חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 6,856 עד 6,870 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מתוק לאחר האוכל..את יכולה לאכול ג'לי חינמי של מרמולייטסוכרייה בטעמים עד 10 קל' ללא סוכרתה עם ממתיקקרטיב עד 12 קל' ללא סוכר D:
        פעם ב אפשר לוותר על הפחמימה בצהריים כתפוח אדמה או אורז ולאכול בשר עם המון ירקות ואז לקינוח חטיף אנרגייה(הפחמימה) :שמח2:

      • החטיף עד 100, אם את יודעת לחשב מתוכו, אין בעיה לא נלך לרב :שמח1:

      • אני חושבת שאת יכולה יותר בכמות של הטונה והתירס
        (אם זה תירס לייט וטונה במים)
        אם את מרוצה וטעים לך לכי על זה
        זה אחלה!!

        המנה בסדר גמור לארוחת ערב
        שמחה שנהננת ושהצטרפת לכאן !
        ברוכה הבאה ובהצלחה

      • כן נירה, עוד 2 פלחים לא יגרמו לעליה במשקל :שמח1:

      • http://www.ynet.co.il/ency/1,7340,L-560752,00.html

        נשמע מספיק טוב. להוריד את כמויות השמן. אפשר לטגן את הבצל בכמה ריסוסים של שמן + להוסיף טיפה מים במהלך ה”טיגון”. אני אוהבת להוסיף גם עגבניה לתבשיל.

        יש שם כמות של 2 כוסות אורז ו-2 כוסות עדשים. תנסי עם כמות קטנה יותר (נגיד כוס+כוס ו-3 כוסות מים כי זה יצא המון ואם לא יהיה לך טעים אז חבל).
        אישית אני מכינה לא כמו שרשום שם, “מטגנת” הבצל בקצת תרסיס שמן, מוסיפה עגבניה חתוכה לקוביות, קצת מלח פלפל ועל זה מוסיפה את האורז והעדשים ומבשלת בציר של מרק עוף + מים כשעה. (על כל כוס אורז כוס וחצי נוזלים).

      • 8 קילו בחודשים זו משכורת מכובדת!!! :שמח1:
        מזל טוב על הלידה המחודשת…אהבתי !!! :שמח1:
        מחזיקה לך אצבעות ומאחלת הצלחה רבה בהמשך הדרך להשגת היעדים!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        עם המון שמחה, והרבה אושר!!! :מאושר:
        סופ”ש קסום
        רחלי ו.
        :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        כזה מהר לרדת כל כך הרבה!!!
        וואוו כל הכבוד לך!!!!
        תמשיכי כך!!!
        אוהבים אותך לירון :שמח1:

      • תודה על השיתוף…
        אכן משפטים מחשלים ומכוונים.

        ממש מחזק ונכון
        תודה לך על זה

        יפה מאוד… וכל הכבוד על האופטימיות! בהצלחההה

      • אז קודם כל -כוס מים קרים. לפעמים זה ממש מרגיע, דבר שני יש את הקרטיבים של פלדמן נראה לי -16 קלוריות -זה חינמי (עד 3 ליום) במקרה הכי הכי גרוע “גונבת” חטיף אנרגיה עם שוקולד עד 100 קלוריות. מעדיפה את זה ולא לפשוט על הארונות.

        קודם כל את צריכה להפנים שהחשק העז למתוק הוא פסיכולוגי. הגוף שלך לא צריך את המתוק וכלום לא יקרה אםלא תוכלי מתוק.
        פתרונות אפשריים:
        1. שלוש קוביות שוקלולד מריר 70% קקאו. להכין מראש במקום ידוע מנותק מהחבילה!
        2. צלחת של מרק חופשי חם.
        3. לכי לישון.
        משה

        טעים 😉

      • 109 קלוריות ל-100 גר' – קוביה אחת = מנת פחמימה

      • כף חומוס מוכן – תחליף לשומן
        1/2 כוס גרגירי חומוס אחרי בישול – תחליף לפחמימה
        לפחות לפי מה שכתוב בחוברת

      • יום מקסים שיהיה 🙂

      • דבר ראשון לי היה משהו אחרי כגון שהבטן שלי הייתה נפוחה אחרי האוכל וכואבת..
        הלכתי לעשות בדיקות וזה מה שאת צריכה לעשות
        כל גוף מקבל בצורה שונה את הדיאטה ואולי הגוף שלך פיתח משהו כמו ששלי פיתח
        יהיה בסדר רק תחשבי חיובי

      • ניסית את המאפין ??
        (מופיע במתכונים באתר).

        פרסמתי פה עוגת פירות עם פחות קלוריות.
        השמן בעוגה שפרסמת תורם המון קלוריות.
        בדקי בחיפוש תחת “עוגת פירות”
        קבעי את טווח החיפוש לשבועיים אחורה
        משה

      • הדוגמאות המופיעות בתפריט נבדקו ואין מה לחשוש, אל תתעסקי בספירת קלוריות והנהלת חשבונות, תהני מהארוחה זה בסדר גמור :שמח1:

        פרוסת גבינצ 5% זה חצי מנת חלבון וכף טונה זה חצי מנת חלבון, ביצה זה מנה…
        בעיקרון זה יוצא 2 מנות, אבל כל התפריטים נבדקים ומאושרים….אז תעשי מה שכתוב… (:

        פשוט תקפידי שהגבינצ תהיה 5% והכף טונה במים תהיה שטוחה…(:

מוצגים 15 דיונים – 6,856 עד 6,870 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות