אפילו אם לא ירדת גרם אחד, השבוע השגת דבר מאוד חשוב – נסיון חיים בחיים בריאים.
אל תזלזלי בזה, לנו השמנמנים, זה אחד הדברים הכי קשים.
שליטה עצמית, שינוי הרגלים, זה משהו שצריך להתאמן עליו כדי שיהפוך לחלק מאיתנו לכל החיים. לא רק לכמה חודשים שבהם אנחנו רוצים לרדת במשקל.
אז תני לעצמך טפיחה על השכם. השבוע אימוני האכילה הצליחו לך בגדול.
והמשקל? אל תתרכזי בו. תני לו את הזמן שלו, וגם הוא יכנע.