לוודא שעליה של 600 ג' לא תגרום לך לשינויי מצב רוח, דכדוך או מחשבה על השניים…
התהליך אינו פוליסת ביטוח, (גם מניות בבנק עולות ויורדו). לא קרה שום דבר, וכמו שאת כותבת זו הפעם הראשונה. לא בכל שקילה רואים תמיד ירידה במשקל. לפעמים דורכים במקום ולפעמים גם עולים.
חייכי הכל בסדר :שמח1:
ברוכה המצטרפת לחיק המשפחה…
אני משוכנעת שהתפריט שניתן לך הוא המתאים ולפי שיקול דעת המנחה.
מלא אוכל? כן אצלנו אוכלים-נהנים-מרזים :שמח1:
למה שלא תתני לזה צ'אנס? אחרי הכל לא מדובר בעוד דיאטת רעב, הפרדות, אבקות קסמים וכו'… ממליצה לך להציץ בסיפורי ההצלחה ולקבל מושג איך זה עובד.. תמונה אחת שווה אלף מילים.
במידה ותוכלי לעבור לתפריט 1200 אני בטוחה שהמנחה יותר מתשמח/ישמח להעביר אותך.
בהצלחה, ואנחנו כאן לתמיכה בפורום המקצועי והכללי. :שמח1:
כל יחידה שווה 34 קלוריותכך שאת יכולה לאכול שתיים..
רק זהירות זנ ממכר כי זה טעים…
בהצלחה!
מענה ל־מה תחליף אלמוני
14/04/2019 בשעה 1:28
אם את יודעת שאת אוכלת צהריים בשרי ולא תוכלי לאכול ביניים חלבי, פשוט תחליפי בין הביניים ותאכלי רק פרי או פרי ופחמימה.. את החלבון גבינה תאכלי בבוקר או לילה.. ככה בין הצהריים לערב יש לך לפחות 6 שעות בין בשר לחלב. מקסימום ביצה או מה שהוצע קודם
יפה השיבה לך גבריאלה… נסי להקפיד על 6 ארוחות, לא לדלג.
המעיטי בצריכת הקפה, מתרגלים זה לא נורא, תוכלי להמיר בתה צמחים ורק תרוויחי. :אוהב:
לא ממש הבנתי את סדר הארוחות אלמוני
14/04/2019 בשעה 1:28
כשאת כותבת צהריים בשתיים עשרה וחצי או בארבע וחצי זה אומר שכשאת אוכלת בארבע וחצי את עושה מרווח של 7 שעות בין הארוחות? כי אם כן אז זו בהחלט יכולה להיות סיבה לאי ירידה במשקל. אבל אם את כן אוכלת כל 3 שעות, לא צריכה להיות בעיה.
להחסיר ארוחה אחת זה גם דבר שלא צריך לעשות ויכול לעצור את הגוף מלשחרר שומנים כיוון שהוא במגננה מהסיבה שאין לו מספיק אוכל!!! אל תוותרי על שום ארוחה אלא אם כן זו ארוחת לילה ואת פשוט רוצה ללכת לישון, אז אין טעם להיות ערים ולחכות. אפשר לוותר וללכת לישון.
לגבי הקפה, אני אישית לא מעיזה לחרוג מהכמות המומלצת בתוכנית שהיא 4 כוסות ביום ולכן אני לא יודעת לענות מנסיון… אבל ההגיון אומר ש5 קפה ביום זה המווווון, קפה גם ידוע כמשתן (ואת צריכה לשמור על נוזלים בגוף) וכמו כן ידוע כגורם לעצירות (ואת לא מעוניינת בזה אלא להיפך, על מנת שיהיה חילוף חומרים תקין). ולכן כדאי שתורידי לפחות אחד.
גם אני לא מעשנת כבר 3 שנים ומבינה את הצורך בשתיית קפה מרובה אבל אפשר להתרגל להכללללל. הרי חשוב לך לרדת במשקל!!!
תנסי שבוע אחד לעשות כמו שצריך בדיוק ותראי תוצאות ללא ספק
על כל זה נותר לי רק לומר לך מגה-לייק!!!
כל הכבוד!!!!! :אוהב:
חלבה יקרה…תובנות נהדרות ונכונות!!! אלמוני
14/04/2019 בשעה 1:28
כל מה שכתבת כל כך כל כך נכון!!!!!!! :מאושר:
אכן תאהבי את עצמך :מאושר: רוצי להתפפנק בשמלה חדשה…. :שמח1:
ותמשיכי לשמוח ולהיות אופטימית… :מאושר:
ותמיד תשמחי ותהני ממה שיש לך בחיים כי זה המון!!!! :מאושר:
זו ראיה נכונה!!!!!! :אוהב:
רק יש ליי בקשה…
בפעם הבאה שאת כותבת כזה פוסט מקסים …. 🙂
אל תשכחי להוסיף מלא חייכנים!!!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
המשך הצלחה סיפוק ואושר!!!!!!!!!! :מאושר:
רחלי ו.
:אוהב:
היי יהב..
בגדול תבחרי כמובן את מה שהכי הכי חסר לך ביומיום ותקחי ממנו 600 קל'…
אני לדוגמא פריקית של חטיפים אז אני עושה לי 600 קל' רק חטיפים שווים .. :מאושר:
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות