1. 2 רולים מטוגנים עם רטבים “בשפיות” מנה מותרת
2. 2 רולים לא מטוגנים עם מה שבא לך בפנים רק שלא יהיה מטוגן (כמו סלמון טמפורה או בטטה טמפורה) – ארוחת צהריים מלאה (אפשר רטבים בשפיות)
3. חמוצים יפנים מלאים בסוכר להמנע מהם
4. טבעולייט כל המוצרים של טבעול שכתוב עליהם 5% שומן מותר לך שתי יחידות כמנת חלבון בשר. אם זה לא לייט מותר לך יחידה אחת.