חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 44,776 עד 44,790 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • את אישה מהדימה
        לא רק עובדת גם תורמת מאצמך
        כל הכבוד בטח הנערה מרוויחה את חברות איתך כי את מהדימה בהצלחה רוסי

      • היי שושי..
        תודה רבה על הפרגון:)
        פיתה/לחמניה קלה=עד 80 קלוריות..
        היחידים שאכן עומדים בתקן הזה זו מאפיית אליס..אלא אם תמצאי עוד מקום..כל שאר המוצרים בסופר עתירי קלוריות מדי..
        בהצלחה

      • היי מורוש..
        צהריים – גם חומוס וגם כפית שמן? יותר מדי שומן בארוחה אחת..
        לילה – חסר פרי
        בהצלחה

      • היי מיה..
        האבקות שוקולית הללו לא בתוכנית, הן מסוכרות..
        קחי אבקת קקאו..על בסיס מים עם קצת חלב דל שומן..
        בהצלחה

      • היי..
        שזיף מיובש אחד כמנת פרי..
        לילה – המעדן הזה לא בתוכנית, עד 1.5% טבעי בלבד..
        זרקי את ייסורי המצפון לפח, שם מקומם בנוגע למנה המותרת:)
        בהצלחה

      • היי זוהר..
        אין שום הבדל בין תפריט קיץ לחורף..רק הדוגמאות יותר רלוונטיות..פחות מרקים ותבשילים כבדים שמותאמים לחורף, יותר דברים קלילים כמו פרישייק, שלגוני לייט, סלט ניסואז .
        מבחינת הארוחות, מדובר ב – 6 ארוחות כרגיל, לפי הרכבי אבות המזון, שכל אחד ימשיך לעשות מה שנוח וטעים לו..אלו הן רק המלצות לדוגמאות..
        בהצלחה

      • היי אורית..
        תודה רבה על הפרגון:)
        וואהו! יופי שלך ירידה בשנה וחצי האחרונות..
        א. את מוזמנת להשתמש בפורום בלי קשר לקבוצות, אבל יש לנו סניף בכפר סבא..
        ב. לא עושים אצלנו דיאטות ולכן תפריטים מאיצים לא אצלנו, אצלנו אוכלים נכון ובריא, 6 ארוחות ביום, כל 3 שעות, 12 כוסות מים ומנה מותרת פעם בשבוע..זוהי התוכנית.
        בהצלחה

      • היי אורטל..
        אפשר שקית שלמה של מוצר מוכן כפחמימה
        בהצלחה

      • חלי מרשה בגלל שהשעות בקיץ מתארכות לאכול לארוחת לילה חטיף אנרגיה (לא לשחק עם פחמימות אחרות) ופרי במקום מעדן+פרי. אבל ממש לא חייב אם לא רוצים, אפשר להשאר עם החלבון והפרי.

        בהצלחה
        אורטל

      • היי אורית..
        2 כפות קוטג
        3 כפות בורגול כפחמימה
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • היי…
        אין לי מושג מה זה, אני זקוקה לערכים
        בהצלחה

        זה יוצא משהו כמו 5 דפים.

        🙂

      • היי אורית..
        שני מון בלאן 7% =מנת חלבון גבינה
        המריחה לא בתוכנית
        בהצלחה

      • היי מור..
        אין שום שינוי..אלא הטבה מסויימת..
        התפריטים עדיין נשארים אותו דבר, 2 כפיות ריבה לייט של ענבי ציון או כפית ריבה לייט אחרת..בא.לילה אפשרי בקיץ למי שרוצה חטיף אנרגיה ומי שלא , נשאר עם המעדן..
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 44,776 עד 44,790 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות