חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 7,366 עד 7,380 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בכמות המותרת של כל פרי יבש שמצויין בחוברת או בפורום..

      • אנחנו לא בתוכנית “הישרדות”,
        אנחנו בתוכנית “רוקדים עם כוכבים”
        מי שרוצה = מאמין = עושה = מצליח….
        אז אל תקווי לשרוד אלא תאמיני שאת הולכת על זה עד הסוף.
        בהצלחוש חמודה :אוהב:

        את תשרדי….בהצלחה ענקית

        ברוכה הבאה והמון הצלחה 🙂 ואני בטוחה שתשרדי 😉

      • הבאתי מהבית המון מטריושקות מסביבי למשרד (הרבהע לפני “חלי”)
        כנראה שהכל קורה כי צריך לקרות
        בהצלחה!

        blog.tapuz.co.il/odaat

      • נמס בכוס לייט לא בתוכנית. את יכולה כמנת פחמימה (מפסידה…) :שמח1:

      • או לפי מצבה.. ז”א האם היא בהריון? יש לה חוסר בברזל? צמחונית? חיילת? מניקה וכו'…

        או לפי מצבה.. ז”א האם היא בהריון? יש לה חוסר בברזל? צמחונית? חיילת? מניקה וכו'…

      • לא בטוח שיש קשר בין הדיאטה להתעוררות בלילה. אם היא התחילה בהתעוררויות רק עכשיו יכולות להיות גם סיבות נוספות/אחרות.
        בכל מקרה את מוזמנת להתקשר למוקד ולבקש להתייעץ בדיאטנית.

      • .

        שהיא רק פחמימות (וירקות חינמיים…)
        למיטב זכרוני מותר 2 כוסות חד”פ שקופות

        לא נעים לי להרוס את החגיגה, או להיות קטנונית, אבל בעקרון זה כוס וחצי של קטניה שבאה להחליף את מנת הבשר, ולא פחמימה… קטניות זה עדשים, חומוס, שעועית (ולא אורז פסטה קורנפלקס)…

        יכול להיות שזה סתם קטנוני מצידי אבל נראה לי שיש הבדל בין השניים.

        נשמע יאמי…רוצה גם (12 כפות פחמימות)

      • הלכתי אתמול לשקילה כמה שהיה לי קשה..כמובן שעליתי קילו וחצי בשבוע (בלי בעיה בכלל)!!
        בכל מקרה, אני כמו שחשבתי נמצאת כרגע במשקל הכי גבוהה שלי מאז ומתמיד בקוצה.

        התחלתי הבוקר מחדש ומקווה להצליח.
        אני חושבת שאני באמת אתחיל לעדכן פה ולקבל מכולם פה כוח אין ספק שזה מעודד!

        בהצלחה לי ולכל השאר 🙂
        ותודה לכל המתייחסות :אוהב:

        את מתארת מצד מאד מוכר לרובנו.
        אף אחד לא יבקר אותך בקבוצה!
        כדאי לך מאד לחזור ולומר לעצמך, כמו שידעת לרדת את 6 הק”ג, תוכלי לרדת שוב!
        ברגע שתחזרי לקבוצה תחזרי למסגרת, למחוייבות, לתודעה..
        אתן לך תפריט לדוגמא שאני אוכלת שקל להכין מראש לכל היום.
        בבוקר תמלאי לעצמך בקבוק של 1.5 ליטר מים ותדאגי לסיים אותו עד הצהריים!
        ארוחת בוקר: פיתה קלה עם חרדל פסטרמה+ פרוסות חסה+ פלפל קלוי +חציל בתנור
        ירקות טריים ושתיה חמה.
        ביניים: פרי או מנת לפתן עשוי מגזר מגורד + תפוז סחוט+אננס במיץ טבעי.
        ביניים שניה: פיתה קלה עם חרדל פסטרמה+ פרוסות חסה+ פלפל קלוי +חציל בתנור
        ירקות טריים ושתיה חמה.

        כוס מרק ירקות חינמי.

        צהריים:קציצות עוף + ירקות עם ירקות מבושלים + סלט +פחמימה או פרוסת לזניה בשרית.
        ערב: סלט+חביתה +לחמקל +ששתיה קלה. או פרוסת לזניה חלבית
        ארוחת לילה יוגורט עם כוס תותים חתוכים או 2 פסיפורה.

        אחרי שתסיימי יום מוצלח זה יתן לך מוטיבציה לימים הבאים!

        המון הצלחה!
        תעדכני אותנו בסוף היום המוצלח! :אוהב:

        יש לך אפשרות לתקן את הטעות 🙂 ..
        וללכת היום לקבוצה.לקבל את התפריט שביקשת.
        להעזר במדריכה.לקבל כח מהקבוצה .
        תפריטים כולנו יכולות לדקלם …
        בתחושה שלי לא לזה בדיוק את זקוקה..
        לכי היום.קבלי את הכח הנדרש.צאי עם תובנות חדשות מהמפגש.
        בהצלחה
        תעדכני אותנו איך היה
        והשמש זורחת בחוץ ויום כל כך יפה אל תתני לייאוש לנצח אותך

        חזרתי לפני חודש, אחרי עלייה גדולה מאוד
        וירדתי “רק” 2.6, אתמול אפילו עליתי 200 גרם..
        אבל (!!!) אני משתלדת להקפיד, אפילו אם לפעמים לא יוצא
        את מוזמנת להכנס לבלוג שלי, אני במשך שלושת השבועות האחרונים תיעדתי כל יום מה אכלתי וכתבתי
        blog.tapuz.co.il/odaat
        אולי זה יעזור, אני גם בתפריט 1200
        בהצלחה ענקית!!
        ואל תוותרי! לכי לקבוצה – זה ייתן לך כוח ומוטיבציה :אוהב:

      • את יכולה 2 כבדי עוף (בינוני) כחלבון בשר עד פעמיים בשבוע.
        לא יודעת איך לכמת לגודל כף (כמה יוצא)

      • הם מלאים בקפאין וזה משתן. על כל כוס קולה צריך להוסיף כוס מים למכסה היומית, תחשבי טוב אם יש לך מקום לעוד מים 🙂

      • אני שמחה בישבילך:)) בהצלחה אחותי

        אכן כיף אמיתי תמשיכי כך ושהמחמאות לא יגרמו לך להרדם בשמירה
        כל הכבוד ״בהצלחה״ מחכה לשמוע עוד כל ירידה אפילו הקטנה ביותר זה הישג
        גדול . זה לא מובן מאליו מי שמתמיד אכן מגיע לתוצאות יפות!!

        יותר מתוק וטעים מהשוקולד הכי איכותי! ומזה אפשר לאכול חופשי 🙂

        כל הכבוד ירידה משמעותית בהצלחה בהמשך :מאושר:

        נותן מוטיבציה להמשיך, בהצלחה

      • 1. 2 רולים מטוגנים עם רטבים “בשפיות” מנה מותרת
        2. 2 רולים לא מטוגנים עם מה שבא לך בפנים רק שלא יהיה מטוגן (כמו סלמון טמפורה או בטטה טמפורה) – ארוחת צהריים מלאה (אפשר רטבים בשפיות)
        3. חמוצים יפנים מלאים בסוכר להמנע מהם
        4. טבעולייט כל המוצרים של טבעול שכתוב עליהם 5% שומן מותר לך שתי יחידות כמנת חלבון בשר. אם זה לא לייט מותר לך יחידה אחת.

      • את יכולה לראות את זה ברשימת הקניות מצד ימין באתר תחת הכותרת חינמיים.
        אבל הנה הרשימה פחות או יותר.
        ירקות( לא כולם אבל הרבה מאוד)
        תיבול
        מרק 10 בטעם עוף ובצל
        קרטיבים דלי קלוריות ללא סוכר ( עד 12 קלוריות)
        ג'לי לייט תות/ אננס של אסם/ מרמולייט
        ממתיק מלאכותי
        תרכיז דיאט בטעמים
        דיאט קולה, סודה , דיאט ספרייט

        אבל גם מה שחינם בשפיות כמובן
        :צוחק:

      • מירקות אף אחד לא מעלה במשקל כל עוד זה לא רק ירקות ולא בארגזים, כך שאת בגבול הטעם הטוב (תרתי-משמע).
        ביחס לגזר אין הבדל בין החברות השונות.

מוצגים 15 דיונים – 7,366 עד 7,380 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות