-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 20:30
ע”מ לקבל תשובה מקצועית למורכבות הבעיה – צליאק ואלרגיית סוכרים נא פני לדיאטנית במוקד.
אגב, אני כמעט בטוחה שיש פיצפוצי אורז ללא סוכר, ואפשר גם “לפורר” פריכיות אורז ואז אין בעיה עם הסוכר. -
-
-
:) אלמוני13/04/2019 בשעה 20:30
תבואי כל יום ותקבלי כל יום חיזוקיות! ותעברי יום יום בזהירות ותשומת לב, והכי חשוב.. אל תשכחי את המטרה.. תעצמי עיניים, תדמייני אותך כמו שאת רוצה, תציבי יעדים הגיונים כמ שחלי אומרת, ותצליחי בגדול!! 😉 -
-
-
ברוכה הבאה אולגה!! אלמוני13/04/2019 בשעה 20:30
אני כל כך שמחה בשבילך שעשית את הצעד, זה הרגע הכי קשה, לעשות את הצעד הראשון.. ואת אחרי!!! ככה יהיה כל התהליך, יעבור עוד יום ועוד ארוחה ותראי את עצמך מתקדמת למטרה ומצליחה לאט לאט… :שמח2:
בנוסף אנחנו באמת פה כולנו לעזור ולתמוך, אז הגעת למקום בטוח 🙂
שתיהיה לך המון הצלחה, תתרחקי מפיתויים, תאכלי את כללל מה שכתוב לך, תגווני, תהני, ותיהיי בגוף בריא ומאושר! כל הכבוד על המהלך ואל תשכחי לעדכן!! 🙂
:אוהב: :שמח2: :אוהב: -
-
-
לליאור המדהימה אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
ליאור, תהליך מדהים ומרגש.
אומנם ירדת 10 ק”ג, אבל עבדת כדי להשיל אותם והכי חשוב שינית את החשיבה שלך מה שיתרום להצלחה בטווח הארוך 🙂
תמשיכי בדרך המדהימה שלך :מאושר: :אוהב: :שמח1: -
-
-
הי שני אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
הירקות המקוטלגים במדור החינם כשמם כן הם… חופשי.
לשאלתך האם יש דבר כזה יותר מדי?? לכל דבר שנכניס לפה יש ערך קלורי גם אם הוא מזערי, חוץ מאויר מים ואהבה 😉
מאכילת ירקות מרובה אין סכנת עלייה במשקל, תהני מחילוף חומרים מועיל. -
-
-
תיצמדי לתפריט אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
תאכלי נכון , ותוך חודש – חודשיים את תראי תוצאות מדהימות !:) בהצלחה :שמח2: -
-
-
זה נגמר אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
שמחת פורים על כל המשתמע ממנה – אחרינו, ואנו עם הפנים קדימה.
עוד 3 ק”ג ליעד……. זהו את שם!!
בהצלחוש :אוהב: -
-
-
הי תמר אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
ממשיכה בדיוק כמו עד עכשיו ולא “רבה” עם המשקל. הגוף נח לפעמים וגם עליות קטנות לא מעידות על “הגענו לקו הסיום”.
אם לדברייך יש לך יעד של עוד 5 קילו תיצמדי לתפריט וזה יבוא. :אוהב: -
-
-
דניאל יקרה אשמח אם תקראי מה שכתבתי… אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
דניאל חביבה ונמרצת הרוצה לעזור לכולן…. 🙂
להלן חלק מתגובה שכתבתי ליום המעשים הטובים שאיה העלתה…העתקתי חלק מהתגובה ואשמח אם תיקראי…
בכלל, זה שהאתר פתוח לכל…(כולל התפריטים)גם לכאלה שאינן בקבוצות…זה שבמוקד עונים ומתייחסים לכולם ללא דרישה לחברות ומחוייבות לתשלום…(חברתי לפני שהצטרפה לקבוצה היתה המומה על צורת ההתייחסות הסבלנית, ועל כל השאלות ששאלה יצאה עם מענה,ועל מה שלא ידעו לענות במיידי אמרו שיבדקו לקחו פרטים וחזרו אליה עם תשובותושוב…ללא מחוייבות לקבוצה)זה שהפורום הזה נותן תמיכה ועזרה לכל מי שרק חפץ ללא כל תשלום וללא מחוייבות לקבוצה זה לא ברור מאליו…
גם זו נתינה ענקית ועונג ענק להיות חלק מזה…ולהשתייך למשפחה החמה הזו של חלי ממן!!
ולבנות שפתחו קומונה מקבילה…
אני מציעה להיות נאמנות לפורום אחד בלבד בו משתפים את כולם!!! תומכים וניתמכים,תורמים וניתרמים… יש מנהלת לאתר…יש מנחה מוסמכת…יש פורום מיקצועי…אני לא רואה שום טעם לפתוח 2 אפיקים מבלי לפגוע באף אחת כי אני בטוחה שהכל מתוך כוונה טובה …אני רואה בזה גם מעט חוסר פריות…
ובהזדמנות זו…
המון תודה ויישר כוח לחלי המדהימה שחולקת את תורתה לכל דיכפין!!!
לאיה האחת והיחידה על ניהול האתר המדהים!!!!
ולאורנה המקסימה על כל התגובות המעודדות המתובלות תמיד באימרי שפר חכמים!!!
מאושרת להיות חלק מכם…
וחבה לכן את כל הדרך למינוס ה48.5 שהשלתי ממשקלי עד כה!!!
רחלי ו.
בהצלחה לך דניאל… :שמח1: ולכל השאר!!! :מאושר:
:אוהב: :אוהב: :אוהב:-
מצב בחיים אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
שלום אני מתרשמת ממה שנכתב פו שכל מצב שונה שיקרה לנו בחיים אנחנו נעלה במשקל במהירות הבזק מה :עצוב: אני קצת מתאכזבת מצורה של דיאטה זו כי להוריד קשה ולעלות קל……-
אני נשקלתי ביום ראשון..אבל התחלתי היום רביעי אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
😉-
רוצה להצטרף.. אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
אני מטבריה נשקלת בשלישי..שוקלת 67 ק”ג וגובהי 1.56 אני צריכה להוריד כ-15 ק”ג..היום אני אדע אם ירדתי זהו השבוע הראשון. :סחרחורת:-
היי אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
היי אני מאיה בת 16 התחלתי רק ביום ראשון משקל התחלה 66.2 וגובהי הוא 172 ס”מ , אשמח להמשיך לעדכן 🙂-
אני אני אני!! אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
טוב אז אני שי למי שלא יודעת מהחפירות שלי כאן על גבי הפורום =]
השתחררתי מהצבא לפניי חודש, בת 20…
התחלתי לפני חודש ושבוע פלוס מינוס ועד כה הורדתי 7 ק”ג ורוצה לרדת עוד 13 ק”ג =]
הגובה שלי 1.65 ואני רוצה לשקול בערך 55 ק”ג.. תעשו את החשבון בעצמכן :לשון:
ושבוע וקצת לפני השחרור החלטתי שאני בחיים לא נשארת במשקל הזה כי העלתי בערך 4 ק”ג בשירות… וזה היה מזעזע הייתי אוכלת כמו חיה תמיד שהייתי מגיעה הביתה ובמהלך השירות היינו אוכלים המון בחוץ..וזהו ^^
-
אני מנסה לבד כבר 3 שבועות ואני לא יורדת גרם!! אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
אני נשקלת בימי ראשון בבוקר ואני פשוט לא זזה אני מקפידה אבל לפעמים גונבת בצד ונראה לי זה הבעיה! איך להפסיק? מה לאכול בדיוק?? אני שוקלת 73 ורוצה להגיע ל60..עד החתונה…-
נעים להכיר אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
אז שמי גליה, התחלתי את התוכנית לבד ביוני שנה שעברה, בעזרת חברה שלי שכן בקבוצה אבל בעיר אחרת..
היה לי רצון לרזות – יעד פחות או יותר 7-8 ק”ג כי הייתי חצי שנה אחרי הלידה ועדיין לא חזרתי לעצמי..עשיתי את זה לבד, בכיף ובהתלהבות..
ירדתי יפה מאוד עד אוגוסט , ניראתי באמת אפילו יותר רזה מאשר עד ההריונות, אך משם הכל התחיל… כאילו נכנס בי לא יודעת מי והתחלתי לזלול כמו משוגעת… אז קמתי ושוב נפלתי ושוב קמתי ושוב נפלתי וככה זה היה כ 5 חושדים….בערך..
החלטתי שהפעם אני מגיע לשמירה ושומרת אליה!! כמה שזה נשמע דפוק ומצחיק, אך זה מאוד מאוד לא פשוט, אלא עם משנים את החשיבה באמת.
אז הפעם אני באמת עושה את זה בכיף, באושר, מחבדת ואוהבת ודואגת קודם כל לעצמי – בקיצור באמת הבנתי ושיניתי גישה…
מאמינה מאוד שהפעם אצליח – בעזרתכם כמובן 🙂
אז שיהיה בהצלחה לכולנו..ונמשיך להתעדכן
אגב אני נשקלת בימי ראשון מהיום התחלתי – אז העדכון על הירידה שלי יהיה רק בראשון הבא.
אבל אני כאן כם יום 🙂
:אוהב:-
נעים להכיר אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
אני לא כותבת המון בפורום בדרך כלל עוקבת וקוראת הודעות של המשתתפות 🙂
נמצאת בחודש הראשון של התוכנית ועד עתה ירדתי 2.5 קילו 🙂 . אני נשקלת בימי ראשון בבית ולצערי יש לי עודף משקל די גבוה ואני רוצה להוריד בערך 20 קילו, דרך ארוכה מאוד לפני…ואני מקווה שאצליח להגיע ליעדים שהצבתי לעצמי.
טיפ קטן שגיליתי דרך התוכנית הוא לצאת תמיד עם הארוחות מוכנות כדי לא להגיע למצב שקונים בחוץ אוכל לא בריא וכמובן שלא לדלג על ארוחות.
שתהיה בהצלחה לכולנו-
בננות.. אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
למי שפספסה..:) -
-
-
אוי. זה לא יפה שמסתכלים לך על הצלחת! אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
הם צריכים לפרגן לך ! לומר לך כל הכבוד!!!
והארוחה שאת מתארת כאן בהחלט מעולה!!! ודלת קלוריות לגמרי.
זה רק מראה שהם לא מבינים מה הם אומרים
אז אולי תסבירי להם ?….-
מענה ל־משתפת , מה אתם חושבים.? אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
תגידי להם שיסתכלו בצלחות שלהם :שמח1:-
ליזי – ממש כאילו אני כתבתי את ההודעה הזו. אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
המשפחה שלי כל הזמן מעירה לי “חצי בצחוק” שאני אוכלת יותר מדי, שהמנות שלי ענקיות, שאני כל שלוש שעות אוכלת… אבל שתינו יודעות שאנחנו הולכות לפי התכנית, והמנות שלנו ענקיות כי אנחנו אוכלות דברים חינמיים שמוסיפים לנו לבריאות ומזרזים את הירידה, אז תתעלמי מכל רעשי הרקע – לפעמים כשאנשים לא מבינים מה הם אומרים הם מדברים שטויות… ולפעמים, אפילו בני משפחה עלולים לקנא קצת 🙂 אז קחי הכל בעירבון מוגבל ובהצלחה!!!
ורק שתדעי גם אני מחסלת סלסלה שלמה של פטריות בכיף, גזרים בערימות, שני סלטים גדולים ביום והירידה שלי במשקל טפו טפו מהירה ביותר.-
את אוכלת יופי אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
לגבי בני המשפחה שלך דיאטה=הרעבה.
לא מוצא חן בעינהם שאת לא רעבה.
זה לא נראה להם מספיק הקרבה עצמית.
אבל למה לא לגוון ולהחליף את הטבעולייט בחזה עוף או דג?
אלא אם כן את צמחונית ואז אפשר להכין משהו אחר?
משה -
-
-
תודה אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
כל הכבוד שאת זוכרת, כבר לא היה לי נעים לבקש… -
-
-
כל הכבוד על ההחלטה!!!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
שיהיה בהצלחה, בטוחה שתצליח, טוב שהחלטתה לעשות זאת עכשיו ולא לחזור עד הסוף למשקל ההתחלתי!!!
כל הכבוד ושוב בהצלחה!-
ארז,ברוך הבא הביתה… אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
טוב שאתה עוצר כבר עכשיו… :שמח1:
קודם כל עליך לזכור שיש לך כבר 42-43 ק”ג בכיס.. 🙂
ומפה אתה ממשיך…. :מאושר:
מה לעשות אתה כבר יודע…אז קדימה!!!! :שמח1:
מאחלת לך הצלחה רבה בדרך חזרה… 🙂
ומחזיקה לך אצבעות בהשגת המטרות…
רחלי ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:-
איזה הרגשה מעולה נכון?! אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
גם אני חוזרת בשנית, שלישית:)
וואואואואואוווו שיהיה לך טונה הצלחה וכוח, אופטימיות, לך על זה בכל הכוח ותהנה מהתהליך עצמו!! כל הכבוד לך!
תעדכן..:)-
היי ארז אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
כל הכבוד
1.על השיתוף זה לא מובן מאלייו.
2.על הבחירה המאד נכונה לחזור לקבוצה.
3.בהצלחה ומחכים לך כאן בפורום לעדכונים.
אוסי 🙂-
כל הכבוד!!!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 20:29
החזרה היא הצעד הראשון והכי קשה!! אחרי כזו ירידה מדהימה אין ספק שתדע איך לחזור לזה, כל מה שצריך הוא חזרה למסגרת..
שאפו!!! תעשה את זה ובגדול ושיהיה בהצלחה!! -
-
-
את כל כך צודקת… אלמוני13/04/2019 בשעה 20:28
וזה בדיוק מה שאני מרגישה! כתבתי הודעה כל כך ארוכה על זה, ואת פשוט אמרת את זה במילה..”התאהבות” כמו שכשמתאהבים, רוצים תמיד לפנק אותו, ולשמח אותו, ולהרשים אותו, ולהצליח איתו, ככה אני מרגישה כלפי עצמי! סוף סוף! תודה לאל!! :))
שיהיה המון בהצלחה והרבה אהבה… :אוהב: -
-
-
ובנוגע לארוחה לפני השינה אלמוני13/04/2019 בשעה 20:28
בעיקרון מומלץ לאכול שעה וחצי לפני השינה
אני שאלתי את המנחה עד כמה זה קריטי והיא אמרה שמאוד קריטי
בדיוק כמו שאר הרווחים בין הארוחות, אז אני לא בטוחה שזה רק בקטע של עיכול קל
כלומר היא אמרה לי שעדיף לוותר על הארוחה או לאכול רק פרי אם אני קרובה לשינה
ובשום אופן לא לאכול פחות משעה לפני-
אם את לא שותה חלב בקפה כן מגיע לך עוד חלבון! אלמוני13/04/2019 בשעה 20:28
אני שאלתי וביררתי עם המנחה שלי יותר מפעם אחת ובכל פעם היא ענתה לי אותה תשובה
במהלך היום מגיע לך עוד חלבון נוסף שבעיקרון מטרתו היא כוס חלב 1 לכל הקפה במהלך היום
אך אם את לא שותה קפה/ את החלב הזה במהלך היום את יכולה לנצל את החלבון מתי שרק תירצי!
כלומר לחבר אותו לארוחה לאכול אותו בין הארוחות מה שבא לך.
ומלבד המנחה שלי, גם איה ענתה פה בפורום על השאלה הזאת את התשובה שכתבתי עכשיו.
אז אורנה או לא הבינה אותך או שחושבת בשונה משאר המנחות…-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 20:28
2 רולים זו ארוחת צהרים!! אם יש לך עדיין ספקות מוזמנת להתקשר למוקד.
כוס חלב אחת היא חינמית על פני כל היום, אם את לא מנצלת אותה (לא שותה קפה??) זה לא במקום משהו אחר. בא לך על מעדן 0% יש לך בלילה. וארוחת הלילה לא מעכבת ירידה. -
-
-
עלים= חינם, הלב= אחד חינם, השאר פחמימה אלמוני13/04/2019 בשעה 20:28
. -
-
-
