חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 4,861 עד 4,875 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • קקאו מכיל שומן ולא מומלץ לצרוך אותו על בסיס קבוע,
        פעם ביום נגיד..לדעתי.

        עניתי לך בפורום המקצועי. ושאלות על אוכל פעם הבאה רק למקצועי.

      • שתי הרבה תה ומרק.
        את חייבת נוזלים וכמובן אוכל… מרק יעשה מצויין את העבודה.
        תרגישי טוב :אוהב:

        זה אפשרי, תנסי להכניס משהו קטן לפחות כל 3 שעות
        תרגישי טוב

      • זה יפה שאת מיישמת חלק מעקרונות התכנית אבל כמו שמשה הגיב, אין אנו אנשי מקצוע אלא אנשים שעושים תכנית (שנבנתה על ידי אנשי מקצוע) וברוב המקרים התכנית עובדת. אם היא לא עובדת מנסים למצוא בכל מיני דרכים מה לא בסדר ומה אפשר לעשות כדי כן ליישם כמו שצריך.

        אם את אומרת מראש שאת אוכלת לא לפי חלי, אז לא נותר דבר אלא לומר לך כן לאכול לפי חלי. נסי לשבועיים את התפריט כמו שהוא ותבדקי אם יש שיפור.

        המשתתפים בפורום אינם אנשי תזונה מקצועיים פרט למנחות.
        את כותבת שאת לא עובדת לפי התוכנית ובכל זאת רוצה עצה.
        העצה היחידה העולה על דעתי היא להכפיל את השתייה.
        פרט לזה כדאי שתפני לתזונאית מוסמכת.
        משה

      • ?

        תמשיכי בתוכנית,תעשי שבוע מדוייק,
        תרשמי כל מה שנכנס לפה,
        תוכלי כל 3 שעות בדיוק! ותראי שתרדי כמו גדולה.
        כל אחד והגוף שלו!
        שיהיה המון הצלחה!

      • אנטריקוט הוא נתח שומני למדי ולכן רק כמנה מותרת.

        עדיף סינטה, 150 גרם לפני בישול / 100 גרם לאחר בישול (זה בוודאות אני יודעת שמותר, שאלתי פעם את המנחה ואמרה שזה בסדר – פעם ב..).

        .

      • ואם את שותה גם תה ירוק אז זה מוסיף לספירה.

        לא יודעת להגיד בוודאות שאם תשתי 3 ליטר תרדי יותר,אבל מה שכן זה ללא ספק בריא מאוד.

      • היי יש לי תפריט צמחוני וכתוב שאפשר 2 כפות טחינה מוכנה במקום גבינה.

      • מומלץ לשתות 3 ליטר ביום של מים נטו לא כולל קפה ותה, זה אכן מאיץ את קצב חילוף החומרים וזו תרופה להרזיה. גם אני שותה 2 ליטר מים ביום לפעמים 2.5 ליטר ואני יורדת המשקל אך אם הייתי מקפידה על 3 ליטר אין ספק שהירידות היו גדולות יותר.

      • היי רו, בוקר טוב,
        התחייבות לעצמך שווה ללקיחת אחריות ומודעות.
        מציעה לך גם לקחת לחזרה כריך עם ריבה לייט או תחליף פחמימה אחר.
        ובעיקר, תהני מהמפגש, תהני מהחברותה, אוכל תמיד יהיה ובשפע…. תחשבי שהאוכל הוא שולי, המפגש וההנאה בו הם העיקריים :מאושר:
        ודרך אגב, אני מאוד נהנית מהפרסומים והתגובות שלך.
        שבת שלום :אוהב: :אוהב:

      • מקווה ש”היומיים קצת קשים” כבר מאחוריך… קיבלת כאן ימבה חיבוקים מעודדים מהבנות.
        מחר יום שני – תעדכני איך היתה השקילה.
        וחייכי :מאושר: (חסרים הפרצופונים העליזים בהודעה שלך :שמח1: )

        איך עבר היום ??

        למרות שלא נפגשנו ביומיים האחרונים.. ההרגשה זהה אני מרגישה שמיום רביעי בלילה קצת קשה לי ואני קצת נופלת, בנוסף לזה קיבלתי מחזור ומהסיבוב הקודם שלי בקבוצה אני זוכרת שזה היה משפיע אצלי מאוד מבחינת משקל.
        זה הזמן לאסוף את עצמנו לקראת הליכה טובה ושמירה על תפריט מאוזן כדי לצמצם נזקים כפי שציינת לשקילה הקרובה.. את אלופה ואני מאמינה בך וגם החריגות שלך והנפילות שלך נעשות בשפיות תמיד וזה מה שיפה בך.. את על דרך המלך ואני מאמינה בך!!! :אוהב:

        נפלנו? לנער טוב טוב את החול מהברכיים ולהמשיך קדימה!
        בטוחה שתצליחי… תראה כמה השגת עד כה.

        :אוהב: :שמח1:

      • כן כפחמימה

מוצגים 15 דיונים – 4,861 עד 4,875 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות