חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 811 עד 825 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מותר??

        שיהיה המון המון בהצלחה!
        תעדכן אותנו אח”כ.

      • בוקר-סנדוויץ' גבינות וירקות עם 2 פרוסות חלה קלה של חלי
        ביניים-תפוח+קפוצ'ינו
        צהריים-פאלפל של חלי מאבקה+פיתה קלה של חלי+כף טחינה מוכנה+סלטים וחמוצים
        ביניים-פופקורן+מעדן יוגורט פרי דיאט
        ערב-סביח
        לילה-2 מאפי גבינה וצימוקים

        של אריאל? אני אכלתי אותה במשך שבוע כשיצאתי לטיול בצפת וראיתי עלייה בסוף הטיול.. לא בטוח שהיא 75 קל׳ כמו שאמרו לי..

        7:30 בוקר חטיף שוגי וכוס חלב סויה
        9:30 ביניים בוקר בננה ומעדן 0% ונס קפה מחלב,סויה חינמי
        11:30 ערב 4 פתית וכף גבינת שמנת 5% ומעדן0% ו6 חצאי אגוזים
        1:30 לזנייה בשרית ושומר וגזר מבושל(יש מספיק,שמן..)
        5:30 הפער בגלל שנרדמתי) ביניים 4 4 פתית כפית תמר ו6 חצאי אגוזי מלך
        8:00 נקניקית טבעול אחת (כי לא היה חלבון גבינה אחר) ירקות מבושלים שעועית שומר בצל קישוא (כן יש שמן..אני פשוט אוכלת בחדר אוכל 😉 ו3 כפות אורז
        שתיתי 5 כוסות מים בינתיים.

      • לא לעלות בגם לרדת
        לא איכפת לי כמה
        אבל העיקר לא לעלות אוהבת רוסי

        אני גם רוצה 500 גרם ואני אוריד ב”ה…

        היום שקילה רוצה לרדת לפחות 500 גרם

      • לא אמרתי שיש בעייה .
        אני מאוד אוהבת אותה ויוצא לי לאכול אותה כמה פעמים ביום במקום הפחמימות ואני חוששת שעליתי למרות שהיה לי שבוע מדוגם .

        השאלה אם יש מצב שהערכים לא נכונים או שזה זתם עלייה ..

        היי ליאת..
        בא לי לאכול אותך…(ואני רצינית) !!
        למה גישה שלילית, למה שלא תצליחי? למה שלא תתחייבי?
        אני רוצה להראות לך את אותה הודעה..בגישה אחרת..
        “ואני כמו מנצחת אמיתית שמחוייבת לתהליך התחייבתי לאהובה. בחיים שלי מעולם לא ירדתי 2 קילו בחודש, והחודש הזה אני אשבור את הדפוס הזה וכן אצליח ! אני אגייס את כל החשיבה החיובית שבעולם, ואני אצליח להגיע לשם , למקום הזה של ההצלחה, בחיי, שמאתמול אני טוחנת את עצמי עם זה, איזה כייף, זה כל היום בראש שלי, המספר הזה, 2 ק”ג עד פסח, איזה כייף יהיה לראות אותו בפסח, סביב שולחן הסדר, מה שארצה – יהיה ! הגיע הזמן שפעם אחת בחיים שלי אני אקבע את ההצלחות שלי !
        פורים שמח

        נכון, שאולי את לא מהיורדים מהר, נכון שאת לא חייבת להרגיש מחוביית למילה. אבל דווקא היתי לוקחת את זה כאתגר. הליכה יום יום , דבקות במטרה. ופסח פחות 2 ק”ג. אבל אמרת נכון כמה שתרדי תרדי העיקר שזה יהיה כלפי מטה. המון חיזוקים ובהצלחה (:

      • בוקר: 6 טוסטעים+משולש מון בלאן רוקפור לייט+ כף גבינה לבנה עם שום ושמיר+ירקוקת
        ביניים: תפוח
        צהריים: 100 גרם חזה עוף+ירקות מוקפצים עם חצי כוס נודלס+ירקות מוקפצים+כף צנוברים
        ביניים: עוגת מילקי+שוקו קקאו
        ערב-לא יודעת עדיין
        לילה-יוגורט+פרי+כפית דבש

      • לא נורא אני ירדתי קילו

        לפעמים רעבים יותר והגף כנראה צריך לקבל תמנות החסרות.!
        אבל את לא צריכה להרגיש נקיפות מצפון את נראת סוף הדרך הלוואי על כל אחד.!:).

      • 6 עוגיות
        מה זה כלום
        וזה לא סיבה להמשיך ליפול
        קדימה שכחי מהעוגיות וחזרי מהר לתוכנית
        מה שהיה היה וטוב שנגמר
        זה חלק מהתהליך
        אז קדימה
        לחזור להיות חננה

        אני מחר מ2 עד 8בערב

      • כוס חלב 1%=מנת חלבון בא.לילה
        בתיאבון
        איה

      • בוקר יוגורט עם ברנפלקס
        ביניים בננה
        צהרים 2 קציצות תפוח אדמה בינוני סלט ירקות.
        ביניים תפוח 2 עוגיות פיטנס
        ערב או מרק ירקות או סלט ירקות עם גבינה צפתית טונה וכף אבוקדו
        לילה יוגורט
        עשיתי בבוקר הליכה 🙂

        בוקר לחמניה קלה+מעדן
        כוס חלב חינמית.כפית קקאו
        ביניים לחמניה קלה +מעדן 0%
        ביניים תפוח +מלפפונים
        צהריים 2 טבעולייט +פיתה קלה+ כף קטשופ
        לילה תפוח וגלידלייט
        ערב חביתה +30 גר צפתית+ סלט+7 שקדים+2 לחפ קל
        ארובי 8:00-9:00
        בהצלחה לכולם!!!!

      • :שמח2:

        יום מוצלח +שעור ארובי

        ובלי נפילות
        בהצלחה רוסי

      • מירית אין לך מושג כמה את מרגשת אותי…ממש עלית על דרך האבנים הצהובות ואת בדרך לחלום שלך..:))
        פשוט כייף לראות את הדרך שלך…אני מקנאה בך וגאה בך!!!
        אוהבת
        איה

        תודה בובי על המחמאה, שאני לא אשמין ממנה…
        נשיקות חתיכונת,
        אוהבת….

        כל הכבוד לך!!! ממש כיף, אה? 🙂
        מאחלת לך תמיד שליטה כזאת!
        חיבוק
        אוהבת אותך גם!

        כל כך מזדהה עם דברייך. גם אני כשאני בתכנית ואני בשליטה התחושה המופלאה הזו מוקרנת לכל כך הרבה תחומים אצלי. אני לפתע חשה שהכל גם מסודר סביבי, שהכל בשליטה, הכל יסתדר, הכל בא על מקומו בשלום, מאורגן כמו שצריך… מוזר, אבל כל כך נכון וקיים. לכן, עוד יותר כדאי להיות בתכנית, פתאום הכל יפה מסביב, העולם מחייך אלינו – לא כך ?
        בהצלחה יקירתי ושבוע שפוי,
        נשיקות – מהילושי

      • אני מאוד שמחה שנכנסתי לתלם ושום דבר לא יזיז אותי משם
        השבוע אני רוצה להיות חננה כי אני צריכה להוריד עוד 1.800 ואני מגיע ל-10 פחות זה היעד שלי עד שבוע הבא
        גם אם ירד חצי מזה לא משנה יש לי יעד
        וכמו שאמרה לי רוסי חברתי ואחותי טיפין טיפין לשאוף ל-10 אבל כל ירידה זו תוספת אשר מקרבת אותי ליעד
        בכל מקרה אני מאחלת לכם גם הצלחה השבוע
        ולהיות חננות כמו החננה הראשית שלנו רוסנה כמובן
        כדי שנגיע לתוצאות גם בשבוע הבא
        אוהבת את כולכם אתם חברות אמיתיות ותומכות
        ותאמינו לי שחלק מזה שאני לא נופלת זה שאתם כאן עוזרות לי לא ליפול
        אולי אני לא מגיבה לכולם אבל קוראת את כל התגובות
        אז מחזיקה אצבעות ויאללה חברה בוא נצא לשבוע חדש
        מתחילות תוכנית כמו חננות
        למי יש אומץ להתחייב
        אני מתחילה ראשונה
        נשיקות והמון תודות
        מירית

        מיריתוש אני מצטרפת לברכות……ריגשת אותי עם הטלפון שמבשר כי התחייבת להכנס לשנה החדשה עם ירידות….ורק ירידות ועד שנה הבאה ביום הולדת של אהובה, קולולולו שמירה !!
        מאמינה בך
        איה

        אוה רק עכשיו נכנסתי וראיתי שכתבת בשמי
        אז כן הדווח השבועי שלי זה שירדתי 1.400
        ואני מאושרת ושמחה ומקווה שאעמוד בהבטחותי ביום הולדת הבא של אהובה בשמירה
        אוהבת את כולכם מאחלת לכולם שנה אזרחית טובה
        ואיה הייתי חייבת לקשקש איתך קצת ולהגיד לך שזהו נגמרו המשחקים גם אני החלטתי לעבור את הגשר ולעבור לצד השני
        אז אוהבת אותך מכל ליבי
        ולאהובה המנחה האדירה שלי שאני אוהבת מכל ליבי תודה על הכל
        מחכה ליום הולדתך הבא
        ולחלי גם יש לך אמא מדהימה בטוח שאת יודעת וגם לך אני מאחלת שנת 2008 שנת קסם שנה מתוקה
        והכי הכי חשוב לכולם בריאות טובה עד 120
        אז נשיקות לכולם ותודה על כל התגובות והתמיכות כאן בפורום
        אוהבת
        מירית

      • מאמי, אני פשוט מעריצה אותך!!
        על הדרך שלך, ועל הגישה המופלאה שלך!
        כל הכבוד לך, ואני מאמינה בך ובטוחה שבשבוע הבא את תראי לכולנו מה זה!

        שמחתי לראות אותך היום, את נראית פיצוץ!!
        מתה עליך,
        אווה

        תודהההההההה תודהההההההההההההה
        אין אליךךךךךךךך
        גם כשאני חולה ואת מתקשרת
        אני מרגישה בריאה
        כאילו יש לך מטה קסמים
        אוהבת אותךךךךךךךךךךךךךךך
        רוסנה

        רוסנה שלי אחותי היקרה
        ואהובה יקירתי אין עליך
        מתגעגעת וסוף שבוע מקסים וחם
        אוהבת מכל הלב
        מירית

        תרגישי טוב בובה 🙂
        סוף שבוע נעים וחמים

      • ואם הוא הצליח לשקול אותי כשרק התחלתי את התוכנית, הוא כבר לא יבהל מאף אחד…

      • אז ארוחת הצהריים שלי בסדר תענירק אם כן

        לירון,
        חומוס נמצא גם בחלבון, אז זה אפשרי..:)
        בהצלחה
        יום קסום

מוצגים 15 דיונים – 811 עד 825 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות