תראי ממה שאני הבנתי ומהידע שלי הפחמימות האלה שהן מחוץ לתפריט זה בדיוק מה שיכול לעצור את הירידה במשקל.. אני לא יודעת אם זה מדוייק אבל זה ממה שאני הבנתי..
במקום לנשנש כל פעם פחמימה אולי תחתכי לך ירקות חינמיים שיהיו לך לכל פעם שתרצי?
אני הייתי חותכת לי גזר, גמבה מלפפון וכמה עגבניות שרי ורק מלראות כמה זה צבעוני ויפה כבר התחשק לי לאכול מזה ^^
תחשבי כל הזמן על השקילה וכמה בא לך לראות ירידה ולא עצירה או עליה.. לי זה עוזר והכי נותן מוטיבציה לחשוב על המספרים יורדים כשאני עולה על המשקל :קול:
ובלי שום קשר יש בצד ימין את החיזוקית של חלי שעוזרת לי ברגעים של משבר 😉
בהצלחה ויום טוב :אוהב:
.
.
