חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 5,761 עד 5,775 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 1. שוקו נחשב מנת חלבון, למשל לארוחת לילה.. אני גם עושה את זה לפעמים וזה כיף:)
        2. מרק בטטה יכול להיות מנת פחמימה בא. צהריים.. 1/2 בטטה קטנה זה מנת פחמימה.. הייתי ממליצה לך לעשות מרק בטטה עם כמה ירקות חינמיים בשביל הנפח.
        אני הכנתי מרק דלורית מדהים!!! אם את אוהבת את המרקים הסמיכים הטחונים, אפילו הוספתי כף חלב קוקוס למרק כמנת שומן.. וזה מעולה אם תרצי אכתוב לך את המתכון..
        בהצלחה.

      • שבוע מעולה, שבוע של עדכונים מחוייכים :אוהב:

      • רולים מותר 2 כצהרים. המרק חינמי (בלי הטופו), ניגירי לא מכירה

      • :אוהב:

        35 ק”ג, הישג מרשים 🙂
        שמחה בשבילך! :צוחק:
        כל הכבוד, נראית מצויין!

      • שווה למנת פרי…
        הדבר הקטן הזה שווה לבננה טרייה…
        האמת?! לא שווה בכלל…

      • קודם כללל!! החלמה מהירה לחבר שלך :מאושר:
        וסחתייין על הירידה יאללה שבוע חדש ומוצלח !

      • לפני שבוע בקבוצה שאני נמצאת בה נאמר שאפשאר לקחת את כל ה3 פירות ולאכול ביחד באחת הארוחות אבל רק פעם או פעמיים בשבוע לא יותר…אם את נמצאת בקבוצה אז לדעתי כדאי לך להתייעץ עם המנחה שלך…אבל לפי מה שידוע לי זה בסדר מדי פעם…

        אבל אני יכולה לתת לך טיפ קטן לארוחת לילה-
        תקפיאי מנות פרי בפריזר (לדוגמא קוביות של אפרסק/משמש/תותים וכד').
        בערך שעה לפני ארוחת לילה תכניסי למקפיא גביע של יוגורט 1.5%
        תעבירי את הפרי+יוגורט בבלנדר+ 1 שקית סוכרהדיאט ותקבלי גלית פרי טעימה!!

      • התמונה לא ברורה וקשה לראות את הערכים התזונתיים.
        בכל מקרה את צריכה לחשב כמה קל' יש בפרוסה אחת וזה מה שקובע אם נחשב לקל או לא.

      • החופשה באילת עברה… בטוחה שנהנית אבל עכשיו את מתוסכלת שאינך מצליחה להתרומם שוב.
        גלגלי אחורה להודעה שכתבת ב 1/5 ואני מקוה שגם הפעם חיוך יאיר את פנייך כשתקראי את כל תגובות התמיכה והעידוד.
        לכולנו יש את הרגעים/החגים/המשברים מהם קצת יותר קשה לנו לקום, וקצת יותר קל לנו ליפול להרגשת התיסכול… כאן בדיוק נכנסות המשתתפות לתמונה – כדי לעודד ולהזכיר לנו שכשהגלים מתחזקים – החזקים מתגלים :אוהב:

        תאסי איפוס כאילו לא היה כלום כי מה שהיה כבר מאחורייך ולא יעזור כמה תתייסרי לא תוכלי להחזיר את הגלגל אחורה…
        אז תתחילי מהיום כאילו זאת הפעם הראשונה שאת עושה תוכנית כאילו עכשיו את מתחילה לרדת
        שבוע טוב

      • * כף קטשופ

        * כף חרדל

        * 2 כפות רוטב סויה

        * 2 כפות רוטב צ'ילי מתוק

        * 2 כפות טריאקי

        * מיץ לימון

        * חומץ

        * 3 קרטיבים קרח עד 20 קלוריות

        * ג'לי לייט של מרמולייט תות/אננס

        * תחליפי סוכר

        * תרכיז דיאט בטעם ענבים/לימונענע של יכין/מרמולייט/עסיס

        * כוס חלב 1% (שמיועדת לעד 4 כוסות קפה)

        * מרק 10 קל' לשקית

        * כפית ריבה לייט/דבש לייט בארוחת ארבע

        * חלבון ביצה (הלבן..)

        * 2 כוסות יין יבש (בשבוע)
        היכן שלא מצויינת כמות, חינמי בשפיות כמובן..

        אין רשימת חינמים מרוכזת, ממליצה לך לעשות חיפוש כאן באתר כי לא מזמן הורכבה רשימה כזו ע”י אחת המשתתפות.
        סוכריות/מסטיקים ללא סוכר, גלי מרמוליט, קרטיבים עד 20 קל', תרכיז ממותק, 2 כוסות יין בשבוע.

        :מאושר:

      • 200 גרם ירידה זה לא עניין של מה בכך!!! 200 גרם זה חיסכון של 1400 קלוריות בשבוע!
        כמה שנים אנחנו במצב של השמנה, כאשר 200 גרם זה כל כך בקטנה!! מידי שבוע עולים קילו, ועוד קילו ועוד קילו. אבל כשאנו יורדים 200 גרם אנחנו כל כך מחמירים עם עצמנו, לא מפרגנים לעצמנו ומתחילים עם ההלקאה העצמית.
        אז שששש.. לשנס מותניים ולצאת לעוד שבוע של שמירה!
        בהצלחה :שמח2:

        חודש בתוכנית וירדתי רק 2.5 קילו
        שבוע יורדת שבוע שומרת וחוזר חלילה

        200 גר' זו לא אכזבה…
        לא בכל שבוע אנו מחוייבים לרדת במשקל, מה שאנו כן מחוייבים זה לעשות את הכי טוב שאנו מסוגלים.
        המשיכי להקפיד והתוצאות לא יאחרו להגיע. :שמח1:

      • בסוף לא הכנתי אותן כי חששתי שאני לא אצליח לעצור אחרי שתיים (עצוב.. :עצוב: )

        האם ניסית את הלביבות ? איך יצא?
        תכננתי לעשות מהן היום אבל פוחדת שלא ייצא טוב 😉

        כגודל לביבה סטנדרטי אני מניחה (אגרוף כף יד)

      • אני אופה אותה ב 180 מעלות והיא טופחת טוב אבל יש לה מרקם קצת פשטידתי אני חושבת שזה אמור לצאת ככה כיוון שהיא מכילה די הרבה נוזלים ואין בה טיפה שמן אז זה בסדר כל עוד היא אפויה מספיק יש לה טעם נהדר והיא אחלה עוגה. תנסי עוד פעם לאפות אותה על 180

      • שבשביל לגרום לריבה בלי סוכר שמכינים בבית להחזיק מעמד יותר זמן, ניתן להוסיף איזה שתיים-שלוש כפיות מריבה מוכנה והחומרים המשמרים שיש בריבה המוכנה (הקנויה) עוזרים לשמר אותה קצת יותר.

        האם הריבה לא יצאה מאוד נוזלית??

        כל הכבוד,
        אם תוכל, תפרט אופן הכנה, אם לא,לא נורא, נמצא כבר דרך גוגל

      • כמות המים אמורה להיות בפריסה יומית, אם את מסיימת אותה קודם וממש לא מסוגלת לשתות בבית אז לפחות תשתי תה צמחים. תפקיד 12 הכוסות הוא סיוע בחילוף חומרים תקין וזירוז קצב הירידה במשקל.

מוצגים 15 דיונים – 5,761 עד 5,775 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות