[אלמוני]

התחלתי אכילה נכונה לאחר עלייה במשקל של 6 קילו . חברה שהתחילה בתוכנית אצל חלי ממן נתנה לי את הפוש יותר כי ראיתי שהיא יורדת מצוין במשקל …. אבל אני רק עולה !!!!!! מה קורה ???!!!!! אוכלת לא לפי התוכנית של חלי אבל אוכלת מסודר ובודקת מה נכנס לפה . למשל : בבוקר כוס קפה ופרוסה מלחם קל עם חצי כפית וחינה ומעט דבש קל או כפית קוטג או פרוסת פסטרמה
ביניים תפוח או משמש
בצהריים דג בתנור או חזה עוף על טפלון ותוספת גיבץ' או מעט אורז והרבה ירקות
ביניים קפה ופרוסה כמו בבוקר או פרי
ערב סלט ענק מעט שמן זית וביצה ומעט טונה במים
לילה פרי
שותה במשך היום כ ליטר וחצי והולכת כל יום כ 5 קמ בהליכה מהירה . משקלי 65 התחלתי מ 59 . ועדיים למרות האכילה הזאת אני ממשיכה לעלות !!!! משהוא יכול להסביר לי ???????????????????????

[אלמוני]

המשתתפים בפורום אינם אנשי תזונה מקצועיים פרט למנחות.
את כותבת שאת לא עובדת לפי התוכנית ובכל זאת רוצה עצה.
העצה היחידה העולה על דעתי היא להכפיל את השתייה.
פרט לזה כדאי שתפני לתזונאית מוסמכת.
משה

[אלמוני]

זה יפה שאת מיישמת חלק מעקרונות התכנית אבל כמו שמשה הגיב, אין אנו אנשי מקצוע אלא אנשים שעושים תכנית (שנבנתה על ידי אנשי מקצוע) וברוב המקרים התכנית עובדת. אם היא לא עובדת מנסים למצוא בכל מיני דרכים מה לא בסדר ומה אפשר לעשות כדי כן ליישם כמו שצריך.

אם את אומרת מראש שאת אוכלת לא לפי חלי, אז לא נותר דבר אלא לומר לך כן לאכול לפי חלי. נסי לשבועיים את התפריט כמו שהוא ותבדקי אם יש שיפור.

[מאת]

תגובות