חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 64,606 עד 64,620 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בטוח שיש בתל השומר איזה עמדת אינטרנט. אז כשתרגישי שקשה לך, תעשי סיבוב עד שתמצאי את העמדה ותתחברי אלינו…

        את כבר יודעת מה צריך לעשות כדי להתגבר נכון?
        חוץ מזה תמצאי שם מחשב ותתכתבי איתנו..

        תצליחי

      • גם עם 100 אחוז תפריט בלי כוס לפני וכוס אחרי כל ארוחה הירידות קטנות. הגוף צריך מים כדי לפרק שומן- כל מולקולת שומן צריכה 4 מולקולות מים כדי להתפרק..דיאט קולה לא יעזור לך אלא להיפך..זה עושה יותר חשק למתוק..ואת יודעת שלא בריא..
        תחשבי שזה תרופה שהגוף שלך צריך- פשוט תכריחי את עצמך אחרת לא יהיו תוצאות
        בהצלחה
        גל

        הייתי ממליצה לך, בהדרגה להוריד את כמויות הקולה והקפה, הם
        עוצרים ירידה ואת רוצה לרדת הכי טוב לפי יכולות הגוף שלך….

        בהתחלה תשתי 2 כוסות קולה ליום והשאר תה צמחים, מים…

        תתיחסי לשתיה כתרופה…. גם תרופה לא אוהבים ולוקחים כנ”ל השתיה….

        הכי נוח לשתות כוס אחת לפני הארוחה וכוס אחת אחריה….

        תתרגלי ותראי שאת יכולה….

        בהצלחה,

        :)) רבקהל”ה

        אבל דיאט קולה ובכלל משקאות מוגזים הם לא בריאים לשיניים.
        כחלק מהפיכת התוכנית להרגל חיים חדש הייתי ממליצה לך לאמץ גם את נושא המים כדבר שצריכים ללמוד לאהוב.
        נסי תרכיזים דיאטטיים יש מבחר ענק בשוק ורובם מאד מוצלחים וטעימים
        חנה ב.

      • תאמיני ביכולות שלך ואין לי ספק שתצליחי…. גישה עושה את כל ההבדל בין הצלחה לכישלון….

        חיזוק ענק להמשך….

        :)) רבקהל”ה

      • תבדקי כמה גרם יש בגביע אחד ותחשבי כמה קלוריות יש לכל הגביע
        אח”כ תחלקי 600 קלוריות במספר הקלוריות של גביע אחד ותקבלי את מספר הגביעים שאת יכולה לאכול.
        ניסית את מעדן good או תענוג? הם דיאטטיים ואולי משתווים בטעמם לקרלו- כדאי לנסות
        חנה ב.

        זה תלוי כמה גרם יש במעדן. בדרך כלל יש 125-150 ג”ר אני חושבת, אז תעשי את החישוב כמה יש בכל מעדן ומותר לך עד 600.
        אני אוכלת מעדן תענוג 0% (אני אישית אוהבת את המחולק חצי חצי שוקולד עם מוקה) שיש בו 160 גרם וסה”כ 64 קלוריות, ואז אפשר לאכול אותו בארוחת לילה עם הפרי ולא על חשבון מנה מותרת.

      • את פה
        אני מחכה לך

        כל הכבוד לאיילוש המדהימה!
        גם עם יום הנישואין השבוע הצליחה לרדת קילו!!!

        מחוננת אין מה לומר,
        את יכולה להדביק בוירוס?
        מאחלת לך שבוע מוצלח כמו זה שעברת
        חנה ב.

        כל הכבוד לך איזה כיףףף
        אני שמחה בשבילך
        תמשיכי ככה
        בהצלחה

      • היי…..
        כן קוטג' זו גם גבינה..:)
        בהצלחה
        איה

        כל גבינה 5%

      • שמחה שהחלטת לקחת אחריות בעיקר על הבריאות שלך ולהפסיק להיות בדיאטות מזיקות.
        כאן אוכלים, נותנים לגוף את ה”דלק” שהוא צריך ויורדים במשקל.
        אין יותר כיף מזה
        בהצלחה
        חנה ב.

        עצם העובדה שאת נכנסת לפורום מוכיחה ,בעיקר לעצמך שאת רוצה ומבקשת לשנות את הרגליך (הלא טובים..אם יורשה לי לומר..)
        אל תשפטי את עצמך יותר,פשוט תעשי.רק העשייה מצילה אותנו מהמקום שאנחנו נמצאים בו,במידה והוא לא טוב לנו.
        חזקי ואמצי את בדרך הנכונה,באופן אישי אני ממליצה לך להיכנס בקביעות לפורום ולהתחזק,אל תתביישי ,תשאלי כל שאלה ,תבקשי כל בקשה -כולנו נענה לך ונשתדל לעזור לך במידת האפשר.
        אז תני לעצמך חיבוק וממני נשיקה ואל תדאגי,את תהיי בסדר!

        כיף שיש לנו פה אחד בילביל השני
        אז שיהיה לך בהצלחה רוסי

        אני ממש מאושרת לקרוא את ההודעה שלך !!
        המשיכי בדרכך ואנחנו כאן איתך !!
        כל הכבוד מגיע רק לך !! כי את זו שעושה את השינוי , אנחנו כאן רק כדי להדריך ולחזק !!
        אז כל הכבוד !!
        איתך לאורך כל הדרך חלי ממן

        בהצלחה לך מאמי
        אין על דרך חיים בריא מאחלת לך
        שתצליחי
        כי סוד ההצלחה היא ההתמדה
        משפט שחרוט לי מחלי שהייתי בקבוצה

        גם אני הקאתי בעבר הייתי עושה את התפריט ואם הגזמתי הייתי מקיאה .. הייתי מקיאה כמה פעמיים בשבוע !!
        עכשיו אני עסוקה כל היום באוכל ובעצמי לא במשקל .. לא נשקלת בבית ומקווה לראות תוצאות ביום ראשון .. את ההקאות התחלתי בתקופת הצבא חברה לימדה אותי הינו מקיאות בחברותה אימי עלתה עלי .. אחרי שירדתי 17 קילו בחודש וקצת … אצל חלי לומדים אכילה נכונה לחיים בהתחלה כמוני מתעסקים בזה המון ואחר כך זה חלק ממך .. התמדה זה הסוד! בהצלחה

      • הי מתוקה שווה שקנית את הנעליים
        כל הכבודדדדדדדדדדד
        אוהבת אותך רוסנה

      • היי…
        כן אפשר לאכול אותו לא.צהריים, והוא טעים גם.
        בתיאבון
        איה

      • במקום שתי פרוסות לחם עם ריבה ניתן לאכול שתי עוגיות ללא סוכר של מרמולייט, חטיף אנרגי עד 100 קלוריות ליחידה או שני ופלים ללא סוכר גם הם של מרמולייט

        היי….
        אפשר במקום הריבה לקחת כף גבינה….
        או להכין עוגת גבינה עם ביסקוויטים
        או לקחת אנרג'י, או 3 קוקילייט או 2 פתי בר…
        בהצלחה
        איה

      • היי אתי….
        יש משפט כזה, לא זוכרת בדיוק כיצד מנסחים אותו..”תפסת מרובה לא תפסת כלום”…נראה לי שזה מה שאת עושה…
        אז בואי נחבר אותך לקרקע…אני שמחה שהקבוצה נותנת לך כוחות ושהניצוץ קיים בעיניים….זה הדלק שמחזיק אותנו שבוע שלם…
        כעת, אני מציעה לך לקחת את הרעל והדלק האלו ולהשתמש בהם רק מארוחה לארוחה, ולא לחשוב על כל הארוחות והימים בשבוע ולהלחץ…ובמקביל, גם אם נפלת…ישר להמשיך הלאה…
        לערוך רשימה של מטרות , לשים אותה מול העיניים ולשלב פעילות גופנית ושתיית מים.
        בהצלחה
        איה

      • הי קודם כל עליתי 300
        ואני מאושרת כי יכל להיות גרוע
        אז קיבבלתי את כמו גדלולה
        אחר כך הלכתי עם כמה בנות מהקבוצה למסעדת שלה
        והיה סוף הדרך
        סליחה בנות ובן דן מהפורום
        ואיך אצלך

      • היי…..
        אפשר לאכול אותה מתי שרוצים וזה לא משנה עם אוכלים קודם ארוחה או לא.
        אפשר בארוחת שבת בבוקר לקחת למשל פנקייק או ג'חנון, מלאווח או פרוסת עוגה יפה….
        אני אוהבת פיצה ובורקסים…והמבורגר..:)
        בהצלחה
        איה

      • אחותי התאומה, האחת והיחידה !!
        כמה כייף שחזרת לפורום..:))
        מדי פעם יש פה שאלות שקשורות לרפואה ואשמח אם תקפצי לפה קצת יותר ותעני..:))
        אני אוהבת את פינת הרופאה…:))
        נשיקולי}{

        היי מורן (האחות התאומה של איה)

        מאוד מעניין לקרוא את מה שרשמת ואני בטוחה שעם האמאות שלנו היו מתנהגות ככה לא היינו היום בקבוצת תמיכה .
        שהייתי קטנה היתה לי חברה טובה שאמא שלה תמיד היתה מכינה לה ארוחות בריאות ודואגת שלא תאכל שטויות ואני הייתי אומרת מסכנה הילדה , אבל עכשיו שאני מתסכלת מזווית אחרת אני מבינה שהיא עשתה לה טוב הבחורה לא יודעת מה זה דיאטה כי היא למדה מגיל 0 לאכול נכון עם אמא שלי היתה גם מלמדת אותי מגיל קטן אז הכל היה שונה.
        למרות שיש לי אמא מדהימה שבזכותה אני גם בקבוצה.

        תמשיכי להפתיע בדברים מעניינים.

      • ברוכה הבאה לפורום..:)))
        כן אני אותה איה מהגלרייה..:)
        שמחה שקיבלת החלטה להגיע לשמירה ולא לחזור לעולם..להרגלים הקודמים…
        הרשי לנו ללוות אותך בשבילים לשם..זה הרבה יותר כייפי ונעים…
        ערב טופ
        איה

מוצגים 15 דיונים – 64,606 עד 64,620 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות