חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 3,826 עד 3,840 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • פעם הבאה שאלה כזאת בפורום המקצועי.
        מותר לעשות אותה ל-3 ימים, ואני מאמינה שיש בה בין ה-1000 ל-1200 קלוריות

      • יש המבורגר מן הצומח , ליחידה אחת זה 100 קלוריות
        וניתן לאכול שתי יחידות :שמח2: 😉
        בתאבון

      • עצם העובדה שהלביבה מטוגנת מעלה את הערך הקלורי .
        נסי להכין על מחבת טפלון עם מעט שמן זית לנגלה הראשונה בלבד.
        משה

      • התייעצתי על זה עם המנחה שלי בתחילת התוכנית…
        דג מותר 200 ג' נכון? אז אניאוכלת 100 ג' דג+בערך 70 ג' מנת בשר קציצה או מעט עוף מה שיש באותה שבת +פחממה וכל זה בארוחה אחת :אוהב:
        כלומר בלי לצרף 2 ארוחות….זה המנחה הציעה לי בתחילת הדרך וזה עובד מעולה
        צריך לזכור שבצהריים לאכול את הערב כלומר את החלבון וחצי גבינה ו”להעלות” את ארוחת הצהריים לערב ואז הכל מושלם :שמח1:

      • גם צהובה
        משה

      • בשבוע שעבר נרשמת וכבר שוקלת להבריז??
        איפה המוטיבציה? הרצון? המטרה?
        הניחי לדיאטות העבר שלך ותתמקדי ברצון שלך עכשיו בהווה. כבר החלטת להירשם, משמע את רוצה בשינוי.
        קבוצה מקסימה בחולון, ביקרתי שם בשבוע שעבר :שמח1:
        בהצלחה יקירה ותעדכני איך היה

      • אכלת את המנה המותרת. תשמרי את היוגורט פירות ושוקולד לשבוע הבא…. השקילה לא תאכזב… ואת תהיי בלי רגשות אשמה ויסורי מצפון. זאת דעתי האישית…כך אני הייתי נוהגת.. שיהיה לך בהצלחה … שבת שלום :שמח1:

      • התרגשתי כמו כולן לקרוא ולחוות איתך את נפלאות מסיבת יום ההולדת.
        פלוס חמישים/מינוס חמישים…. אין כותרת טובה מזו להמחיש מה כוחו של כח הרצון!
        שאפו על הגביע – אין ראוייה ממך וזכית בו בעמל וממקום של כבוד!!
        שנת יובל מדהימה שתהיה לך יקירה. :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        את השראה בשבילי בזכות הנחישות והכוח דרך הפורום את מצליחה להעביר אליי וכנראה לא רק אליי את הכוח שלך
        אז המון המון מזל טוב כמה יפה זה לרדת 50 לקראת גיל 50 מקסים :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        איזו מתנה מקורית ומדהימה, זה הכל בגלל שאת ראויה….. מזל טוב

        ניתן לראותה בפייסבוק של חלי בכניסה כאן מהאתר…
        שיהיה שבוע נפלא
        רחלי ו. :אוהב:

        איזה יופי חגיגה שפויה – חגיגה כפולה. :שמח1:
        שיהיו רק שמחות.

      • מציעה לך לחזור למסגרת… וכן לחזור לקבוצה וכן ללכת להשקל ולקבל את האמת הישר לפנים. אנחנו לא רובוטים ולפעמים מצבים נפשיים רגשיים גורמים לנו לסטות מהדרך. מניסיוני האישי וכמו שהמנחה היקרה שלנו אומרת “לקום ולנקות את הברכיים ולהמשיך הלאה” . את צריכה להתמודד ולחזור לדרך המלך –
        שהיא התוכנית שלנו האורים והתומים. מאחלת לך בהצלחה וכמובן תעדכניי מה קורה. :שמח1:

      • כן

      • לשתות יותר. קודם כל זה בריא,שנית זה משפר ממש את קצב חילוף החומרים ואז הירידות שלך יהיו טובות יותר.. וגם ,לפעמים שאנחנו לא רעבים,אנחנו מרגישים רעב רק בגלל שלא שתינו,לא חבל? 🙂

        לגבי החלב,תראי,זה תלוי בכמה נס את שותה ביום אבל בעיקרון רצוי לשתות 1% גם בגלל השומן שיש ב3%.

        כן , כי הגוף צריך את השתייה שלו ע”מ שיוכל לנקות עצמו טוב יותר ולהגביר ירידה.
        לא “פוגעת” אבל יכולה לקבל תוצאה טובה יותר..

        בתוכנית יש חלב 1% אז…זה רק 1%

        אז צריך בשפיות…הקיבה צריכה לנוח מידי פעם , גם בירקות ובמרק יש קלוריות כן?! הם פשוט לא בכמות גדולה אז הם מותרים כחינמיים אבל צריך גם בזה לעצור..

        חחחחח הצחקת אותי עם הכנות על המרשמלו אכלת? היה טעים? תתקדמי הלאה..
        :לשון:

      • מנת הפרי מוקצבת/נמדדת, אם את אוכלת מעבר לכך את פשוט מוסיפה סוכר…
        בנוסף, אי שמירה על זמני ארוחות, מספרם או הרכבם עלול לעכב ולגרום לתנודות במשקל.
        ממליצה לך להיוועץ במנחה או לפנות למוקד במידה ואת זקוקה ליעוץ בתפריט הצמחוני.

      • :מבולבל:

        אין פה שום חריגה כיון שצרפתאת המנה המותרת.
        משה

      • גם אני עליתי ביום שלישי שעבר חצי קילו , הייתי מתוסכלת ועצובה מאוד. אבל ברביעי בבוקר קמתי לשבוע חדש הקפדתי: אוכלת 6 ארוחות ואף עושה רישום…. אפילו ספורט עשיתי בחמישיי שישי שבת :מאושר: מקווה מאוד השבוע לא להתאכזב ולראות ירידה יפה!! שיהיה שבוע טוב ומוצלח!!! 🙂

        מאחלת לך שבוע מ ע ו ל ה :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • גרם כל חטיף כלל??
        נראה לי שזה בסדר אבל צריך לבדוק לפי הגרמים וכמה זה ל100 גרם….

מוצגים 15 דיונים – 3,826 עד 3,840 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות