[אלמוני]

הי
אני שומרת לפי תפריט 1500 קוריות
ומגיע לי לאכול 3 פירות במהלך היום
האם יש אפשרות שבארוחת לילה אני אוכל את 3 הפירות עם כום חלב (אני עושה פרי שיק ענק)
אשמח לתשובה : 🙂 🙂 🙂

[אלמוני]

אבל אני יכולה לתת לך טיפ קטן לארוחת לילה-
תקפיאי מנות פרי בפריזר (לדוגמא קוביות של אפרסק/משמש/תותים וכד').
בערך שעה לפני ארוחת לילה תכניסי למקפיא גביע של יוגורט 1.5%
תעבירי את הפרי+יוגורט בבלנדר+ 1 שקית סוכרהדיאט ותקבלי גלית פרי טעימה!!

[אלמוני]

לפני שבוע בקבוצה שאני נמצאת בה נאמר שאפשאר לקחת את כל ה3 פירות ולאכול ביחד באחת הארוחות אבל רק פעם או פעמיים בשבוע לא יותר…אם את נמצאת בקבוצה אז לדעתי כדאי לך להתייעץ עם המנחה שלך…אבל לפי מה שידוע לי זה בסדר מדי פעם…

[מאת]

תגובות