תראי ממה שאני הבנתי ומהידע שלי הפחמימות האלה שהן מחוץ לתפריט זה בדיוק מה שיכול לעצור את הירידה במשקל.. אני לא יודעת אם זה מדוייק אבל זה ממה שאני הבנתי..
במקום לנשנש כל פעם פחמימה אולי תחתכי לך ירקות חינמיים שיהיו לך לכל פעם שתרצי?
אני הייתי חותכת לי גזר, גמבה מלפפון וכמה עגבניות שרי ורק מלראות כמה זה צבעוני ויפה כבר התחשק לי לאכול מזה ^^
תחשבי כל הזמן על השקילה וכמה בא לך לראות ירידה ולא עצירה או עליה.. לי זה עוזר והכי נותן מוטיבציה לחשוב על המספרים יורדים כשאני עולה על המשקל :קול:
ובלי שום קשר יש בצד ימין את החיזוקית של חלי שעוזרת לי ברגעים של משבר 😉

בהצלחה ויום טוב :אוהב:

שאפו על הירידה המדהימה… את ממש אבל ממש על דרך המלך!

תרשי לי לקרוא לך אור 😉 ולא רויטל…כי…
מצא חן בעיניי השם המואר שבחרת להתחיל בו את התהליך החדש שבסופו מחכה האור הגדול!!!
כל הכבוד על הרצון והמוטיבציה ועל הבחירה שעשית!!! 🙂
עצם זה שבחרת לנסוע את המרחק בדרך להגיע למטרה 🙂
אין ספק שתצליחי בגדול להשיגה! :שמח1:
ועוד אין ספק אחד!!!לקבוצה יש כוחות מיוחדים שחסרים לנו כבודדת!!! :אוהב:
המון המון הצלחה בדרך… :אוהב:
רחלי ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:

איזה כיף לקרוא, את מלאת מוטיבציה ורצון.
לפי מה שהבנתי משמועות על ניסים, את בידים טובות.
כול הכבוד לך על הדרך מב”ש לראשון שאת עושה, זה שווה כול דקת נסיעה.
בהצלחה. :מאושר:

אחלה כינוי בחרת לך, ועם מוטיבציה כזו שקופצת מבין השורות שכתבת אין ספק שאת שם!!!
אין ספק שהנסיעה מב”ש לראשון מצדיקה כל ק”מ.
בהצלחה :אוהב:

עם גישה שכזאת השמיים הם הגבול!
כמה כוח יש לנו כשאנחנו באמת – אבל באמת רוצים משהו.
כל יום אנחנו בוחרים מה אנחנו רוצים יותר והמעשים שלנו הם רצף של החלטות.
אני מאחלת לך שתזכרי תמיד את התחושה הזאת בכל יום ויום כי מהמקום הזה שום דבר לא יכול עלייך !

בהצלחה !
מרגישה שההצלחה כבר איתך 🙂 :שמח1:

אני גם בדעתך ועושה כך.
את החטיף אני מכין בבית משיבולתצשועל, בננות וסירופ עגבה.
או עוגת פירות עם שיפון וקמח מלא.
לא נוגע בחטיפים ומעדנים ,לא נוגע בקמח לבן או אורז לבן .
במקום לחם דיאט אני אוכל לחם שיפון או פומפרניקל.
ההרגשה באמת טובה.
כל הכבוד ע הכתיבה.
משה

את האמת גם אני לא נוגעת במוצרי דיאט או באבקת מרק !!!!
אבל אני חושבת שמי שעושה תהליך כזה צריך לאט לאט ללמוד את הכמויות וההרגלים
ולעבור למזון ביתי יותר ויותר !!!
את לא יכולה לגרום לאדם שכל חייו אכל מתוק ומפנק מעדנים עוגות בורקסים פיתה וחומוס
לעבור למזון ללא סוכר או בריאותי אחר זה מקשה מאוד !!!
אנ יודעת שאצלנו בדיוק השבוע המנחה דיברה עם האנשים על הממתיקים בדיאט ואנשים ממש מסכנים אני אומרת לך בכנות קשה לאנשים להיגמל מסוכר , קשה להם קפה בלי סוכר או מעדן יוגורט נקי .
באמת צריך לחשוף יותר את המוצרים הבריאים ולשאוף לשם ,אבל לאט לאט .
צר לי על האנשים שאוכלים המבורגר/נקניקיות/שניצלים מעובדים , זבל שאין כמוהו
תתארי לך שדור שלם גדל ובטוח שהשניצל הוא בצורת דינוזאור 🙂

אנחנו רק תעזור, נתמוך, נפרגן… את תצעדי במסלול ובמהירה תגלי שלא רק שאינו רב-מכשולים אלא אף מהנה!!
קבלי ברכת הפורום לדרך צלחה :אוהב:

ובהצלחה :אוהב:

1.5 עד פעמיים בשבוע. 150 גר' לפני בישול ולא מטוגן כמובן

לכי על זה… בינוני

מציעה לך להתייעץ גם עם המנחה שלך.