פרטים במוקד 1700507508
        בהצלחה:)

        תחייג למוקד..
        בעיקרון יש קבוצה ביום שני בשעות 16:00 18:00 20:00 אך גם עכשיו אני יודעת שפתחו ביום שלישי קבוצה ויש עדכונים בנושא אז המוקד הוא הכי בטוח =]

      • במקור שלחתי שלוש תמונות .
        התמונה המצורפת משלימה את התמונה.
        זאת תמונה שלי לפני עשרים ושתיים שנה .
        לזאת התכוונתי שפעם ניראיתי טוב.
        ההרגשה שלי היום מחזירה אותי לאותם זמנים בגיל 35
        משה

        :-), תענוג לקרוא את סיפורי ההצלחה!

      • היי שאשא..
        לא הבנתי כל כך את כוונתך..בנוגע לתעשי תחליפים..
        בכל מקרה אני ממליצה שתפני למנחה ותשוחחי איתה על כך
        היא מכירה אותך הכי טוב ויודעת מה להמליץ לך לעשות כדי לרזות אחרת….
        בהצלחה

      • המנה המותרת כשמה כן היא: מותרת בכל שעה ויום שתבחרי, אחת לשבוע.
        אינה באה במקום ארוחה אלא בנוסף, לא ניתן לאכול “בחלקים” על פני מס' ימים, בום אחד וגמרנו…תתפנקי:)

        מנתר בכל שילוב של ארוחה
        משה

      • את בקבוצה = משמע עשית את הצעד הראשון והחלטת.
        ירדת כבר 8.100 = משמע עושה תוכנית.
        מאיפה נובע החשש בכל שקילה?
        תוכנית היא חלום עם לוח זמנים… במהלך התכנית יתכנו שקילות של ירידות ו/או עמידה במקום. אל תתמקדי בשקילה – התרכזי בעשייה, בדרך…. התוצאה המיוחלת כבר תגיע! בהצלחה:)

      • דברים מטוגנים רק כמותרת…
        2 רולים רגילים כמנה בשרית בלבד…

        נראה לי שאי אפשר רול מטוגן בגלל כמות השומן.
        בכלל מאכלים מטוגנים לא נכללים בתפריט, אם אנחנו סופרים מנות שומן ביום זה משבש את המאזן, לדעתי את יכולה כמנה מותרת, אבל תשקלי אם כדאי לך…. את יכולה במקום להתפנק על משהו אחר….

      • מעדיפה שלא…אכלי פרי כמו שצריך:)

        באכילת הריבה את מפספסת את מרכיב הסיבים בפרי.
        משה

      • מה לעשות???
        לעשות!
        היית בחו”ל, ובחופשה כמו בחופשה קשה ליישם תפריט כהלכתו וקל לנו יותר להתמקד במטרה שלשמה נסענו – לחופשה.
        עכשיו חזרת, אז קדימה – חזרי גם לתוכנית ולתפריט, פשוט חזרי לשגרה… כמה טוב לחזור הביתה!

        חזרתי מאילת השבוע וביומיים האחרונים אני פשוט אוכלת את כל הבית וזה ממש לא טוב .
        קילו מאה זה לא נורא עלייך להתמקד במטרה ולזכור לשם מה את בקבוצה, והאם האוכל שווה את זה ?
        אכלנו, שבענו , שילמנו מעט אך עכשיו עלינו לחזור לתוכנית, לשגרה והכי חשוב לשליטה .
        אותי מגעיל לקום בבוקר עם הרגשה לא טובה, עם הרגשה שאכלתי מלא והבטן נפוחה .. ופשוט בא לי להגיע כבר למשקל יעד שלי ולאכול 2 מותרות ולהנות מהבגדים היפים שלי ..
        מה לך הכי מתחשק?!

מוצגים 15 דיונים – 11,116 עד 11,130 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות