-
אני יודעת מה את מרגישה, אני אומרת לך ממקום של מישהי שירדה 40 ק״ג ועלתה 40 ק״ג כמה שזה לא שווה להגיע לנקודה שממנה התחלת.
כל הבגדים שקנית הולכים לפח,התחושות של השנאה העצמית והחוסר בטחון חוזרות,המבטים של הסביבה,החברים,המשפחה,האשמות,מסכנות,בכי תסכול,דיכאון מה לא …
את חייבת לשים לזה סטופ!
אין לי הרבה איך לעזור לך פיזית,אני אומרת לך בוודאות שזה חייב לבוא ממך כי בלי לשים לב תעלי הכל בחזרה ואני יודעת להגיד כמה שזה קשה.. :עצוב:
תוציאי מהבית דברים מפתים,תתמלאי מירקות כל פעם שאת רעבה או שאת מחפשת דברים לנשנוש .. למצוא את הירקות והחינמיים שיהיו בעבר גורמים לך להחזיק, אני בטוחה שאת עדיין אוהבת אותם..
להתמקד רק בארוחות שאת צריכה לאכול ולהכין לך רק דברים שאת אוהבת ויחזיקו אותך בתוכנית.
בבקשה תעזרי לעצמך, לא רוצה שאף אחת תהיה במצב שלי :עצוב:
פה לכל דבר :אוהב:
-
גם אני יודעת שזה קשה מאוד…
האמת שאני לא הייתי במשקל גבוה כל כך…המקסימום שהגעתי כל החיים שלי זה 72 קילו, ואני גם גבוהה יחסית 1.70:)
הכי חשוב זה פשוט להמשיך הלאה וכמה שזה קשה וכואב- כבר פעמיים הגעתי ליעד שלי! את קולטת?פעמיים!! ותוך חודש חזרתי למצב ההתחלתי ואף יותר גרוע…
גם לי קשה ואני מאמינה שלכולנו בעיקר במזג אוויר החורפי והלא כיפי הזה אבל תמיד צריך לזכור למה אנחנו עושות את זה! ולזכור שזה שווה את זה ולא לוותר!
אני כאן בשבילך לכל מה שתרצי את מוזמנת לרשום מה את אוכלת אולי זה יעזור לך:)
שולחת לך חיבוקים וחיזוקים!!
שיהיה שבוע מקסים!