חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 43,786 עד 43,800 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי שרית..
        זה חורג מה – 200 קלוריות של המנה הבשרית…
        אז או שתבחרי בשניצל לייט רגיל שערכו 90 קלוריות ואז זה בסדר או שלא..:)
        בהצלחה

      • היי שרית..
        בוקר – 3 פריכונים כאלו..3 כפות גבינה חצי אחוז..אבל למה לא לאכול גבינה 5%?
        צהרים – מה זה 60 גרם פסטרמה, כמה פרוסות ?
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • היי יערה..
        ההודעה שלך כל כך מתאימה לתוכן אותו העברנו השבוע בקבוצות..כשלון או דימיון..כשלון זו תפיסה..מחשבה..את בוחרת מה לחשוב בנוגע לאירוע/נסיבה מסויימת..אם השבוע היית כמו שצריך בתוכנית אין שום סיבה להתרסק ו/או ליפול ו/או להרגיש רע..תהליך ההרזייה מורכב ואינו פועל בשיטת “תוכנית כבקשתך” ולכן סבלנות הנו מצרך משמעותי כמו גם ההבנה כי לא כל שבוע יורדים במשקל ולעיתים הגוף נח..קחי את עצמך בידיים, חזרי לתוכנית, פרגני לעצמך על נפילות ועל שבוע טוב, החשיבי זאת כמנה מותרת והמשיכי הלאה, הירידה לעיתים מגיעה שבוע לאחר מכן..תסכול לא יעזור לך בתוכנית, אמונה ודבקות במטרה כן..
        בהצלחה

      • היי סיוון..
        חצי כריך לחם קל עם חזה עוף=א.צהרים
        בהצלחה

      • אחרי כל כך הרבה ארועים לעלות רק 300 לדעתי זה כלום
        הכי חשוב שתמשיכי הלאה
        בהצלחה ומזל טוב כמובן

      • היי נטלי..
        בשעות הערב במוקד לוקחים רק הודעות..אז או :
        1. טלפון למנחה.
        2. חיפוש תשובה בפורום(שאלו את זה כבר)
        3. לחכות ולא לאכול..
        בכל מקרה 6 פרוסות פסטרמה כחלבון וחצי בארוחת ערב..
        לילה – חסר פרי
        בהצלחה

      • היי סיוון..
        לא מכירה טיים עוף, סורי:(
        איני יודעת מה שאר המרכיבים בסלט ולכן איני יכולה לענות על כך..
        בא.צהרים מגיע לנו 150 גרם נתחי עוף+פחמימה
        בהצלחה

      • קורה, את בן אדם! צאי להליכה ותמשיכי כרגיל, אל תקזזי, זה סתם יעלה לך ביוקר אחרי! בהצלחה! לפחות הקציצות לא היו מטוגנות 🙂

      • היי גילי..
        ברוכה הבאה לפורום:))
        מה אפשר לעשות?:
        1. להמשיך עם הרישום..
        2. לשתות יותר מים.
        3. לבדוק כמויות מזון..לאכול במדוייק.
        4. לבדוק כמויות שומן בארוחות..
        5. לשנות את הפעילות גופנית ולהעלות רמה..
        6. סבלנות וחשיבה חיובית..
        בהצלחה

      • היי אושרי..
        תפריט 1200 או 1500 ?
        בוקר – מה זה צנים? כמה ריבה?
        ביניים – כמה גבינה? איזו ארוחה זו?
        ארבע – פרוסת לחם רגילה? איפה שומן?
        ערב – איפה חלבון וחצי? פחמימה? שומן?
        איפה לילה?
        איזו תוכנית זו?
        בהצלחה

      • היי שנהב..
        מהם הערכים של המילקי החדש?
        איני יכולה לחשב בלעדיהם…
        בהצלחה

      • בוקר טוב, מזל טוב על הלידה. שאלה כמה זמן את אחרי לידה? אם הזמן הוא קרוב יחסית אז לוקח לגוף להתאושש מהלידה, וזה גורם לפעמים לגוף לרדת בקצב איטי יותר וחוץ מזה תמשיכי לעשות תוכנית ולפעמים לגוף לוקח קצת זמן להתרגל לשינויים אז אל תתיאשי מהר קחי את הזמן ותראי תוצאות היאוש והלחץ גם גורמים לעצירה בירידה או בעליה אז לאט לאט בהצלחה.

        אני הייתי בשמירה בזמן שנקלטתי להריון,כן כן עם הבטן השטוחה הסופר היפראקטיביות ושמחת חיים.. במהלך ההריון הרשתי לעצמי והוספתי למשקלי 32 קילוגרם מפחיד הא? זהו שהיום 7 חודשים אחרי-בזכות הקבוצה בזכות האתר בזכות התמיכה פה בזכות הגוף שעוזר לי להפטר מהקילוגרמים ירדתי כבר 22 קילו.. נכון היד עוד נטויה אבל אני בדרך הנכונה תפסי את זה חזק ולכי עם זה עד הסוף הגוף שלך רוצה לרדת תעזרי לו.. מה שעזר לי הכי הרבה אלה היו המים ותקני לך חגורת בטן טובה חזקה כל יום שעה וחכי לתוצאות… בהצלחה חמודה ותהני מהבונבון הקטן/ה!!!

        היי שירין..
        ברוכה הבאה לפורום:)
        דחוף זה רק שאלה של חיים ומוות ואין פה כאלו, אז בבקשה לא להשתמש במילה הזו יותר..זה שכותבים לי דחוף לא אומר שהתשובה תגיע מהר יותר, כשאני ליד המחשב אני עונה לכולם..על הכל..
        לעניינו, הגוף הנו מכונה חכמה אבל הירידה במשקל לא עובדת בשיטה של “תוכנית כבקשתך” ולכן איננו מקבלים תוצאות באופן מתמטי..היי סבלנית, המשיכי בתוכנית..עודף המשקל לא מצטבר בבת אחת וגם לא יורד בבת אחת..מדובר בתהליך..
        בהצלחה

      • היי ג'ואן..
        תודה על הדאגה והאיכפתיות:)
        אבל לא רק שהכל בסדר, אלא הכל נפלא…
        התרגלתם לזה שאני פה כמעט 24 שעות ביממה..וזה מצחיק אותי בהתחשב באתרים אחרים ששם מקבלים תשובה אחרי שבוע..
        לסיכום, כשאני יכולה אני פה..:) וכשאיני פה..יש את הטלפון של המנחה או של המוקד..
        בהצלחה

      • היי טלי..
        1. לימודי תזונה יכולים לעזור לך לחשב ערך קלורי:)
        2. לשאול בפורום לפני שאת אוכלת..
        אין דרך אחרת למעט אם כתוב על המוצר..או אם פירטתי בדף המנה המותרת מצד ימין
        3. אין לי מושג איזה עוגיות ואיזו גלידה ולכן איני יכולה לשער אפילו בכמה קלוריות מדובר..סורי..
        בהצלחה

        אם את בשמירה את יכולה לאכול פעמיים מנה מותרת
        ועצה: תחקי עד לסוף השבוע עם המנה המותרת ככה תדעי שאם עד שבת לא אכלת מנה מותרת תאכלי אותה בראשון כי בדר”כ בסופ”ש אנחנו הולכים לכל מיני מקומות ואז רוצים מותרת לכן תשדלי (כעצה) לא לאכול מנה מותרת עד סופ”ש

מוצגים 15 דיונים – 43,786 עד 43,800 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות