-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
איזה אנרגי? אלמוני14/04/2019 בשעה 12:03
יש כלמני..
בעקרון כל מה שעד 100 קלוריות ועד 5 גרם שומן מותר כמנת פחמימה מתוקה 1 ליום :אוהב: :מאושר: -
-
-
יש מנת שומן בארוחת ביניים לא? אלמוני14/04/2019 בשעה 12:02
:לאמבין:-
מענה ל־טחינה עם סילאן אלמוני11/04/2019 בשעה 23:55
לא כי טחינה היא מנת שומן גם עם היא מעורבבת עם סילאן -
-
-
היי מורן אלמוני14/04/2019 בשעה 12:02
יקירתי אני לא מאמנת ספורט..:) ונראה לי ששניהם זה אחלה..כל פעם כשאת מרגישה שלא קשה לך, העלי את הרמה..
לגבי הלחם, לא כל לחם מחיטה מלאה הוא קל, ולכן צריך לבדוק את הערך הקלורי שלו, עד 40 קלוריות לפרוסה..ובדרך כלל כתוב עליהם לחם קל, ואם לא…אז הוא לא..:)
בהצלחה בובה
איה-
4 קילו אלמוני10/04/2019 בשעה 20:16
אומרים שארבעה קילו זה פחות או יותר מידה…לא נורא.. ((: -
-
-
לאווה החמודה והיפה אלמוני14/04/2019 בשעה 12:02
תודה תודה על הפירגונים.
את נראת מקסים חתיכה אמיתית מקווה שבקרוב תגיעי לשמירה.
בי בי בלילה עידכונים.-
היי סיגלית ויום טב לך אלמוני14/04/2019 בשעה 10:52
תודה באמת תודה על החיזוקים והפירגונים אני בימים אלה ממש צריכה את זה . לאחר האכזבה ביום ג' . אך סיגלית מי כמוך מכירה אותי כמה אני אמיתית וכשאני אומרת עושה תוכנית זה עושה תוכנית ללא סטיות ופתאום שוב נפילה .. אך מכולם אני מקבלת ומפנימה את מה שאומרים לי. לא ביום אחד עליתי לוקח לגוף הכבד שלי לקבל כנראה את הירידה שעשיתי לו אבל אני אנצח את השומנים המגעילים. ושוב תודה אוהבת ציפי-
היי טלי אלמוני14/04/2019 בשעה 10:50
כן אני זוכרת אותך אתם גרתם מעבר לכביש
בשד ירושלים לפני כמה חודשים פגשתי את אמך בטיילת הולכת
ברגל נדמה לי עם הסבתא שלכם.(משפחה דרום אמריקית)נכון אחיך היה גדול ממך הייתילדה יפה ובלונדינית ומאד מפונקת.
אז אני עדיין במפלסים כבר 31 שנה ונמצא אצל חלי גרופ כבר שנתיים והורדתי עד היום 31 ק”ג ומקווה להמשיך.
מה את עושה היום ? ובאיזה קבוצה את? אולי ניפגש?
ד”ש חם לאמא-
יי סיגלית ושבוע טוב לך אלמוני14/04/2019 בשעה 10:19
מה נשמע ? כן עברתי בשלום את האירוח. בבוקר יצאתי להליכה של שעה . עוד מעט כל הולכים וכנראה שאני אצא שוב לסבוב להוריד את הביסים הקטנים. שיהי לך שבוע מוצלח ונתראה ביום שלישי. -
-
-
אל תתפתי לאכול פחות אלמוני14/04/2019 בשעה 11:59
אם התפריט שמתאים לך הוא 1800 תאכלי 1800 ולא פחות! המחשבה של “אני אוכל פחות וארזה יותר” היא שגויה לחלוטין. אם הגוף שלך לא יקבל מספיק קלוריות הוא יכנס למגננה והחילוף חומרים שלך יירד. ואז יהיה לך מאוד קשה לרדת גם עם מעט מאוד קלוריות. זה מה שקורה לנשים אחרי דיאטות יויו רבות -
-
-
עכשיו אני ממש סקרנית- למעיין אלמוני14/04/2019 בשעה 11:56
את מעתלית?
מה שם המשפחה שלך? -
-
-
תודה ברברה! אלמוני14/04/2019 בשעה 11:56
סתם שלחתי את התמונה למדריכה, לא חשבתי שהיא תעביר אותה. אני עדיין לא בשמירה!! אבל עושה הכל כדי להגיע לשם.
הרגשה של ניצחון!!!
מאחלת לכולן רק הצלחות והשגת יעדים ֱֱ!!! :אוהב: :אוהב:-
ממליצה לך לעשות רישום כל יום, ממש לרשום אלמוני13/04/2019 בשעה 13:23
כל דבר שאת מכניסה לפה כולל כוסות מים אפילו במהלך היום ולהביא למנחה שלך, אתמול בקבוצה המנחה סיפר שהוא מגלה המון דברים שאת לא שמה לב אליהם, שיהיה בהצלחה!-
סולם ההצלחה שלי.. lee maman13/04/2019 בשעה 13:23
הי מותק..
זה באמת קצת מתסכל..לעשות ולא לראות תגובה רצויה..
בסולם ההצלחה שלי..אני עושה !!
מקבלת תגובה..ולא משנה איזו תגובה אני מקבלת מהגולם, קודם כל, אני מוקירה את עצמי!! על העשיה ועל המאמץ ועל ההתמדה!!!
ואחר כך אני בודקת, מה יש לתקן, ובמה אפשר להתקדם..
ושוב עושה!!!
זה סולם ההצלחה שלי!!!
בכל מקרה ממליצה לך לערוך רישום ולהעביר למנחה שלך, היא תבדוק מה קורה וביחד תמצאו דרך להתקדם!!
סבלנות והתמדה…הכל יגיע..
בהצלחה-
שתייה? אלמוני13/04/2019 בשעה 13:23
לא הזכרת את נושא השתייה.
משה -
-
-
הדס אלמוני14/04/2019 בשעה 11:54
אני סתם משתתפת
אבל תודה
אוהבת רוסנה-
הי מדלן אלמוני10/04/2019 בשעה 20:14
מדלן מקווה שילך לך טוב היום בשקילה
ותתקשרי אלי או תשאשרי לי הודעעה בפורום
איך הלך לך
וגם בקשר לךהליכות
אוהבת רוסנה -
-
-
ברבי! אלמוני14/04/2019 בשעה 11:53
ברבי!! קודם צריך להגיע לשמירה !!!!
מתי נהיה שם??? :סחרחורת:-
מה הגובה שלך? אלמוני12/04/2019 בשעה 15:20
גם לי המנחה אמרה 63 🙂-
מוזר שהמנחה אלמוני12/04/2019 בשעה 15:20
ענתה לך על השאלה הזו במרחק כ”כ רחוק… כי בד”כ בתחילת הדרך לא ישר אומרים מה משקל היעד.אני שמחה לשמוע שזה נתן לך מוטיבציה כי יש כאלה שהיו נבהלים מהדרך הארוכה שעוד לפניהם.
בכל מקרה, שיהיה בהצלחה וחשוב להסתכל קדימה ולא אחורה על העבר.
את העבר לא ניתן לשנות, את העתיד לעומת זאת…-
מורי – אני איתך לגמרי אלמוני12/04/2019 בשעה 15:20
משקל ה”יעד” שלי נראה לי היה באיזשהו שלב בגיל ההתבגרות. בחיים שלי לא הייתי רזה חוץ מכל מיני פרצי גובה שבהם המשקל לא הספיק להשיג את הגובה שהיה לי לתקופה קצרה.לדעתי יש לי את העוד 30 קילו להוריד. אין מה לעשות. צריך לישון במיטה שהצענו לעצמנו אבלבינתיים יש פה את הפורום המקסים הזה ואת התכנית שתלווה אותנו לשם – אני עם 12.5 קילו בכיס והיד עוד נטויה 🙂 (ועם פסח וזרוע נטויה וכו אז בכלל :מאושר: ).
חוצמזה שצעד צעד. תנסי לקבוע לעצמך יעדים ריאליים – החלפת קידומת, 5 קילו כל פעם וכו. בסוף בסוף נגיע לשם 🙂 צריך גם ליהנות מהדרך. :שמח2:
-
-
-
קורלי.. אלמוני14/04/2019 בשעה 11:52
מאמי אני כמעט בטוחה שאת בסדר גמור את מקיימת את כל מרכיבי ארוחת הערב… בכל מקרה כשאת נכנסת לתפריטים תסתכלי בתחליפים ואם כל אחד מהמרכיבים מופיע אז זה בסדר… השאלה האמיתתי היא אם הקשיו מוגבל.. -
-
-
מחזקת את דן… אלמוני14/04/2019 בשעה 11:52
כל מילה שנכתבה כאן על רוסנה היא אמת לאמיתה…
חתיכה חבל על הזמן!!!-
אך רוסנה, איזה שינוי, אני מתחילה להזיל ריר… אלמוני14/04/2019 בשעה 11:52
תשמעי את נראית מליון דולר והשמלה מחמיאה לך בטירוף….איזה כיף זה לנצח את השומן…..
כל הכבוד לך,
:)) רבקהל”ה
-
רוסי! אלמוני14/04/2019 בשעה 11:52
מדהימה שלי!!! איזה הבדל.. חבל לך על הזמן!
אני מאחלת לך ובטוחה שתישארי תמיד כמו בתמונה העדכנית
את יפה, םצצה, חתיכה ואין אין עליך, מתה עליך!!!!נשיקות,
אוהבת אותך
אווה-
היי רחל אלמוני10/04/2019 בשעה 20:14
אני זוכרת שמישהי פה בפורום גם שאלה על המנה המותרת…אם מותר ביום של השקילה…וחלי אמרה שאת המנה המותרת מותר לאכול בכל יום בשבוע בכל שעה
העיקר להנות =]
שיהיה לך הכי הכי הכי טעים שאפשרר 🙂-
לרחל ק. אלמוני10/04/2019 בשעה 20:14
להשקל בבית היתה לי תקופה ארוכה עד שגילי שהמשקל מזייף פעם למעלה ןפעם למטה שמתי אותו בצד רוחלה כל הכבוד שאת בתוכנית נתראה ביום שלישי ביי…….. -
-
-
חחחחחחח אלמוני14/04/2019 בשעה 11:51
מושלם…. מצחיק ש.. אכלתי מנת שווארמה צמחונית ואת זה חצי כקינוח חחחחחח ועדיין ירדתי-
אישית לא עפתי אלמוני12/04/2019 בשעה 6:45
לא הבנתי אם שאלת אם מותר אותה או אם היא שווה
מותר אותה למותרת, אני הורדתי שתי חתיכות כי התפוצצתי-
לא טעמתי את המנה הזו ספציפית אבל אלמוני12/04/2019 בשעה 6:45
ממליצה בחום על הוופל הבלגי!!!! עם בננות מקורמלות.. יאמממממ!!-
אישית לא עפתי אלמוני12/04/2019 בשעה 6:45
לא הבנתי אם שאלת אם מותר אותה או אם היא שווה
מותר אותה למותרת, אני הורדתי שתי חתיכות כי התפוצצתי -
-
-
היי דוד אלמוני14/04/2019 בשעה 11:50
ברוך הבא לפורום..:))
יקירי, גם אם אשלח לך את התפריט במייל הוא ייצא בגודל זהה לזה שבאתר. ולכן השבוע בקבוצה בקש מאהובה את התפריט.
בהצלחה
איה-
בכייף אלמוני11/04/2019 בשעה 7:44
היי נועה…
תודה על הפרגונים..:)) אני שמחה שכייף לך..:))
שנית, תפריט הכריכים הוא קצת פחות מ – 1200 קלוריות…
אז תהני ממנו..ולא לעשותו יותר מ – 3 ימים בשבוע.
בהצלחה
איה -
-
-
תפריט סנדוויצים אלמוני14/04/2019 בשעה 11:50
איה בוקר טובנא העברי לי תפריט של סנדוויצים באתר זה קטן מאד ולא ברור נא העברי במייל תודה מראש
-
רינת אלמוני11/04/2019 בשעה 9:30
שני חתיכות כבד עוף מותרררר -
-
-
נכון וגם חלוה פעמיים בשבוע אלמוני14/04/2019 בשעה 11:49
שזה גם מתוק וטעים (: 10 גרם :לשון:
עכשיו אוכלת ביחד עם הנס קפה- טעים-
אהבתי את ההגדרה שלך אלמוני14/04/2019 בשעה 11:49
בכלל אני אוהבת לקרוא את התגובות שלך יא מקסימונת :אוהב:-
לא אלמוני11/04/2019 בשעה 21:39
שניהם פחמימה מתוקה. מותר רק פעפ ביום -
-
-