מתוק לאחר האוכל..את יכולה לאכול ג'לי חינמי של מרמולייטסוכרייה בטעמים עד 10 קל' ללא סוכרתה עם ממתיקקרטיב עד 12 קל' ללא סוכר D:
פעם ב אפשר לוותר על הפחמימה בצהריים כתפוח אדמה או אורז ולאכול בשר עם המון ירקות ואז לקינוח חטיף אנרגייה(הפחמימה) :שמח2:
נשמע מספיק טוב. להוריד את כמויות השמן. אפשר לטגן את הבצל בכמה ריסוסים של שמן + להוסיף טיפה מים במהלך ה”טיגון”. אני אוהבת להוסיף גם עגבניה לתבשיל.
יש שם כמות של 2 כוסות אורז ו-2 כוסות עדשים. תנסי עם כמות קטנה יותר (נגיד כוס+כוס ו-3 כוסות מים כי זה יצא המון ואם לא יהיה לך טעים אז חבל).
אישית אני מכינה לא כמו שרשום שם, “מטגנת” הבצל בקצת תרסיס שמן, מוסיפה עגבניה חתוכה לקוביות, קצת מלח פלפל ועל זה מוסיפה את האורז והעדשים ומבשלת בציר של מרק עוף + מים כשעה. (על כל כוס אורז כוס וחצי נוזלים).
8 קילו בחודשים זו משכורת מכובדת!!! :שמח1:
מזל טוב על הלידה המחודשת…אהבתי !!! :שמח1:
מחזיקה לך אצבעות ומאחלת הצלחה רבה בהמשך הדרך להשגת היעדים!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
עם המון שמחה, והרבה אושר!!! :מאושר:
סופ”ש קסום
רחלי ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:
אני המוםםםםם אלמוני
13/04/2019 בשעה 21:59
כזה מהר לרדת כל כך הרבה!!!
וואוו כל הכבוד לך!!!!
תמשיכי כך!!!
אוהבים אותך לירון :שמח1:
אז קודם כל -כוס מים קרים. לפעמים זה ממש מרגיע, דבר שני יש את הקרטיבים של פלדמן נראה לי -16 קלוריות -זה חינמי (עד 3 ליום) במקרה הכי הכי גרוע “גונבת” חטיף אנרגיה עם שוקולד עד 100 קלוריות. מעדיפה את זה ולא לפשוט על הארונות.
אפשרויות אלמוני
13/04/2019 בשעה 21:59
קודם כל את צריכה להפנים שהחשק העז למתוק הוא פסיכולוגי. הגוף שלך לא צריך את המתוק וכלום לא יקרה אםלא תוכלי מתוק.
פתרונות אפשריים:
1. שלוש קוביות שוקלולד מריר 70% קקאו. להכין מראש במקום ידוע מנותק מהחבילה!
2. צלחת של מרק חופשי חם.
3. לכי לישון.
משה
דבר ראשון לי היה משהו אחרי כגון שהבטן שלי הייתה נפוחה אחרי האוכל וכואבת..
הלכתי לעשות בדיקות וזה מה שאת צריכה לעשות
כל גוף מקבל בצורה שונה את הדיאטה ואולי הגוף שלך פיתח משהו כמו ששלי פיתח
יהיה בסדר רק תחשבי חיובי
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות