היי שושי..
תודה רבה על הפרגון:)
פיתה/לחמניה קלה=עד 80 קלוריות..
היחידים שאכן עומדים בתקן הזה זו מאפיית אליס..אלא אם תמצאי עוד מקום..כל שאר המוצרים בסופר עתירי קלוריות מדי..
בהצלחה
היי זוהר..
אין שום הבדל בין תפריט קיץ לחורף..רק הדוגמאות יותר רלוונטיות..פחות מרקים ותבשילים כבדים שמותאמים לחורף, יותר דברים קלילים כמו פרישייק, שלגוני לייט, סלט ניסואז .
מבחינת הארוחות, מדובר ב – 6 ארוחות כרגיל, לפי הרכבי אבות המזון, שכל אחד ימשיך לעשות מה שנוח וטעים לו..אלו הן רק המלצות לדוגמאות..
בהצלחה
היי אורית..
תודה רבה על הפרגון:)
וואהו! יופי שלך ירידה בשנה וחצי האחרונות..
א. את מוזמנת להשתמש בפורום בלי קשר לקבוצות, אבל יש לנו סניף בכפר סבא..
ב. לא עושים אצלנו דיאטות ולכן תפריטים מאיצים לא אצלנו, אצלנו אוכלים נכון ובריא, 6 ארוחות ביום, כל 3 שעות, 12 כוסות מים ומנה מותרת פעם בשבוע..זוהי התוכנית.
בהצלחה
חלי מרשה בגלל שהשעות בקיץ מתארכות לאכול לארוחת לילה חטיף אנרגיה (לא לשחק עם פחמימות אחרות) ופרי במקום מעדן+פרי. אבל ממש לא חייב אם לא רוצים, אפשר להשאר עם החלבון והפרי.
היי מור..
אין שום שינוי..אלא הטבה מסויימת..
התפריטים עדיין נשארים אותו דבר, 2 כפיות ריבה לייט של ענבי ציון או כפית ריבה לייט אחרת..בא.לילה אפשרי בקיץ למי שרוצה חטיף אנרגיה ומי שלא , נשאר עם המעדן..
בהצלחה
מוצגים 15 דיונים – 44,776 עד 44,790 (מתוך 78,297 סה״כ)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות