חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 3,856 עד 3,870 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אכן מאבוקדו יש להישמר… שומן בתחפושת ירק תמים…
        :שמח1:

      • היי אלינור,
        לבי נשנוש בין הארוחות – כן, את יכולה לנשנש ירקות חופשיים בין הארוחות אך כמובן שבכמות שפויה
        ההבדל בין פריכיות ביס לפריכונים הוא בקלוריות והכמות שאפשר לאכול כמנת פחמימה – פריכיות ביס את יכולה לאכול 10 יחידות ופריכונים 2 יחידות. לשיקולך 🙂
        שבת שלום ובהצלחה :מאושר:

      • אל תתני למחמאות לעלות לך לראש :אוהב: :אוהב:
        יש את השלב הזה שהסביבה מפרגנת ואנחנו מיד מרגישים קלים ורזים… תשמרי על ההישג שלך!

      • לא באופן גורף אלא פעם ב.. ניתן 3.5 חלבון גבינה במקום ח.בשר.
        או – להגדיל קטניה לפחמימה מרובעת עד פעמיים בשבוע

        1.5 כוסות קיטניות (לא מוגבל)- נגיד 1.5 כוסות עדשים + חצי כוס אורז = מג'דרה…
        בנוסף פעמיים בשבוע ניתן לאכול 2 כוסות פחמימה כארוחת צהריים שלמה.
        אורנה ענתה שאפשר פעם ב.. להחליף חלבון בשר ב – 3 חלבון גבינה.

        גם אני לא כל כך אוהבת בשר/עוף ויותר מתחברת למוצרי חלב. 😉

        אני לא חושבת שאפשרי אבל כן את יכולה להחליף בין הארוחות או עד פעמיים בשבוע לאכול פחמימה מרןבעת- נניח במקום 3 כפות אורז, לאכול 12 כפות ובכך לוותר על החלבון בשר באותה ארוחה. 😉

      • כנראה הרבה קולוריות …….חחחחחח….. :מאושר:
        סתם צוחקת באמת שלא יודעת אבל תבדקי את הרישומים על האריזה
        אם זה אותו מאכל אז בטח רק הכמות משתנה. בידקי כמויות בחוברת. :שמח1:
        בהצלחה

        את צןדקת כל הכבוד אין הרגשה יותר טובה מזה שיש פיתוי ואתה מתגבר עליו

      • כל בכבוד שעמדת בפיתוי!! זה בכלל לא פשוט, אני לא תמיד מצליחה לעמוד בפיתוי וטועמת אבל זה תהליך ולאט לאט אלמד לוותר, שיהיה בהצלחה בשקילה :אוהב: :לשון:

        כן. אין ספק שאת גיבורה. אני כבר מזמן הגעתי למסקנה שלא טוב לי להיות בסביבה מקשה ומגרה ואני משתדלת להמנע מהמקומות האלה. אני מציעה לך גם לא להערים לפנייך יותר מדי ערימות מהסוג הזה, ועם זאת ממש ממש מעריצה אותך שהצלחת!!! כל הכבוד! המשך נפלא. 🙂 ובהצלחה בשקילות! :אוהב:

      • אפשר להחליף עם הארוחת ארבע

        עוד חלבון גבינה….
        ז”א לדוגמא כוס חלב או 2 מון בלאן וכו'..

      • אבל רצוי לא כל יום כי הגוף מקבל מתוק ודורש עוד וזה מסוכן כיוון שברגע של היסך הדעת אפשר ליפול על משהו לא בתוכנית

      • אין לי מושג לגבי היחס חומוס/טחינה.
        ואת יכולה להשתמש בכף כמנת שומן

      • היי מאיה, אני לא חושבת שיש סיבה לדאגה כי הקפדת כמו שצריך, ולהיות שבעים ולהקפיד זה פשוט נהדר :קול:

      • בננה מוגבלת לפעמיים בשבוע אבל אני מכירה כאלו שאוכלות כמעט כל יום וזה לא פוגע להן בירידה (גם אני אוכלת כמעט כל יום :שמח1: )
        אפרסמון קשה לעיכול לגבי הגבלה אני לא יודעת. הוא בטוח הרבה יותר מתוק ועשיר בקלוריות מפירות אחרים.

      • קונים בחנויות הטבע.
        אין טעם לוואי ומתוק יותר מסוכר.
        להשתמש בחצי לפחות מנפח הסוכר.
        תנסי את זה פעם אחת על יוגורט עם פירות.
        ניתן לאפייה.
        משה

      • 1. פרוסה אחת (2 חצאים) של לחם קל של ארומה=מנת פחמימה
        2. כל יום הוא יום תוכנית לא מעבירים או מקזזים

      • מותר 2 רולים לארוחת צהריים שלמה ולא משנה מה יש בפנים… דג/ירקות (זה כולל אבוקדו)
        העיקר שלא יהיה רול מטוגן.

        וכמה בדיוק מותר?

מוצגים 15 דיונים – 3,856 עד 3,870 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות