חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 44,506 עד 44,520 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי נטלי..
        ערב- קופסא שלמה של טונה במים..
        חסרה א.לילה
        בהצלחה

      • התוכנית שלי 1500 קלוריות ליום 4 פסטרמה לייט בולגרית 2 פרוסות דקות
        בפרישייק יש 1/2 בננה + כוס תותים ומים

        היי ליאת..
        איזה תוכנית את עושה? לא הצלחתי להבין וזה לא ממש “חלי גרופ”..
        בוקר -כמה בולגרית?
        ביניים – איזה נ קניק?
        צהריים – לא מגיע אבטיח בצהרים..
        ארבע – לא מגיע מזולה(שומן) בא.ארבע..כמה ריבה?
        18:15 – מה יש בפרישייק , חסר חלבון בהנחה שזו א.לילה
        ערב – חסר מנת שומן וחצי חלבון..
        בהצלחה

      • מה אתם לא קוראים ?
        אתם פשוט לא תאמינו למראה עינכם.

        תחמיאו קצת לא יזיק.

        מאד התרגשתי לקרוא את מה שכתבת עליה
        מאד מעודד ונותן חשק וכח להמשיך הלאה
        תודה לך ותודה לכל המצטרפות.
        לילה טוב מציפי

      • בכדי להצליח בתוכנית שלנו צריך לעשות שלושה דברים.
        תוכנית כמו שצריך
        שתיה מרובה
        ספורט.

        יש לך כאן את כש הכלים בכדי להצליח, כמובן לך ולבעלך.
        צריכים להיות מאורגנים כל הזמן, יש להכין המון אבל האמת
        שווה כל דבר אחר.
        ברגע שתתחילו ותעשו תוכנית תראו איך כל הקילוגרמים נושמרים מעליכם, וכמובן תרוויחו בריאות, מראה יפה יותר, ותהיו מסופקים ומרוצים.
        אז…….
        שיהיה לכם המון בהצלחה.
        רינת…

        היי אינה..
        ברוכה הבאה לפורום:)
        ראשית, אין מדובר בדיאטה אלא באורח חיים נכון ובריא.
        מצד ימין יש תפריט 1200 שמיועד לך..
        ותפריט 1500 שמיועד לבעלך..
        הצמדו אליו, 12 כוסות מים ביום, מנה מותרת פעם בשבוע.
        בהצלחה, שבוע קסום

      • אמנם ענבל רשמה נכון, שהגולם הוא המשקל, אך גם כששומרים שבוע שלם והולכים לפי התפריט ומה לעשות “הגולם” מראה עליה זה לא בהכרח כי לא היינו בסדר.
        פשוט תשמרי עוד שבוע כמו שצריך ואז מבטיחה לך שתראי את התוצאות ובריבית.
        תביני אדינה, שגופינו הוא לא רובוט ועוד שאנחנו נשים ויש לנו הורמונים (אם זה מחזור וכו').
        מניסיון של אחת שנמצאת בשמירה גם לי קרה ששמרתי ודיקדקתי, ועליתי (אין תשובה), אך כאשר את ממשיכה לשמור ולהיצמד לתוכנית שבוע לאחר מכן את רואה ירידה ובגדול.
        תופתעי לטובה ותמיד תחשבי שגופינו הוא לא רובוט וזהו.

        בהצלחה,
        ליאל

        היי אדינה..
        הגולם הוא הגוש מתכת שיושב בקבוצה ומראה לנו מספר על הצג:)
        הוא גולם כי הוא לא מראה לנו שום דבר אחר מלבד מספרים..הוא לא מראה לנו כמה התאמצנו השבוע, כמה פעמים אמרנו לא לפיתוי, כמה פעמים התאפקנו, כמה פעמים התעמלנו, כמה פעמים היינו גיבורות וכדומה..לעיתים הגולם לא מתנהג אלינו יפה ולא נותן לנו משכורת..:) בקיצור, לא צריך להעניק לו משמעות יתרה..ולכוחה של קבוצה כן !
        בהצלחה

        למכשיר המשקל קוראים כאן גולם, היות ולא תמיד הוא נכון, לפעמים אנו שומרים שבוע ימים יפה מאוד ולא יורדים אז הוא גולם……

      • כמו שאמרתי לאחרים אומר גם לך, הגולם הוא סתם גולם והגוף שלנו עושה מה שבא לו, בטוח ששמרת, מרבע פיתה עם שוקולד לא עולים 800 גרם, לגוף יש סיבות משלו, צבירת נוזלים, מצב של מיגננה, הרי הגוף לא רוצה לאבד משקל הוא נילחם בנו.
        אבל העיקר הוא שאת עושה תוכנית, אל תסתכלי על שום דבר רק על התוכנית,
        ובעזרת השם בשבוע הבא תראי תוצאות יותר יפות.
        שיהיה לך אחלה של שבוע מלא בעשיה.
        רינת…

        היי אורית..
        ראשית, תודה על עדכון השקילה ועל ההתייעצות בפורום.
        שנית, לעיתים מעידה אחת עושה נזק רב..אני מציעה לא לשים לב למה שהגולם אמר השבוע ולהמשיך להכין ולהתארגן בצורה מצטיינת כפי שאת עושה, התוצאות יגיעו..
        כמו כן, אם יש לך הרגשה שחוסר הפעילות הגופנית מעכב אותך אז חזרי לעסוק בכך..
        בהצלחה

      • לפי הרשימות חטיף עד 100 קלוריות מותר. בהצלחה.

      • היי טלי..
        פשוט שאפו..על מה, על זה:
        1. שהגעת לקבוצה באפיסת כוחות ולא ויתרת לעצמך..
        2. שהגעת עם מצב נפשי רגיש אחרי הניתוח של הילד..ופינית לעצמך נפשית ופיזית זמן..
        3. שאת יודעת לפרגן לעצמך ולהיות גאה בעצמך שלמרות הכל..את עושה תוכנית ומגיעה לקבוצה..
        4. שהתקווה לימים טובים הרבה יותר לא משה מקרבך..
        בהצלחה, שבוע קסום

        קדם כל ולפני הכל רפואה שלמה אחלמה מהירה לילד. עכשיו לעניני היום הרגילים, ישר כוח על הירידה,וכל הכבוד שהלכת לקבוצה למרות מה שהיה לך אתמול וזה לא פשוט בכלל מבחינה פיזית ונפשית כל המתח שהיית בו במשך היום, אז באמת כל הכבוד ובהצלחה.

        קודם כל מקווה שהבן שלך מרגיש יותר טוב.
        ירדת יפה השבוע וכל הכבוד לך על כך.
        תחשבי על כך שתי מידות במכנסיים, לא בא ברגל.
        עבודה קשה – משתלמת תמיד.
        זיכרי זאת
        כל הכבוד
        ובהצלחה
        רינת…

        שו ניתוח ?
        אך זה שירדת את אלופה.
        כבר 8.700 ק”ג – זה נראה זרק אתמול ילדת ואמרת תראי מזה איך השמנתי והנה….כל הכבוד על הנחישות, ההתמדה והרצון.
        מאמינה בך וגאה בך !!!

        חברתך, ליאל 🙂

        החלמה מהירה.

        כל הכבוד לך, ירידה יפה אחרי שבועות אצל חמותך.
        לא אמרת אתמול כלום על ניתוח, שיהיה בריא ובהצלחה השבוע
        את מתקדמת יפה מאוד, אוהבת אותך
        עליזה אלחרר.

      • כל מטרת הפורום פה היא לפרגן לאנשים, לתמוך וגם להיתמך, אז לפעמים אני בצד הזה ולפעמים בצד הזה.
        אבל תמיד בכל מקום ובכל מצב מפרגנת כי יודעת כמה זה קשה.
        תודה על המחמאות העלת חיוך על פני כרגע. חחחחח
        שיהיה לך אחלה של שבוע מלא בעשיות ובהצלחות.
        והם יגיעו רק סבלנות.
        רינת…

      • בוודאי שאת יכולה וכל המוסיף הרי זה מ ש ו ב ח.
        ככל שתעשי ספורט ותתמידי תאכלי תפריט כמו שכתוב ותשתי מים בכמות המבוקשת תקבלי תוצאות מדהימות, מבטיחה לך, מילה שלי.
        בהצלחה.

        לא כל כך מבינה בזה, אבל יודעת שכל מה שקשור בספורט
        הוא מבורך,
        אז תעשי, תהני, ובין הייתר גם תשרפי.
        חחחחחחח
        בהצלחה
        רינת…

      • לגוף יש סיבות משלו, הוא משחרר מתי שהוא רוצה ואיך שרוצה.
        העיקר שאת עושה תוכנית. זה הכי חשוב, הגולם לא יודע לא מבין,
        כל הכבוד קילו זה מכובד מאוד, תחשבי 5 חפיסות מרגרינה שירדו ממך.
        בהצלחה
        רינת…

        זה רק מוכיח עד כמה המשקל הוא דבר שעשוי להיות הפכפך בקלות 🙂
        גם אם יש שמירות (דיי מבאסות, נכון), העיקר שלא עולים, ותמיד תגיע הירידה הגדולה בסופו של דבר שתשכיח את מה שהיה לפני!
        כל הכבוד..בהצלחה בשבוע החדש!

        היי יולי..
        יופי של ירידה ! סבלנות משתלמת..
        מה נראה לך שהתרחש בשבועות האחרונים וגרם לעיכוב?
        בהצלחה

      • היי אושרתי..
        הבאסה ושאר הרגשות השליליים לא עוזרים לנו בתהליך..והם בטח שלא עוזרים לך כעת..נסי למצוא יום אחר, קבוצה אחרת ולגשת ולקבל כוחות ולהחזיר לעצמך את השליטה על חייך..כי זה לא הגיוני להרגיש כך ורק בגלל אוכל:)
        בהצלחה

        אל תקחי ללב, זה לא יעזור.
        מעדת לא נורא, הכל עוד לפנינו והדרך לא מסתיימת.
        חיזרי למסלול, באמת השתדלי כמו שאיה אמרה ללכת לקבוצה
        אחרת, שם תקבלי כוחות חדשים למשך כל השבוע הבא.
        שיהיה לך המון בהצלחה
        רינת…

      • כל הכבוד לך ומזל טוב על החלפת הקידומת,תמשיכי בהתמדה ותצליחי,המשך יום נעים והמשך ירידות הלואי עלי

        הרי הכל מתחיל בגישה, בהתחלה שינוי הגישה ואת מוכיחה שדבקות בגישה משתלמת.

        ליזי..
        אני מצטטת את המשפט שלך כי אהבתי:
        “זהו שכר של עשייה, נחישות, דבקות במטרה והתקדמות לעבר היעד הנכסף” !! מזל טוב..אני אוהבת לעוף, אבל בעיקר על המדרגה בחדר כושר, הודעות מסוג זה אלו בדיוק ההודעות לפורום הכללי..הודעות של שיתוף הנוגע לתוכנית ולא הודעות אישיות של :”מה שלום הכפכף שלך?” כפי שמישהי הגדירה זאת פעם..:)
        בהצלחה, אוהבים אותך גם..
        שבוע קסום

        כל הכבוד לך, על הירידה הגדולה שלך.
        צודקת:
        כשנחושים, מתמידים ודבקים מגיעים למטרה.
        בהצלחה בהמשך הדרך.
        רינת…

      • היי דורית..
        ראשית, אני מציעה שתתקשרי למנחה שלך..שוחחי איתה..זה עוזר:)
        שנית, נפילות הן חלק מהתוכנית, אי אפשר להיות פרקציוניסט בתהליך הזה, כי אין חיה כזו:) אז הפסיקי לייסר את עצמך על הנפילה בשבועות ופתחי דף חדש, תכנני מראש את ארוחות יום המחר והגישי לי רישום באתר.
        בהצלחה, את יכולה, את מסוגלת ! זה אפשרי !

מוצגים 15 דיונים – 44,506 עד 44,520 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות