חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 44,596 עד 44,610 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי נטלי..
        לילה – חסר פרי
        בהצלחה

      • היי..
        בשפיות בחינם
        בהצלחה וחג שמח

      • היי..
        אין הגבלה למספר פרוסות לחם…
        כל פעם שיש פחמימה ניתן לאכול 2 פרוסות לחם קל
        בהצלחה וחג שמח

      • היי כנרת..
        1. צידנית עם קרח עושה את העבודה יופי בטיולים כאלו, כמו גם מכולות לאורך הדרך שאפשר לקנות שנייה לפני את המזון שזקוק לקירור(גבינות, פסטרמות, חלב, מעדנים וכדומה).
        2. אני הייתי מצטיידת בחלה קלה, חטיפי אנרגיה, פירות וירקות(סלט ירקות, סלט כרוב).
        בהצלחה וחג שמח!

      • בהצלחה ואני מאוד מקווה שתעמדי בהם , אם תיישמי את כל הכללים לאכול 6ארוחות כל 3 שעות ותעשי תפריט אחד על אחד ב”ה תצליחי

        קודם כל מאחלת לך בהצלחה בתהליך.
        הוא בנוי משלושה דברים, תזונה לפי התפריט, שתיה מרובה של מים, והליכה שלוש פעמים בשבוע ברגל כשעה.
        יחד שלושת אלה מגיעים למטרה הניכספת.
        אז קדימה לעבודה, אם תעשי תצליחי ובגדול!!!!!
        ב ה צ ל ח ה!!!!
        רינת…

        כל הכבוד לך על הצבת היעדים. אני בטוח שתעמדי בהם.
        אני מקווה שתעמדי ביעד הסופי שלך.
        ביי בינתיים

      • 6 עלים של בצק פילו
        60 גרם (כ-3 כפות לדעתי) גבינת פטה או בולגרית כמובן 5%
        טיפה חלב 1% להברשת העלים
        טיפה חלבון ביצה להברשה
        תרד לפני העין (אפשר מאודה או של סנפרוסט לאחר הפשרה קלה במיקרו)

        לוקחים את העלה ומקפלים אותו פעמיים (נוצרת תחתית של 4 שכבות בזק פילו), מברישים אותו עם קצת חלב בשביל שלא יהיה יבש. שמים עליו את הגבינה והתרד.

        מכינים עלה נוסף באותה הצורה כחלק העליון, מברישים גם אותו ושמים עם הצד הרטוב מעל התחתית עם הגבינה והתרד.
        מצמידים מעט את הצדדים כדי ששני העלים ידבקו קצת ומברישים מלמעלה עם החלבון של הביצה.

        שמים בתבנית עם שפריץ אחד של שמן ספריי (לא חובה) ומכניסים לתנור מחומם למשהו כמו-15 דקות.

        אולי זה לא בול לפי מה שמזל סיפרה לנו אבל ככה אני מכינה את זה בבית ומאוד טעים לי!!!
        אני מכינה בוקרסים מכל החבילה של הבצק מראש ומכניסה למקפיא. כל פעם שאני רוצה לאכול אחד לארוחת ערב, אני מברישה את הבורקס הקפוא עם החלבון של הביצה ולתנור… 15 דקות שיש לי ארוחת ערב 🙂

        אגב זה גם מעולה למקרה שחוזרים הביתה רעבים, כי זה מוכן ממש מהר ולא דורש הרבה עבודה!!!

        מזל אמרה שניתן לשנות את המילוי גם לפטריות ולתפוח עץ או רק גבינה וכד' אבל עדיין לא ניסיתי כי ממש אהבתי את הגבינה עם תרד…

        לדעתי זה רעיון מעולה, מזל שמזל סיפרה לנו עליו 🙂

      • היי אריאלה..
        אי אפשר להשתמש בסוכר במקום בתחליף, סורי.
        בהצלחה וחג שמח!

      • כל הכבוד על הירידה
        המשיכי לשכפל ירידות שכאלה
        ובמהרה תגיעי ליעד
        מציפי

        ירידה יפה דפקת, כל הכבוד לך.
        מאוד לא קל עם כל הארועים עכשיו, אבל צריך לעמוד שם ולבחור
        את הדברים הנכונים והלא משמינים.
        זה אחד הפיתויים הכי גדול, אבל אם בוחרים נכון, אז ממשיכים בתוכנית, וממשיכים לרדת.
        כל הכבוד לך המשיכי כך
        ושיהיה לך בהצלחה
        רינת…

      • היי מיה..
        וואהו של ירידה !! כל הכבוד..המשיכי כך:)
        הרישום בסדר
        בהצלחה

      • היי אורית ואבא..
        1. אין הגבלה למנות דג..
        2. אני זקוקה לערכים של הלוף הצבאי כדי לחשב לו כמות..
        בהצלחה

      • היי..
        כן, 150 גרם בשר בצהרים
        בהצלחה

      • גם אני בהתחלה הבנתי כמוך שצריך לאכול שעה מרגע שקמים..
        אבל לא צריך לחכות שעה אלה עד שעה מרגע שקמים…
        : )))

        כוס קפה, ולהוסיף לו חטיף אנרגיה או תמר מיובש, ואחרי שעתיים/שלוש להמשיך עם ארוחת בוקר רגילה.

        היי..
        התחילי עם ארוחת ביניים =פרי בנוסף לקפה של הבוקר ולאחר 3 שעות אכלי את ארוחת הבוקר.
        בהצלחה וחג שמח!

      • היי אסתי..
        1. את יכולה לאכול במקום הבשר חלבון חלבי בשווי של 200 קלוריות. למשל סלט ניסואז עם תפוח אדמה וביצה וטונה..
        גלידה 0% שומן ללא סוכר..
        בהצלחה

      • היי ליאת..
        אשמח לראות את רישומי האוכל שלך ולהמליץ לך על אוכל משביע יותר, כמו כן אני מציעה שתעשירי את הארוחות שלך בתבשילים וסלטים מירקות..אין סיבה להיות רעבה..האם הרעב פיזי או נפשי?
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 44,596 עד 44,610 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות