חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 44,446 עד 44,460 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • תודה לך יקרה
        מאחלת לך רק טוב
        מציפי

      • היי רינת..
        ריבוע נאה מאוד של לזניה כזו=מנה מותרת
        בהצלחה

      • ציפ'קה..
        מזל טוב ליום הולדתך..:)
        מאחלת לך שהשנה הקרובה תהיה משמעותית ומלאה בהפתעות:)
        בהצלחה

        מזל טוב בריאות ואריכות ימים
        התרגשתי מאד לראות את נכדתך שירשה ממך את היופי החיצוני והפנימי ,עם כל כך הרבה אופטימיות ושמחת חיים .
        מאחלת לכן שנים רבות של בריאות אושר ושמחת חיים

        ללשנים של אהבה, אושר ובריאות.

        מתה עליך אוהבת אותך
        כל הכבוד שזכרת אותי בשעה כה מאוחרת
        ולא פספסת לאחל לי מזל טוב ליום ההולדת
        נשיקות ציפי

        מזל טוב עד 100 כ 20
        יום הולדת שמח
        המון הצלחה בחיים
        שיתגשמו שאיפות ליבך במהרה
        אישה מקסימה
        עליזה אלחרר.

        היום יום הולדת
        לציפי חג לא שמח וזר לא
        פורח היום יום הולדת לציפי
        מזל טוב מזל טוב
        בריאות אושר ועושר
        הרבה אהבה
        אוהבת אותך רוסי

      • היי גאלה..
        מי זו גליה?
        1. ריוויון 1.5% עד 70 קלוריות לא.בוקר.
        2. 10 פרוסות פסטרמה כמנה בשרית ו – 6 פרוסות לערב.
        3. 60 גרם סלמון מעושן לא.ערב, צהרים 100 גרם..
        בהצלחה

      • כל הכבוד שהיגעת לשמירה
        עכשיו שיהיה לך בהצלחה בשמירה רוסי

      • היי נאנוש..
        התקשרי למנחה שלך ושוחחי איתה, קבלי ממנה עזרה..:) אל תשארי עם הההרגשה הזו לבד..וחזרי בבקשה לכתוב רישום…
        בהצלחה

      • היי נטלי..
        לילה- חסר מעדן
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • היי ליאת..
        ביניים – חסר פרי, כפית מזולה כשומן..
        צהריים – חצי כוס אפונה ירק מוגבל, 3 כפות אורז..
        לילה – חסר פרי
        בהצלחה

      • הי, קודם כל יופי של ירידה ועוד את אחרי לידה, ירידה יפה לא בא בקלות, דבר נוסף אני מצטרפת להמלצות שהבנות כבר נתנו לך א שתיה ועוד שתיה ועוד שתיה
        ב רישום של כל מה שאת אוכלת אז זה מכניס ליותר “משטר” תוכנית ואם כל זה לא יעזור אז יש את המנחה שלך ויש את דיאטנית החברה שתוכל לעזור לך אבל העיקר לא להתיאש
        בהצלחה

        קודם כל כל הכבוד לך על הירידה היפה, שלוש מידות במכנסיים זה לא בא בקלות.
        לדעתי אולי צריכה לעשות רישום, לבדוק שהינך אוכלת כמו שצריך, מה שצריך. ולא חורגת פה ושם.
        וגם אם עושה מה שצריך לפעמים הגוף קשה לו עם הירידה והוא מנסה לשמור על השומנים, אז את הירידה תראי בסופו של דבר.
        העיקר הוא שאת עושה.
        שיהיה לך בהצלחה
        רינת…

        היי בילבול..
        12 קילו ! יופי שלי ירידה..וזה בטוח לא “בא ברגל”, זה הגיע מעשייה ונחישות..:)
        בנוגע ליציאה מ”התקיעות”..אני מציעה שתתחילי לערוך רישום יום יומי ותעלי לי אותו בפורום המקצועי..
        בהצלחה

        קודם כל תרשמי מה נכנכס לך לפה
        כולל שתיה
        כי לפעמים אנחנו חושבים שנחנו 100 אחוז ובעצם שכחנו כל הביסים שאכלנו בלי לשים לב וברגע שרושמים
        רואים בידיוק
        בהצלחה

      • 1/2 כוס אורז את יכולה לאכול לארוחת צהריים. בהצלחה:) תמי

      • היי ליאן..
        ברוכה הבאה לפורום:)
        1. תפריט 1200.
        2. שקית קוקי זה לתנור..במדפים של הנייר כסף וכדומה..
        3. רק חטיף אנרגיה…
        4. או כפית רוטב רגיל או רוטב לייט עד 60 קלוריות..
        5. בקבוק..
        6. זה בסדר..
        7. אני אוהבת בעיקר להכין:סלט ירקות פשוט, מרק חלי, לזניה בשרית, לזניה חלבית, פשטידת פטריות או חצילים וקישואים, ירקות אנטיפסטי.
        בהצלחה

      • אין ספק שעם ההתחייבות שלך בפני הקבוצה להגיע למטרה שלך את תצליחי:-) רק שנסי מותניים והכל לפנייך. הרבה מים ספורט ולאכול את הדף של חלי כמו שכתוב, בלי חריגות בלי נפילות, כך תגיעי אל היעד שלך. כמובן שתמיד את יכולה להעזר בפורום המקסים ואם את צריכה עזרה אישית אני כאן ויש לך את הטלפון שלי. אז רק עוד שבועיים נתראה… ואני רוצה לראות אותך עולה על המשקל ומחייכת חיוך ענקי פחות ק”ג:) בהצלחה מותק, תמי

        ברגע שבן אדם מציב לעצמו מטרה, הוא משנס מותניו והולך קדימה כאילו לא מכיר אף אחד מסביב.
        זה יעזור לך מאוד בהתקרבותך אל המטרה הגדולה הזאת.
        את מסוגלת להכל אם הורדת כל כך הרבה במשקל.
        אז יאללללה קדימה סעי ישר למטרה ובהצלחה.
        רינת…

      • מזל טב לחתונה, לי נשמע שאת יתר מבואסת מהקטע של הירידה, או אי הירידה, לדעתי מה שאת צריכה זה לשנות גישה בראש כלומר תציבי לך יעד בעצם יש לך, תעישי תוכנית כראוי ואת כן מסוגלת אז בבקשה תראי לנו לכולם שאת כן יכלה ואני מאמינה שכן אז יאלה לעבודה ולמלאכה

        קודם כל מגיע לך מזל טוב לרגל נישואייך עם בחיר ליבך.
        אני יודעת כמה זה לא קל להיכנס לתוכנית לשמור אבל נשמה
        לא חושבת שיש לנו ברירה אחרת, הרי לא טוב לך עם הבגדים הרחבים, עם הגוף הזה,
        לדעתי צריכה לעשות!!!!!
        פשוט לעשות, לא לחשוב יותר מידי, לקחת את התוכנית לידיים
        לאכול אותה לשתות הרבה ולהשתדל לעשות הליכה כמה פעמים בשבוע.
        זה לא נורא, אצלנו לא מורעבים, אוכלים די והותר, נהנים וגם יורדים.
        אין קבוצה של חלי קרוב למקום מגורייך? זה היה עוזר לך המון.
        אצלנו גם כשלא קל לומדים להתאפק,
        לא יודעת אם בארבע חודשים תורידי 25 קילוגרם, אבל בטוח תגיעי הרבה יותר רזה, הרבה יותר מאושרת ליום הניכסף שלך.
        ו…… תחשבי על זה.
        בהצלחה
        רינת…

        מזדהה איתך בטירוף.
        אני גם כל החיים שומרת למרות שרוב החיים היה לי טוב עם עצמי בסופו של דבר. אני מציעה לך כמה דברים שעוזרים לי ואולי יעזרו לך, וחוץ מזה כוח רצון זאת המילה היחידה שיש, להיות יפה בחתונה של עצמך, להסתכל על תמונות ולהגיד ואוו.
        אז ככה:
        להצתלם. כן נשמע הזוי אני התחלתי מאז התהליך להצתלם, משהו שמעורר בי זעזוע. מעולם לא הצתלמתי ככ הרבה, למרות שבעבר הייתי רזה. את תסתכלי על עצמך ותקלטי את העניין תנסי.
        לאהוב את עצמך, ולרצות לרצות את עצמך.
        ללכת לחדר כושר- כן זה מעצבן אבל תשמעי- זה עובד.
        לעשות תוכנית, לשתות מים. לקום בבוקר ולהגיד לעצמך, אני לחתונה שלי מגיעה יפיפיה.
        להתסכל קדימה אך לא יותר מידי כל פעם מטרה של 2-4 קג. מה האפשרויות שלך? להישאר כך? או לרזות אפילו “רק” 10 קג עד אז…

        אנחנו פה תמיד
        יולי

        ראשית – מזל טוב והמון הצלחה
        דבר שני אני מזדהה איתך בכל מילה ובכל פסיק שכתבת……
        חוץ מהחתונה שהתחתנתי לפני כ-20 שנה….
        חח
        אם צעירה, ויש לך מטרה!!!!!!!!! להראות מליון דולר בחתונתך, ואני חותמת לך שתצליחי במשימה
        זה עובד, אם יש לך מטרה זה ילך ואת תצליחי
        אז בהצלחה מתוקה ותחשבי על האירוע שלך של פעם בחיים

      • א. טונה בשמן לא בתוכנית. תסנני את כל המים מהטונה במים ותוסיפי את מנת השומן של אותה ארוחה = כפית שמן.
        ב. 1/4 תבנית. לא משנה מה גודלה. כמה שהיא תהיה יותר גדולה הפשטידה תהיה דקה יותר, זה הכל. הכמות קבועה 4 ביצים + 4 כפות קמח + 4 כפות כמויונז. בכל מקרה ב-1/4 יש ביצה אחת כף אחת של קמח וכךף אחת של כמויונז.
        בתאבון ובהצלחה.

מוצגים 15 דיונים – 44,446 עד 44,460 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות