קודם כל הגעת למקום הנכון ובזמן הנכון.
פה תמיד יעודדו אותך ותוכל לשאול כל שאלה ושאלה שרק עולה לך בראש אפילו אם היא נשמעת לך מצחיקה (אף אחד לא יצחק עליך).
אל תחשוב על האוכל, כי בתוכנית של חלי אוכלים המון ובאמת המון והדובדבן שבקצפת מה שאין במקומות אחרים (אני לא קוראת לתהליך דיאטה) זאת המנה המותרת של פעם אחת בשבוע עד 600 קלוריות שתתענג עליה ותשיר לה שלא תיגמר לעולם (ממליצה לך לעשות אותה מחוץ לבית) וכן שיראו את האושר שלך על הפנים.
אתה עוד גבר ומניסיון בקבוצות בנים יורדים יותר מהר (לכם אין מחזור וכו'), כך שיהיה לך יותר קל).
ממליצה לך להסתכל בסיפורי הצלחה גם של נשים גם של גברים ותראה איזו הרגשה זה עושה.
אל תשכח לשתות הרבה.
אם אתה לא רגיל אז כוס לפני ארוחה ואחרי ארוחה זה כבר 12 כוסות מים, ואני מאמינה שבימים חמים אלו אני לפחות שותה המון (החבר הכי טוב שלי שהולך איתי צוד זה הבקבוק מים הקטן שתמיד שנגמר אני ממלאה אותו שוב).
מאחלת לך הצלחה רבה, אל תחשוב על כמה שאתה צריך לרדת כי זה לא יוביל אותך למטרה. תציב לעצמך יעדעם וקטנים (למשל כל 5 ק”ג שזה יפה מאד זה מידה במכנסיים).
ושתדע, שאני פה וכל משפחת חלי גרופ איתך לאורך כל הדרך.
בהצלחה פומיקי חמוד.
שלך ליאל.
